다이어트
Posts
35817 posts
데친 참나물무침 레시피 참나물 요리
@ 데친 참나물무침 레시피 참나물 요리 © 윤스 향긋한 봄나물이 한창인 요즘이라 장 볼 때도 꼭 챙겨서 구입하게 되는데요. 아직 찬바람은 불어도 나물 덕분에 봄을 느끼고 있답니다. 참나물무침 레시피 소개해 볼게요. 생으로 샐러드나 겉절이 스타일로 만들어도 맛있는 나물 요리이지만 개인적으로 데쳐서 무치는 레시피를 조금 더 좋아하거든요. 밥반찬도 되고 비빔밥 재료로도 활용할 수 있으니까요.ㅎ 부드럽고 연한 상태지만 줄기 부분까지 맛있게 먹을 수 있도록 데쳐주고요. 어간장, 다진 마늘, 다진 대파, 통깨, 참기름 더해 조물조물 무쳐주는 기본 무침 레시피로 봄 향기 나는 반찬을 맛있게 맛볼 수 있답니다. 재료 : 참나물 160g, 다.......
명란계란찜 전자렌지 간단한 계란찜 만들기
@ 명란계란찜 전자렌지 간단한 계란찜 만들기 © 윤스 명란젓 무침을 만들고는 얼른 명란 계란찜 만들었는데요. 무침 대신 명란만 사용하여 만들어주셔도 되지만 따로 양념 필요 없으니 더 쉽게 완성할 수 있다죠! 전자레인지를 활용하면 조금 더 빠르고 쉽게 완성할 수 있고요. 달걀은 잘 풀어서 체에 한번 내려주고요. 맛술 넣어 비린내를 잡아주고 1개에 50ml 정도의 비율로 물을 넣어주면 부드럽고 말랑한 식감으로 계란찜 만들 수 있답니다. 500ml 작은 뚝배기에 딱 맞는 양으로 소개해볼께요. 전자렌지 명란계란찜 만들기 시작해 보아요! 재료 : 달걀 4개, 물 200ml, 맛술 1 큰 술, 명란 2 큰 술, 어간장 1/2 작은 술, 참기름 1 큰 술. *500.......
비하인드 넥 프레스 어깨 운동의 장점과 주의사항
보디빌딩과 피트니스 커뮤니티에서 비하인드 넥 프레스에 대한 의견은 종종 분분합니다. 일각에서는 어깨에 부담을 줄 수 있으며, 특히 기존의 어깨 문제가 있는 사람들에게 적합하지 않다고 주장합니다. 그러나 이러한 주장들 중 일부는 부분적인 지식이나 경험에 기반한 것일 수 있습니다. 어깨는 상체 운동의 핵심적인 부분이며, 그 가동 범위와 유연성은 전반적인 체력과 성능에 중요한 영향을 미칩니다. 많은 운동가들이 전면 운동에 치중함으로써 어깨의 가동 범위가 점점 좁아지고, 결과적으로 균형 잡힌 근육 발달이 이루어지지 않는 문제에 직면합니다. 반면, 비하인드 넥 프레스와 같은 운동은 어깨 후면 및 승모근의 발달에 중점을 둠.......
수플레 팬케이크 만들기 노버터 베이킹
수플레 팬케이크 만들기 노버터 베이킹 폭신폭신 부드러운 수플레팬케이크는 흰자 머랭으로 반죽을 만들기 때문에 부풀어오른 모양으로 시판용 믹스가루와는 또다른 달콤하고 보드라운 맛이에요. 생각보다 만드는 과정이 쉽지않지만 머랭을 단단하게 치는 것과 구울 때 불의 세기를 조절하여 굽기가 중요해요. 팬케이크를 맛있게 만들기 위해 머랭치기와 반죽 올려 굽는 과정을 중심으로 수플레팬케이크 레시피를 만들면 폭신하고 촉촉한 맛을 완성할 수 있어요. 차근차근 요리해보도록 해요. 재료준비 계란 2개 설탕 26g 소금 두세꼬집 박력분 35g 우유 25g 바닐라익스트랙 1g 레몬즙 4g 1. 계란 분리하기 흰자와 노른자는 분리하여줍니다. 각각.......
베트남 나트랑 달랏 여행 투어: 기차역, 핑크성당, 린푸억 사원, 카페 당일치기 자유여행 코스
신차오 유지니에요 :) 나트랑 여행 하면서 당일치기 투어로 다녀온 달랏❤️ 베트남 소도시 중에서도 예쁘기로 소문난 달랏이라 나트랑 여행 가셔서, 당일치기 혹은 1박2일로 한번쯤은 다녀와보시길 추천드려요. 저는 베나자에서 당일치기 투어 이용했고 거의 하루 꼬박 걸렸어요 ㅋㅋ 그래도 편하게 차 타고 이동해서 거의 자유여행 처럼 잘보고 잘먹고 잘놀아서 아주 만족했던 투어랍니다. 소개해볼게용! 투어 예약을 해두면, 코모도 호텔에서 만나서 차를 타고 나트랑에서 달랏으로 넘어갑니다. 투어에는 한국어 가이드 + 점심식사 + 물, 나트랑 달랏 이동 차량이 포함되어 있고 오전8시 ~ 밤9시30분까지 총13시간 30분이 걸립니다. 코스는 린.......
명란젓 무침 레시피 먹는법 백 명란젓 요리 명란무침
@ 명란젓 무침 레시피 명란젓먹는법 백 명란젓 요리 명란요리 명란무침 © 윤스 명란젓은 계란찜, 파스타, 찌개 등 다양한 요리가 사용하기 좋아서 종종 구입하게 되는 식재료인데요. 명란젓요리 중 제일 간단한 편인 명란젓무침 레시피 는 만들기 간단하면서 맛도 좋아 자주 만들게 된답니다. 입맛 없을 때 만들어 놓으면 짭조름한 감칠맛이 입맛을 돋우기도 하죠. 명란은 살살 긁어주거나 곱게 다져서 사용하고요. 넉넉한 다진 대파와 다진 마늘, 통깨, 참기름에 고춧가루 더해 섞어주기만 하면 되는 간단 요리라지요. 만들어 놓으면 그대로 밥반찬으로 먹어도 되는 무침 레시피이지만 계란찜이나 계란말이 등에 넣어 활용해 보셔도 좋아요. 맛.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
