건강/의학
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강남 pt 피티로 체력 다지기 일대일 헬스장
보슐랭가이드, 라이프를 가이드하다. 하이헬로우 ;D 서울러 보슐랭가이드 보시리입니다. 남들 오운완 할 때 일운완 (일주일 운동 완료)하는 나 사람다운 삶을 살고자 주 1회는 꼭 강남 pt 가서 재활피티수업 꼬박꼬박 듣고 오고 있습니다. 가끔 운동하는 사진 빼먹으면 인친들이 디엠으로 이번주는 왜 운동안하냐고 채찍질 하더라구요? 친구들도 다함께 한마음으로 채찍질해주고 있는 저의 체력 다지기 이번주 후기 달려봅니다 강남 pt에 오기 전 저는 진짜 많은 고민을 했어요. 일단 내가 꾸준히 다닐 수 있을까? 현생이 바쁘기도 너무 바쁘고 낯가림도 있는 편이라 사람들 득실득실한 헬스장은 질색이었거든요. 근데 제가 다니는 곳은 그.......
무릎 중에서도 여기가 아프면 99% 관절염입니다
무릎 관절은 신체의 무게를 지탱하며 가장 많이 사용되는 부위 중 하나로 통증이 발생했을 때 초기 대처가 늦어지면 보행 능력을 완전히 상실할 수 있습니다. 특히 무릎 내측이나 특정 부위에서 지속적인 통증이 느껴진다면 이는 단순한 근육통이 아니라 연골이 닳아 없어지며 뼈와 뼈가 충돌하는 퇴행성 관절염일 확률이 매우 높습니다. 들어가며 연골은 신경 세포가 없어 손상이 상당히 진행된 후에야 통증을 느끼게 되므로 증상을 인지했을 때는 이미 치료 시기를 놓친 상태인 경우가 대부분입니다. 계단을 오르내릴 때나 자세를 바꿀 때 무릎 특정 지점에서 찌릿한 통증이 반복된다면 이는 연골판 파열이나 관절염이 심각한 수준임을 알리는.......
"여기"가 평소랑 다르다면 두경부암 의심하세요
두경부암은 코와 입 그리고 목 주변에 발생하는 모든 암을 통칭하며 초기 증상이 평범한 염증과 비슷하여 치료 시기를 놓치는 경우가 상당히 많습니다. 뇌와 눈을 제외한 머리와 목 부위의 점막이나 림프절에서 암세포가 자라나기 시작하면 주변 조직을 빠르게 파괴하며 전이 속도 역시 매우 빠르기 때문에 치명적입니다. 들어가며 단순한 구내염이나 감기 증상이라고 생각하며 방치하는 순간 암세포는 식도와 기도를 압박하여 생명을 위협하는 수준으로 성장하게 됩니다. 평소와 다르게 목 주변에 혹이 만져지거나 입안의 상처가 아물지 않는다면 이는 신체가 보내는 마지막 경고일 수 있으므로 즉시 정밀 검사를 통해 암의 존재 여부를 확인해.......
수술 전신마취 후유증 걱정된다면 이것부터 확인
수술을 앞두고 가장 많이 걱정하는 부분 중 하나가 바로 전신마취입니다. 몸 전체의 감각과 의식을 일시적으로 억제하는 과정이다 보니 “마취 후유증이 남지 않을까” 하는 불안이 생기기 쉽습니다. 실제로 인터넷에서도 기억력 저하, 두통, 구토, 호흡 문제 같은 다양한 이야기가 언급되면서 걱정을 더 크게 만드는 경우가 많습니다. 하지만 의료 현장에서 사용되는 전신마취는 오랜 기간 축적된 연구와 안전 관리 체계를 바탕으로 시행됩니다. 대 학병원 마취통증의학과에서도 대부분의 환자에서 마취 자체로 인한 장기적인 후유증은 드물다고 설명합니다. 다만 개인의 건강 상태나 종류에 따라 회복 과정에서 나타날 수 있는 일시적인 증상이.......
천연 아로마오일 에센셜오일 잠잘오는향 숙면에좋은향 추천
천연 아로마오일 에센셜오일 잠잘오는향 숙면에좋은향 추천 제가 성격이 많이 예민한 편인데 요즘 신경쓰이는 말이 많아지기도 했고 스트레스를 많이 받다 보니 잠이 잘 안오더라고요. 침대에 누우면 계속 잡생각만 나는데 아로마오일을 사용하면 숙면을 취하는데 도움이 된다고 하여 이번에 한번 사용해봤는데요. 처음에는 과연 효과가 있을까 싶었는데 우선 마음을 편안하게 만들어주는 향이 은은하게 풍겨서 그런지 사용하지 않았을때 보다는 잠이 잘 와서 요즘도 매일 사용하고 있어요. 잠이 보약이라는 말이 있는데 제가 한동안 숙면을 취하지 못했더니 얼굴에 바로 표시가 나더라고요. 아무리 좋은 기초화장품을 발라도 피부가 들뜨면서 피.......
네이버 실비보험 청구 실손24 대신 네이버 보험청구 간편히 하는법
병원을 다녀오면 몸도 마음도 지치기 마련이죠. 약봉투 속에 섞인 진료비 영수증을 챙기다 보면, 이걸 언제 또 앱마다 들어가서 접수하나 싶어 한숨이 나오기도 해요. 오늘은 우리가 매일 쓰는 앱으로 서류 뭉치를 간편하게 해결하는 디테일한 과정을 정리해 보았습니다. 1. 네이버 실비보험 청구 연동하기 먼저 스마트폰에서 평소 사용하던 네이버 앱을 실행해 주세요. 화면 상단 왼쪽 페이(Pay) 아이콘을 누른 뒤, 우측 상단 전체 메뉴에서 '보험' 홈탭을 찾으면 됩니다. 그럼 여기서 우측 상담 보험연결 클릭 보험전체 선택 -> 연결하기 누르면 알아서 내 보험을 추가해줘요~ 한번 연결해두면 인증이 쉬워서 실손24보다 훨씬 간.......
