건강/의학
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4050 세대를 위한 홈트 하체 근력 운동 루틴
4050 세대를 위한 안전한 하체 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. "예전엔 튼튼했던 다리가 왜 이렇게 쉽게 지치고 얇아졌을까?" 4050 세대라면 누구나 한 번쯤 해보셨을 고민일 겁니다. 실제로 근육은 40대 이후부터 눈에 띄게 감소하기 시작하며, 특히 하체 근력 저하는 무릎 통증은 물론 노년기 삶의 질까지 좌우하게 되죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 지금부터 관리하면 10년 더 젊고 활기찬 다리를 충분히 만들 수 있습니다. 오늘은 관절에 무리는 줄이면서 하체 탄력을 확실하게 잡는 40대 50대 홈트 하체 근력 운동 루틴을 소개해 드릴게요! 4050 세대를 위한 안전한 하체 루틴 4050 세대에게 하체 운동은 &.......
신혼여행 중 뇌출혈이라니.. 기적처럼 돌아온 아내의 눈물 사연
최근 KBS Joy '무엇이든 물어보살' 보셨나요? 정말 영화보다 더 영화 같은, 하지만 너무나 가슴 아픈 사연이 소개되어 많은 이들의 눈시울을 붉히게 했습니다. 행복해야 할 인생의 황금기인 신혼여행지에서 갑자기 신혼여행 뇌출혈이라는 청천벽력 같은 일을 겪은 한 부부의 이야기인데요. 이수근 씨조차 과거 다큐멘터리에서 이분들의 사연을 접하고 펑펑 울었다고 고백할 만큼 정말 간절하고도 기적적인 생존기였답니다. 오늘은 이 감동적인 사연과 함께, 우리가 일상에서 놓치지 말아야 할 건강의 소중함에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 발리에서 시작된 이상 증세, 베트남에서 마주한 절망적인 진단 가장 행복해야 할 신혼여.......
목에 생긴 멍울? 임파선염 증상 vs 암, ‘이것’ 확인하면 알 수 있어요!
어느 날 문득 세수를 하거나 거울을 보다가 목 옆이나 겨드랑이에 볼록한 멍울이 만져져서 가슴이 철렁하신 적 있으시죠? "혹시 암은 아닐까?" 하는 무서운 생각부터 드실 텐데요. 다행히 대부분은 우리 몸의 면역 체계가 열심히 싸우고 있다는 증거인 임파선염 증상일 확률이 높아요. 오늘 제가 병원에 가기 전 꼭 확인해야 할 구분법을 알려드릴게요! 만졌을 때 '통증'이 있나요? (가장 큰 차이점) 의외로 통증이 있다면 차라리 안심하셔도 좋습니다. 세균이나 바이러스와 싸울 때 생기는 임파선염 증상은 만졌을 때 아프거나 빨갛게 부어오르는 게 특징이에요. 반면, 통증이 전혀 없는데 딱딱한 멍울이 만져진다면 오히려.......
아이 경계선지능장애 테스트 (+ad극복한 후기)
그저 지극히 평범하고 활달한 아이라고 생각하며 살아왔는데 어느 순간부터 또래 아이들과는 조금 다름을 인지하며.. 경계선지능장애 테스트까지 알아보면서 극복한 솔직한 경험담 지금부터 들려드릴게요~ 아이의 문제점 첫 인지 유치원때는 그저 밝은 아이라고 생각했고 지극히 평범한 아이라고 생각하며 지내왔는데 초등학교 입학때부터 종기접기나 손을 쓰는 활동들이 많이 서툴고 멍해질때도 많고 집중력이 많이 떨어지는 것 같더라구요… 담임쌤도 경계선지능장애 테스트를 받아보는게 어떻겠냐고 조심스럽게 권유하시기도 했어요…ㅜㅜ 저희 아이는 친구들과 어울리고 싶어하는데 아무래도 이해력이나 말도 더디고 하다보니 친구들이 피한.......
전립선 건강, 테스토스테론 쏘팔메토 중년남성영양제 테스토프로
시간이 정말 빠르게 흘러가는 것 같습니다. 불과 얼마 전까지만 해도 혈기 왕성하던 10대, 20대였던 것 같은데 어느새 시간이 흘러 50을 바라보는 40대 후반의 중년 남성이 되었네요. 그래도 아직까지 활동하는거나 마음은 20대 못지않아 항상 자기 관리, 건강관리 등 여러 가지 부분에 관심이 참 많은데요. 아무리 관심을 가지고 관리를 하고 신경을 써도 확실히 나이를 먹어감에 따라오는 신체의 변화나 여러 가지 활력들은 감소되고 변화되는 게 느껴지는 요즘이네요. 그래서 중년이 되면서부터 다양한 영양제도 챙기고 있지만 확실히 나이대에 맞는 영양소 섭취를 위해 영양제도 잘 선택해야 한다고 생각합니다. 테스토프로 오늘은 전립선 건.......
자꾸 목마르다면? 고혈당증상 ‘이 신호’ 절대 넘기지 마세요!
평소보다 물을 자주 마시는데도 이상하게 갈증이 가시지 않나요? 단순한 날씨 탓이나 기분 탓으로 넘기기 쉽지만, 사실 이건 우리 몸이 보내는 아주 중요한 경고일 수 있어요. 바로 고혈당증상의 대표적인 신호거든요. 비싼 검사를 받기 전, 내 몸이 보내는 4가지 핵심 신호만 미리 알아도 건강 골든타임을 지킬 수 있답니다. 지금 바로 체크해 보세요! 마셔도 마셔도 목마른 갈증 (다갈) 가장 흔하게 나타나는 고혈당증상은 바로 참기 힘든 갈증이에요. 혈액 속에 당이 너무 많아지면 우리 몸은 농도를 낮추기 위해 계속 수분을 끌어다 쓰게 되거든요. 입안이 바짝바짝 마르고 물을 계속 찾게 된다면 꼭 의심해 봐야 하더라구요. 밤낮 없는 잦은.......
