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산수유 효능 먹는법
겨울이 깊어질수록 몸이 쉽게 차가워지고, 피로감이 쌓여 가죠. 이런 시기에는 자연이 준 '따뜻한 약재'가 더없이 반갑습니다. 바로 산수유입니다. 봄에는 노란 꽃으로 눈을 즐겁게하고, 가을에는 붉은 열매로 건강을 책임지는 산수유는 예로부터 '보혈'과 '강장'의 대표 한약재로 꼽혔습니다. 오늘은 산수유 효능부터 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산수유란 무엇인가요? 산수유는 층층나무과에 속하는 낙엽교목의 열매로 'Cornus officinalis'라는 학명을 가지고 있습니다. 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자라며, 가을에 붉게 익은 열매를 채취해 말려 약재로 사용합니다. 한의.......
은퇴 후 1억 원으로 몇 년 버틸까? 현실 계산해보니
은퇴 자금으로 현금 1억 원을 떠올리는 분들이 많습니다. 적지 않은 돈처럼 보이지만, 막상 노후 생활비에 대입해 보면 체감은 전혀 다르는데요. 실제로는 생활 수준, 국민연금 수령 여부, 자산 운용 방식에 따라 현금 1억 원으로 생활할 수 있는 지속 기간이 크게 갈립니다. 한국 노후 생활비의 현실을 기준으로, 현금자산 1억 원이 버틸 수 있는 기간은 몇 년인지 계산해 봤습니다. 노후 생활비, 어느 정도 필요할까 중·고령층이 인식하는 개인 기준 월 생활비는 대략 다음 구간으로 나뉩니다. 노인 빈곤율이 38.2%로 OECD 최고 수준이라는 점을 감안하면, 노후 자금은 “있으면 좋은 돈”이 아니라 “없으면 바로 흔들리는 돈”에 가깝습니다.......
2025년 국민취업지원제도 우수사례집 발간
- 취업을 넘어 삶의 회복까지 - 고용노동부(장관 김영훈)와 한국고용노동교육원(부원장 김종철)은 국민취업지원제도를 통해 취업에 성공하고, 삶의 안정을 회복한 구직자들의 생생한 이야기를 담은 ｢2025년 국민취업지원제도 우수사례집｣을 발간했습니다. 국민취업지원제도는 취업 취약계층을 대상으로 맞춤형 취업지원과 소득지원을 결합해 제공하는 한국형 실업부조 제도로, 매년 현장의 우수사례를 발굴·확산하기 위해 사례집을 제작해 오고 있습니다. 이번 우수사례집에는 자립준비청년, 장애인, 경력단절여성, 쉬었음청년, 위기청년 등 다양한 취업 취약계층을 대상으로 한 현장 중심의 직업상담 우수사례가 수록되었습니다. 특히 단순 취.......
어도어, 다니엘 퇴출·뉴진스 복귀 말 한 줄이 갈라놓은 선택의 결
어도어, 다니엘 퇴출·뉴진스 복귀 말 한 줄이 갈라놓은 선택의 결 29일 오전 전해진 보도는 문장 자체보다 그 안에 담긴 대비가 더 크게 다가왔습니다. 같은 판결 이후, 같은 테이블 위에서 이어졌던 논의였지만 결과는 하나로 모이지 않았습니다. 민지와 하니는 복귀 수순으로 정리되는 반면, 다니엘에게는 계약 해지라는 결론이 예고됐습니다. 이 장면에서 어도어, 다니엘 퇴출·뉴진스 복귀는 결정의 나열이 아니라, 선택의 온도가 얼마나 달라졌는지를 보여주는 문장으로 읽혔습니다. 업계 관계자의 말은 짧았지만 분명했습니다. “하니와 민지의 복귀 관련 공식 발표를 준비 중인 반면, 다니엘에게는 계약 해지 조치가 있을 예정”이라는 설.......
동계 캠핑 침낭 추천 코지모해 소프트 구스다운 캠핑이불 장박캠핑 사용후기
아침에 텐트 문을 열면 숨이 하얗게 나올 만큼 공기가 차가워지면서 이제 진짜 동계 장박캠핑 시즌이 시작됐다는 게 실감나더라고요. 밤 기온이 뚝 떨어지는 요즘 같은 시기에는 장비 하나하나가 중요한데, 그중에서도 잠자리를 책임지는 침낭 선택이 캠핑의 만족도를 크게 좌우합니다. 이번 장박에서는 코지모해 소프트형 구스다운 침낭을 메인으로 사용했는데, 결론부터 말하자면 장박에 정말 잘 어울리는 캠핑침낭이라는 생각이 들었습니다. 장박은 하루 이틀 쓰고 마는 캠핑과는 다르게 매주 사용하기 때문에 촉감이나 보온력이 생각보다 훨씬 중요하거든요. 텐트 안에 미리 펼쳐두고 생활하다 보면 자연스럽게 공기층이 살아나면서 두께가 점.......
바르셀로나 여행 가우디투어 추천 가우디성당 구엘공원 포함
Barcelona 바르셀로나 여행 가우디투어 추천 가우디성당 구엘공원 포함 스페인 바르셀로나 여행을 준비하다보면 가장 많이 듣게 되는 말이 '가우디의 도시' 라는 표현인 것 같아요. :) 실제로 바르셀로나 여행을 다녀오고 나면 이 말이 왜 나오는지 단번에 알 수 있죠! 도시 곳곳에 자연스럽게 녹아있는 가우디의 건축물들은 단순한 관광지를 넘어, 마치 가우디 역사 투어를 하는 기분? ㅎㅎ 그래서 가우디투어는 선택이 아닌 필수에요! 1. 가우디투어 추천 처음엔 자유여행으로 하나씩 둘러볼까도 생각했었지만, 막상 가우디의 건축물들을 하나씩 돌아보니 설명 없이 보기엔 너무 아깝다는 생각이 들더라고요. 그냥 대충 건물 앞에서.......
까사르띠 패브릭 쇼파커버로 낡은 소파 리폼하기
요즘 연말 대청소 중... 낡은 가죽소파를 바꾸고 싶은데 맘에 드는 제품은 가격이 만만치 않더라고요. 그래서 간편하게 리폼을 해보려고 까사르띠 겨울 쇼파커버를 씌워봤어요. 부담 없는 가격으로 겨울에 어울리는 포근한 느낌의 패브릭쇼파커버를 씌우니 거실 분위기가 확 달라지네요. 까사르띠 패브릭쇼파커버를 씌운 모습이에요. 아이보리 컬러가 아늑한 느낌을 주고, 부드러운 스판 와플 패브릭이 포근해 보이죠. 기존에 사용하던 가죽소파에요. 사이즈가 더 큰 파우치형인데 반으로 나눠서 분리한 상태... 연결 클립이 보이는 게 영 거슬리더라고요. 택배로 잘 도착한 까사르띠 패브릭쇼파커버에요. 도톰한 스판 와플 커버와 고정용 하얀색.......
갤럭시 S26 가격 역대급 인상? D램 폭등
삼성전자는 매년 신년 초 새로운 갤럭시 S 시리즈를 출시하고 있는데요. 2026년 출시가 예정되어 있는 갤럭시 S26 울트라 포함 신모델들의 가격이 만만치 않을 것 같습니다. AI붐으로 인해 메모리 반도체 가격이 상승하면서 전자제품들의 가격이 지속적으로 인상 압박을 받고 있는데요. 가격인상도 문제이지만 많은 제품들이 메모리를 구하지 못해서 완제품의 판매 자체가 지연되는 상황까지 일어나고 있습니다. 실제 D랩 가격은 지난 9월 약 3개월 전만 하다더라도 $6 정도였는데 11월 $24 정도로 올랐고 12월에는 $27까지 인상된 상황입니다. 3개월만에 무려 4배 이상 급등한 것이기도 하죠. 실제 메모리 업체들이 범용 D램을 생산하지 않고 HB.......
유튜버 나름, 최태웅 법적 대응 반응 말의 결이 갈린 지점에서 드러난 장면들
유튜버 나름, 최태웅 법적 대응 반응 말의 결이 갈린 지점에서 드러난 장면들 29일 오전, 학교폭력 의혹을 둘러싼 흐름은 다시 한 번 방향을 틀었습니다. 법적 대응을 예고한 최태웅의 공식 입장이 나온 이후, 유튜버 나름이 직접 자신의 생각을 밝히며 논란의 결이 한 단계 더 구체화됐기 때문입니다. 이번 발언은 감정적인 반격이라기보다, 현재 상황을 어떻게 인식하고 있는지를 비교적 명확한 언어로 드러낸 반응으로 읽혔습니다. 이 장면에서 유튜버 나름, 최태웅 법적 대응 반응은 갈등의 중심을 다시 현재 시점으로 끌어오는 역할을 했습니다. 나름은 SNS와 영상을 통해 “가해자가 민형사적 법적 조치에 들어갔다는 글은 확인했지만, 직.......
뉴진스 다니엘 계약해지 공식입장 갈림길에서 드러난 판단의 온도차
뉴진스 다니엘 계약해지 공식입장 갈림길에서 드러난 판단의 온도차 29일 오전 공개된 어도어의 공식 입장문은 하나의 결과를 발표하는 형식이었지만, 실제로는 멤버별 선택이 얼마나 다른 방향으로 흘러왔는지를 선명하게 보여주는 장면이었습니다. 같은 판결 이후 같은 대화 테이블에 올랐던 논의였지만, 결론은 하나로 모이지 않았고 그중 가장 분명하게 선이 그어진 인물이 다니엘이었습니다. 이 시점에서 뉴진스 다니엘 계약해지 공식입장은 단순한 소식이 아니라, 분쟁의 흐름이 어디에서 멈췄는지를 보여주는 기준점처럼 읽히고 있습니다. 해린과 혜인이 이미 복귀를 결정했고, 하니 역시 어도어 합류를 선택했습니다. 민지는 여전히 긍정.......