다이어트
Posts
35817 posts
일본 오사카 교토 여행 준비물 체크리스트 추천! 간사이쓰루패스, 쇼핑 페이백 카드 등-
헬롱 유지니에요 :) 일본 오사카 교토 여행 갈 때 챙겨야 하는 준비물이랑 교통패스를 몇개 소개해볼게요. 저는 일단 지금도 일본에 있고요 ㅋㅋ 자주 일본 여행 겸 출장을 다니는 터라 (3월에만 3번옴..) 일본 여행 준비물 캐리어 챙기는건 거의 도가 튼 지경이에요. 오사카 교토 여행 기준으로 일본 여행 준비물 체크리스트를 소개해보자면, 일단 미리 챙겨야 할 것들이 있죠. 실물 말고 온라인으로. ☆ 사둬야 할 것들 체크리스트 > 공항에서 시내로 갈 때 필요한 티켓 > 시내에서 돌아다닐 때 필요한 패스 > 투어 및 입장권은 미리 사서 캡처해두세요. 이번 오사카 교토 여행에서는 오사카 - 교토 - 나라 사슴공원까지 자유여행으로.......
방풍나물 무침 레시피 방풍나물 요리 나물반찬 만들기
방풍나물 만들기 방풍나물무침 레시피 나물반찬 방풍나물요리 요즘은 일교차도 큰 데다가 미세먼지도 심해서 아무리 조심을 한다고 하여도 호흡기 질환이 쉽게 생긴답니다 풍을 예방한다고해서 이름이 붙여진 방풍은 미세먼지에 강해서 우리 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하기도 하고 감치나 뇌졸중 안면마비등과 같은 풍으로 인한 질병을 다스리는 한약재로도 널리 쓰인다고 하더라고요 오늘은 방풍나물 요리 아삭하면서도 씹을수록 감칠맛이 나는 방풍나물 무침 나물반찬 만들기 해보려고 합니다 *방풍나물은 바닷가의 모래땅에서 나며 갯바람에도 죽지 않고 잘 자란다고 하죠 나물이지만 건강에 이롭기는 여느 한약재에 뒤지지 않는다고 하.......
잠실pt igym 운동일지
안녕하세요. 일요일도 벌써 끝나가는 저녁시간이 되었습니다. 집에서 뒹굴뒹굴하다가 하루가 끝나지는 않았죠? 너무 바쁜 한 주였다면 그런 멍 때리는 시간도 필요할지 모르겠네요. 잠실pt igym의 운동 일지 3월 21일 내용을 시작해 보겠습니다. 12시 짐실pt igym의 스트레칭 시간 3시 김00 회원님 운동일지 오늘 김00님 운동은 척추의 유연성과 전면부의 신장성 수축 어깨 후면 중승모근 운동에 집중해 봤습니다. 1) 옆 구르기는 척추 주변의 긴장도를 완화할 수 있고 나비 자세에서 일어나기는 둔군을 활성화시키는 효과가 있습니다. 간단히니 집에서도 해볼 만하겠죠? 정말 움직이기 싫을 때 침대에서 해본 적도 있답니다. ㅡㅡ; 2) 풀 오버는.......
중도퇴사자 연말정산 하는법 5월, 환급 방법 중요 내용
오늘은 중도퇴사자 연말정산 하는법 5월, 환급 방법 중요 내용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 입사를 했다고 평생 한 회사만 다니라는 보장은 없는데요. 중도에 퇴사하는 건 문제가 되지 않지만, 연말정산을 할 때는 어떻게 해야 하나 고민이신 분들이 많은 것 같습니다. 하나씩 알려드리도록 할테니, 잘 보고 따라하시길 바랍니다. 연말정산이란? 먼저, 연말정산에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 다들 아시겠지만 원천징수의무자가 근로자의 해당 과세기간 근로소득금액에 대해서 소득세액을 확정하는 제도입니다. 말 그대로, 근로소득과 소비한 금액을 대조해서 세금에 대한 값을 매긴다고 보시면 될 것 같습니다. 무엇보다 근.......
모닝빵 샌드위치 만들기 오이 참치 샐러드 간단한 참치캔 요리
오이 샌드위치 샌드위치만들기 참치캔요리 참치샌드위치 간단한 참치캔 요리 모닝빵샌드위치 후다닥 샌드위치가 먹고 싶을 때 참치캔 하나 따서 휘리릭 만들어 먹기 좋은 참치샐러드 샌드위치랍니다 참치만 넣고 만들기엔 허전하니까!! 아삭한 식감이 좋은 오이를 얇게 썰어 넣고 함께 버무려 만들었어요 간단한 참치샐러드만들기 랍니다 참치와 오이, 양파에 마요네즈와 케첩을 섞어서 만드는 간단한 메뉴라서 혼밥할때도 좋고요 밥맛없는 아침식사할 때도 커피 한 잔과 잘 어울리는 메뉴랍니다 모닝빵 요리 로도 안성맞춤! 샐러드라고 해서 특별한 드레싱이 있는 것도 아니고요 우리가 가장 자주 먹고 쉽게 접할 수 있는 케요네즈를 넣어 만드.......
상추겉절이 양념 만드는 법 상추무침 레시피
상추겉절이 양념 상추겉절이 만드는 법 상추겉절이 레시피 상추무침 상추요리 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 마트 또는 장보러 가면 쌈채소 중에서도 가격이 착해서~ 어머나! 하고 다시금 돌아보게 만드는 식재료가 있죠. 네~ 날이 좋아질수록 더욱 더 찾게되는 쌈채소 상추인데요. 고기 먹을때면 쌈으로 즐기는것을 좋아하는 남편도 보더니 맛있겠네~ 하더라고요. 그런데 지난주에는 고기 구울일이 없어서 사다둔것을 어떻게 먹을까? 하다가 오랜만에 슴슴한 양념에 버무린 겉절이로 한접시 바로 무쳐서 점심상에 내었더니 그 자리에서 순삭! 계절이 계절인만큼 새콤달콤하면서도 갖 버무린 요런 무침에 입맛이 절로 생기곤 하는 요즘입.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)