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몸살근육통인줄 알았더니 횡문근융해증 증상?
이 으슬으슬하고 근육이 쑤시면 대부분은 감기 몸살이나 과로로 생각하기 쉽습니다. 충분히 쉬면 나아질 것이라 여기고 진통제나 파스를 사용하며 버티는 경우도 많습니다. 그러나 특정 상황에서는 단순 근육통이 아니라 횡문근융해증이라는 응급 질환의 초기 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 횡문근융해증이란? 횡문근융해증은 골격근 세포가 급격히 파괴되면서 근육 안에 있던 물질들이 혈액으로 대량 유출되는 상태를 말합니다. 이 과정에서 미오글로빈, 크레아틴키나아제 같은 성분이 혈액과 신장을 통해 배출되는데, 양이 많아지면 신장에 심각한 부담을 주어 급성 신부전으로 이어질 수 있습니다. 조기에 발견하지 못하면 생명을 위협할.......
러닝 후에도 부담 없는 카스 올제로 제로맥주 맛 음료 리뷰
러닝 후 부담 없이 즐길 수 있는 제로맥주를 찾다 보니 요즘 제 선택은 자연스럽게 카스 올제로 0.00 무알콜 제로맥주를 마시게 되었어요. 러닝을 하거나 캠핑을 하다 보면 시원한 맥주 한 잔이 정말 간절해질 때가 많은데, 그런 상황에서도 부담 없이 마실 수 있다는 점이 가장 큰 장점이더라고요. 단순히 대체 음료가 아니라 러닝 후나 캠핑장에서 충분히 만족감을 주는 음료라는 생각이 들었습니다. 작년에 갑자기 늘어난 체중 때문에 마음먹고 러닝을 시작했어요. 사실 러닝이라고 해도 아직은 걷는 시간이 더 많지만, 지금은 날씨가 따뜻해지면 야외에서 그리고 추우면 실내 러닝머신을 이용해서 최소 5KM 정도는 힘들이지 않고 뛸 수 있게.......
올리브영 립틴트 추천 힌스 누 블러 틴트
본 포스팅은 '힌스'로 부터 '원고료'를 제공받아 작성되었습니다 뷰티유튜버 썸블리 입니다. 출시 전 부터 정말 반응이 핫~했던 신제품을 소개하려고 합니다. 제가 너무나 좋아하는 올리브영 틴트 추천 제품으로도 유명 힌스 브랜드에서 무려 3년만에 선보이는 신상 인데요! 누 블러 틴트 10가지 전색상 후기 들고 왔습니다~ 평소 벨벳 립틴트 출시되는 제품이 없어서 아쉬웠는데 입술에 사용하고 음-파 한번만 해주어도 얇게 밀착되며 무결점으로 깔끔하게 사용할 수 있답니다. 힌스 누 블러 틴트 입술 주름 사이사이 촘촘하게 채워주는 텍스처로 벨벳 립 특유의 주름 부각 없이 깔끔하게 사용할 수 있는 올리브영 립틴트 추.......
제주도애견동반카페 성산 강아지랑 쉬기 좋은 곳
제주 여행을 준비할 때마다 항상 고민되는 게 하나 있어요. 바로 강아지랑 같이 갈 수 있는 곳이 얼마나 되는지인데요. 이번에도 여행 전 검색을 꽤 오래 하다가, 우연히 후기가 괜찮아 보여서 저장해뒀던 곳이 바로 하와이안비치카페였어요. 서귀포시 성산읍 쪽이라 성산일출봉, 신양섭지해수욕장 근처 일정이랑 묶기 좋았고, 무엇보다 제주도애견동반카페로 검색했을 때 실제 방문 후기들이 꽤 신뢰가 가더라고요. 관광지 한복판인데도 북적이지 않고, 오션뷰가 바로 앞에 펼쳐진다는 점이 특히 끌렸어요. 직접 가보니 전반적인 인상은 “아, 여기 잘 골랐다”였어요. 뷰는 말할 것도 없고, 음료랑 디저트 플레이팅이 생각보다 훨씬 정성스러웠.......
서울 혼자 여행 실내 가볼만한곳 국립중앙박물관
서울 혼자 여행도 가능한 그리고 겨울 추위 대비 서울 실내 가볼만한곳 국립중앙박물관 후기임다. 주말을 이용해서 진짜 오랜만에 다녀왔는데 규모가 좀 있는 편이라 한곳만 열심히 봐도 시간이 훌쩍 가더라고요. 상설전시 중에는 현재 2층은 비공개라 저는 이번에 3층 조각도예관 내 도자공예실을 살펴봤어요. 여기서 제일 많은 시간을 보내고 실컷 구경하고 나왔습니다. 주말 관람 무료 근데 이제 사람이 많음... 현상황 다덜 추우니까 실내로실내로 현재 어마무시하게 인구밀도 높은 서울 실내 가볼만한곳임. 국립중앙박물관 국립중앙박물관 3층이고요... 하이라이트는 보시다시피 달 항아리... 마지막에는 만져볼 수 있게 달항아리 하나를 가.......
"연결로 완성된 시간" 로터스, 유로파부터 에미라까지 이어온 미드십 연대기
자동차 브랜드가 정통성을 말할 때 보통은 출력이나 제로백 같은 숫자를 앞세우기 마련입니다. 하지만 로터스의 시간은 조금 다르게 흘러왔습니다. "얼마나 빠른가"보다 "어떻게 달리는가"를 끊임없이 자문하며, 그 해답을 언제나 엔진을 차체 중심에 두는 미드십 구조에서 찾아왔는데요. 로터스를 정의하는 이 견고한 철학의 계보를 살펴봅니다. 미드십 서사의 시작, 로터스 유로파와 에스프리 로터스 미드십 철학의 방향타가 된 모델은 1966년 등장한 유로파입니다. 화려한 수치 대신 가볍고 단순한 설계, 그리고 차체 중심에서 시작되는 움직임에 집중하며 로터스만의 사고방식을 세상에 선언했습니다. 이후 1976년 등장.......
제네시스 G80 블랙 시승기, 걸작은 역시 다르다
누구나 브랜드를 대표하는 자동차가 있습니다. 그리고 이렇게 상징성을 갖는 모델에는 나름대로 스토리가 존재하는데요. 만약 누군가 제네시스라는 브랜드를 언급했을 때 가장 대표하는 모델이나 스토리를 원한다면 답은 아직 하나인데요. 그 이유는 이 차가 바로 제네시스 그 자체이기 때문임과 동시에 걸작으로 평가받기 때문이죠. 2026 G80 블랙 V6 3.5리터 트윈터보 가솔린 엔진 외장 컬러: 비크 블랙 실내 컬러: 옵시디언 블랙 모노톤 최고 출력: 380마력 최대 토크: 54kg.m 공인 연비: 8.2km(20인치 휠 기준) 시작 가격: 8,673만원부터(3.5 가솔린 터보 AWD Black 기준) 타자마자 편하게 다니고 싶음 우리는 자동차의 성격에 따라 운전하는.......
고구마 찌는 법 조리도구별 비교 그리고 추천 방법
TODAY'S RECIPE 고구마 찌는 법 대표적인 겨울간식 고구마 찌는 법 4가지 조리도구별 맛과 식감 그리고 제가 가장 추천하는 방법을 소개합니다. 대표적인 겨울간식 고구마 얼마 전 뉴스를 보니 고구마가 미국인들의 가성비 간식으로 부상하고 있다고 한다. 맛있고, 포만감도 좋고 저렴하기까지 하니 말이다. 고구마는 오래전부터 겨울 대표 간식이었다. 지금은 보기 힘들지만, 골목마다 군고구마 장수들이 있었고 하교길, 퇴근길에 한 봉지씩 사서 가족들과 나눠 먹었던 추억이 있다. 고구마는 구워야 단맛이 응축되어 더욱 맛있다. 하지만, 문제는 GI 지수이다. 고구마를 고온에서 오래 구우면 전분이 당분으로 변한다. 그래서 GI 지수가 올.......
온가족을 위한 바이탈뷰티 명작수 올리브영 흡수 빠른 홍삼 앰플 홍삼의 명작
설 활력 선물로 추천하는 바이탈뷰티 명작수를 소개하면서 (주)아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 작년 한 해도 바쁘게 보내다 보니 시간이 금방 지나가버린 기분이에요. 일도 많았지만 체력적으로 힘들어서 그런지, 바빴지만 한거 없이 보낸 거 같아 아쉬운 거 같기도 하고요. 올해는 좀 더 다르게 잘 보내고 싶다는 결심과 함께 몸도 마음도 건강하게 지키기 위해 전체적인 삶의 방식을 돌아보고 있어요. 어떻게 하면 바쁜 삶 속에서도 내 건강과 행복을 챙길 수 있을까란 생각을 하며 효율적인 방법 찾고 있답니다. 그중에서도 매일의 나의 건강과 활력을 위해 쉽고 빠른 방법으로 전 홍삼을 선택했어요. 이제.......
작년 S&P500 지수 16% 상승에도 피곤한 주식 시장
작년 S&P500 지수 16% 상승에도 피곤한 주식 시장 작년 한 해를 돌아보면 비누는 솔직히 투자보다 뉴스에 더 지쳤다. 실제로 트럼프 대통령 재집권 이후 하루가 멀다 하고 쏟아지는 발언과 정책 예고, 관세 위협, 지정학적 이슈까지 이어지면서 시장을 보는 시선이 끊임없이 흔들렸다. 그런데 아이러니하게도 결과만 놓고 보면 S&P500 지수는 2025년 한 해 동안 약 16% 상승했다. 숫자만 보면 준수한 성과다. 그래서 이번 글에서는 성과와 체감 사이의 괴리를 중심으로, 왜 시장이 이렇게 피곤했는지 정리해본다. 1. 작년 S&P500 지수 16% 상승 (1) 16% 상승, 평균을 웃도는 성과 트럼프 대통령이 2025년 1월 20일 제47대 미국 대통.......