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단기간 허벅지 살빼기 운동 내전근 하체 살빼는 스트레칭 루틴
단기간 허벅지 살빼는 하체 스트레칭 루틴! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이맘때면 많은 분이 고민하는 부위가 바로 '허벅지 안쪽 살' 일 거예요. 걷거나 앉았을 때 착 달라붙는 허벅지 살, 어떻게 하면 탄력 있게 정리할 수 있을까요? 단순히 굶는 게 아니라, 근육의 결을 살리고 순환을 돕는 효율적인 루틴이 정답인데요! 앞서 허벅지 안쪽 살빼는 근육운동 루틴을 소개해드렸다면 이번에는 하체 순환을 돕고 라인을 길고 예쁘게 가꿔주는 스트레칭 루틴을 정리해 드릴게요. 그럼 단기간 허벅지 살 빼기 도움 되는 스트레칭 루틴 바로 알아볼까요? 단기간 허벅지 살빼기 스트레칭 루틴 우리가 평소 걸을 때 허벅지 앞.......
![[당첨자 발표] <시민이 사는 집>에 내가 나왔으면당첨자 발표](https://img.zoomtrend.com/2026/03/03/1772530355-KakaoTalk2026030314341162401.jpg)
[당첨자 발표] <시민이 사는 집>에 내가 나왔으면당첨자 발표
에 내가 나왔으면 이벤트 당첨자 발표 당첨을 축하드립니다~ 추첨을 통해 선정되신 당첨자 3분께는 경품을 보내드릴 예정입니다 ⚠️ 개인정보 오입력으로 인한 오발송 상품은 재발송되지 않습니다 에 내가 나왔으면 이벤트에 참여해주시고 따뜻한 관심과 응원 보내주신 여러분께 감사드립니다
싱글 모니터암 책상 데스크테리어 꿀팁
요즘 자신의 방, 서제 등을 꾸미기 위해 듀얼 또는 싱글 모니터암 사용하는 분들 많으실텐데요. 아무래도 책상 공간 활용도가 좋기도 하고 또, 다양한 각도로 조절할 수 있어 실질적인 자세 교정 효과까지도 누릴 수 있기 때문입니다. 그렇다고 무작정 비싼 모델을 선택하긴 쉽지 않은데 가성비 암으로 새로운 지평을 연 브랜드가 바로 엔산마운트이고 실제 저도 수년간 사용해보면서 아주 만족도 높게 사용하는 제품입니다. 다양한 라인업이 있어서 싱글, 27인치, 듀얼 모니터, 32인치 등 환경에 맞춰 선택할 수 있는데요. 설치도 간편하고 벽에 밀착되는 형태라 만족도가 높다는 점. 또, 공간활용도까지 높습니다. 무엇보다 모니터는 27인치를.......
캐스퍼 일렉트릭 '출고 대기기간 2년의 진실' 인기 때문이 아니라고?
현대 전기차 캐스퍼 일렉트릭 '출고 대기기간 2년의 진실' 인기 때문이 아니라고? 안녕하세요, 자동차 인플루언서 범범입니다. 요즘 경차 시장은 전반적으로 위축됐다는 이야기가 많죠. 그런데 유독 현대자동차의 소형 SUV 전기차, 캐스퍼 일렉트릭은 상황이 다릅니다. 계약 후 출고까지 22~25개월, 일부 옵션 선택 시 대기기간이 29개월이라는 안내가 나오면서 '이 정도면 역대급 인기 아닌가?'라는 반응이 이어지고 있습니다. 하지만 자세히 들여다보면, 단순히 수요 폭증 때문이라고 보긴 어렵습니다. 1. 경차 시장은 오히려 축소 중 한국자동차모빌리티산업협회 집계에 따르면 2025년 국내 경차 누적 판매량은 전년 대비.......
삿포로 비에이투어 일본 겨울 패키지 여행
홋카이도 일정을 짤 때 늘 빠지지 않고 등장하는 코스가 있다. 바로 삿포로 비에이투어다. 도심에서 벗어나 자연으로 들어가기도 하고, 무엇보다 설경이 정말 아름답게 터지는 구간이기 때문이다. 단, 3월은 눈이 한창 내리는 시기는 아니다. 하지만 사실상 마지막 겨울 여행에 가까운 타이밍인지라, 혹시나 패키지 투어를 고민 중에 있다면 서둘러 떠나보는 게 좋다. 1. 아침 삿포로 비에이투어로 예약한 업체는 삿포로베이스캠프였다. 집결 장소는 테레비 타워 맞은편 오도리공원 쪽이었는데, 오도리역 31번 출구 근처에서 모이면 됐다. 출발은 아침 7시. 하지만 가이드와 버스는 6시 30분부터 미리 도착해 있었다. 좌석은 탑승 순서대로 고르.......
굳이 그랜저까지 안 간다는 '이 차' 이유 들어봤더니
굳이 그랜저까지 안 간다는 '이 차' 이유 들어봤더니 SUV의 대호황 시대에도 불구하고 끝까지 세단을 고집하시는 분들이 있습니다. 세단만이 느낄 수 있는 안정감과 승차감, 그리고 완성도 높은 디자인까지. 아직까지 SUV가 끌리지 않는 충분한 이유가 될 수 있죠. 국내에서 세단하면 어떤 차가 떠오르나요? 과거에는 아반떼나 쏘나타가 떠올랐지만 요즘에는 국민 소득 수준이 올라가고 눈높이도 함께 높아져 준대형 세단인 그랜저가 떠오르는데요. 거의 대명사와도 같은 자동차가 되어버렸습니다. 하지만 이러한 그랜저도 눈에 가시인 모델이 한 대 있는데요. 그랜저 대안으로 떠오르고 있는 차 기아 K8 때문입니다. 판매량만 두고 본.......
"스마트폰 카메라 혁신" 샤오미 17 울트라 국내 출시
"스마트폰 카메라 혁신" 샤오미 17 울트라 국내 출시 작년 기준으로 국내 스마트폰 점유율 0%대를 기록한 샤오미가 올해도 삼성전자에 도전장을 내밀었다. 2025년 12월 중국에서 먼저 출시된 17 Ultra 신형을 한국에 선보이기로 했다. 3월 3일부터 5일까지 사전예약이 진행되고 6일에 정식 출시된다. 그린, 블랙, 화이트 3가지 컬러로 출시됐으며 출고가는 아래와 같다. 16GB + 512GB : 1,899,000원 16GB + 1TB : 1,999,000원 (공홈 화이트 모델 전용, 현재 품절) 사전예약 혜택이 꽤나 공격적이다. 구매 고객 전원에게 샤오미 17 울트라를 마치 디지털카메라처럼 활용할 수 있는 전용 액세서리인 포토그래피 키트 프로(199,000원)와 스.......
스톤에이지 키우기 원작 특색 잘 살린 RPG 방치형 모바일 게임
스톤에이지 키우기는 전 세계 2억 명 이상이 즐긴 밀리언셀러 IP를 요즘 가장 트렌디한 방치형 RPG로 재탄생시킨 모바일 게임입니다. 원작의 추억을 그리워하는 사람은 물론이고, 할만한 키우기 게임을 찾는 사람들 모두를 만족시킬 수 있는 신작이죠. 3월 3일 오전 11시 정식 서버가 오픈되어 설레는 마음을 안고 플레이를 시작해봤는데요. 그 후기를 지금부터 전해드릴게요! 스톤에이지 키우기는 과거로 돌아간 우디가 니스 대륙의 멸망을 막기 위해 기계 문명과 맞서 싸우는 새로운 이야기를 그려내고 있습니다. 목적을 이루기 위해 다양한 펫들과 함께 파티를 이루고 전투를 진행하게 되는데요. 기본적으로 전투는 자동으로 진행되지만, 적과.......
코스피 한때 5900 붕괴, 이대로 하락세? 오히려 매수 기회?
오늘 주식창을 열어보고 훅 떨어진 파란 불에 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? 저도 어느정도 예상은 했지만, 막상 완전히 파란 주식창을 보니 당황스럽더라고요. 사상 처음 6000선을 돌파하며 환호했던 것이 불과 며칠 전인데, 시장의 공포 심리가 극에 달한 모습입니다. 그렇다면 이번 ‘이란 사태’로 인한 코스피 급락, 이대로 하락세일까요? 아니면 오히려 매수 기회일까요? '이란 사태' 이후 코스피 5900 붕괴 3월 3일 극심한 눈치보기 장세 속에서 증시는 큰 변동성을 보였고, 업종별 양극화 현상이 뚜렷하게 나타났습니다. 현대차·기아는 10%대 급락, 삼성전자와 SK하이닉스도 7% 안팎 밀렸습니다. 반면, 이란 사태로 유가 급등 우.......
백지영 코 재수술 고민? 남편 정석원의 심쿵 발언에 눈물 펑펑!
여러분, 최근 가수 백지영 씨의 유튜브 채널 보셨나요? 정말 보는 내내 마음이 뭉클해지는 장면이 있어서 가져와봤어요. 바로 백지영 코 재수술 고민으로 성형외과를 찾은 에피소드인데요! 단순히 수술 상담인 줄 알았는데, 남편 정석원 씨의 예상치 못한 한마디에 현장이 눈물바다가 됐다고 하더라고요. 과연 어떤 일이 있었는지, 우리 함께 자세히 살펴볼까요? 요즘 연예인들의 솔직한 고백이 트렌드라지만, 이번 영상은 정말 역대급이었던 것 같아요. 털털함의 대명사 백지영 씨가 왜 다시 병원을 찾게 되었는지, 그리고 그 과정에서 보여준 부부의 찐사랑 모먼트까지 지금 바로 정리해 드릴게요! 30년 전 수술의 후회? 백지영이 병원을 찾은.......