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실내싸이클 운동효과 UP! 업다운 스피닝자전거
자전거 동호인분들이 겨울시즌 실내에서 실감 나는 라이딩을 즐기기 위해 즈위프트 기능은 물론, 자동 경사도 조절과 프리휠까지 실제 자전거의 느낌까지 전달해 주는 실내싸이클을 사용하는 분들이 많은데 문제는 가격이 고가였다는 점이었어요. 그래서 지난 포스팅에 운동을 시작하는 초보자들도 구입이 가능한 가격대의 가정용 실내자전거로 출시한 엑사이더 ES590 스피닝 자전거를 소개 드렸는데요. 이번 리뷰엔 한 달간 직접 홈트운동을 해보면서 느낀 제품 특징과 실내싸이클 효과가 어느정도인지 기록해 봅니다. 특히, 즈위프트 운동앱과 연동하면 매일 다양한 라이딩코스에서 세계 각국의 유저들과 실시간 홈트운동을 재미있게 즐길 수 있.......
머위 나물 효능 및 부작용 머위잎 줄기 보관법
머위 나물 효능 및 부작용 머위잎 줄기 보관법 머위는 주로 우리나라에서 봄나물로 독특한 향과 맛을 가지고 있으며 다양한 영양소가 들어 있어서 즐기는 나물 종류로서 봄이면 찾아서 드시는 분들이 많은데 어떤 것들이 우리 몸에 도움이 되는지 알아보려고 하니 참조하셔서 즐기시길 바래요. 효능 첫째, 소화 촉진 : 여기에 들어 있는 섬유질과 다양한 소화 효소 덕분에 소화 건강에 도움을 줄 수 있는데 이를 통해서 변비와 같은 것을 줄이는 데 도움이 되며 식욕이 없는 분들이 드시면 이를 찾는 데도 도움이 되실 수도 있는 음식 중에 하나예요. 둘째, 면역력 : 현재까지도 많이 발견되는 바이러스들이 있지만 그와 함께 우리가 스스로 지킬.......
칼슘마그네슘비타민D 잘 고르기 위해서는
엄마랑 주말이면 온천에 놀러 가거나~ 찜질방 가서 쉬는 걸 좋아하는 1인! 얼마 전에는 신불산 온천 근처 놀러가면서 가볍게 데크라도 좀 걸을까 했는데.. 엄마가 다리가 불편하다며 안 걸으려고 그러시더라고요 ㅠㅠ 왜 그러냐 물어보니 요즘은 이상하게 예전과 달리 몸에 힘도 많이 없고, 쉽게 피로해지는 느낌이라고.. 안 그래도 엄마 연세가 연세인지라, 뭐라도 하나 챙겨 드려야 하나 했던 참이라 4~50대 중년 여성이 챙겨 먹으면 좋은 식품에는 뭐가 있을까~ 하고 찾다가! 칼슘마그네슘비타민D를 선물해 드리기로 결정했어요 ㅎㅎ 인터넷에 검색해 보니 브랜드도 많고 ㅠ 어떤 걸 골라야 하나 싶던 차에..! 지인이 올리브영에서 칼마디를 하.......
스팸 김치찌개 맛있게 끓이는법 스팸 두부 김치찌개 레시피
@ 스팸 김치찌개맛있게끓이는법 두부 김치찌개 맛있게 끓이는법 스팸 김치찌개끓이는법 두부 김치찌개레시피 스팸김치찌개 레시피 © 윤스 스팸두부김치찌개 끓여 봤어요! 마땅한 반찬이 없다 할 때 만만하게 생각나기도 하고, 또 속까지 개운해지는 맛이라 자주 만들게 되기도 하는 찌개 종류인데요. 고기, 참치, 스팸 등 넣는 재료에 따라 다른 매력으로 다양하게 맛볼 수 있어 더 좋죠! 스팸이 너무 먹고 싶다는 남편이 캔 2개를 사 왔어요. 하나는 볶아 먹고 남은 하나로 조림도 찌개도 끓여 보았는데요. 살짝 부대찌개 맛도 나면서 새콤매콤칼칼한 맛이 어우러져 밥 한 그릇 뚝딱하게 된답니다. 백만 년 만에 먹는 거 같다고 좋아하는 모습을.......
가든데이즈 천연아로마오일 오일버너로 은은하게
예전부터 엄청 고민하던 오일버너 아로마오일은 좋아하는데 은은하게 오일버너로 분위기도 잡고 이번에 이쁜 디자인으로 GET! 믿을 수 있는 영국 생산 프리미엄 에센셜오일! 영국의 유기농 인증기관에서 인증도 받았기에 완벽하게 믿고 써도 되겠더라고요 로즈마리, 유칼립투스, 라벤더 특히 잘때 라벤더 심신안정 마음 가라앉히기 최고! 아로마테라피를 위한 100% 천연 유기농 에센셜오일로 추가적인 정제, 재증류, 혼합을 거치치 않았어요 천에 오일을 떨어트려서 사용해도 좋고 아로마램프, 오일버너를 이용해서 사용하는것도 OK 제가 또 비염이라 코가 답답할때가 많은데 그럴때는 유칼립투스가 좋은거 아시죠? 티트리, 페퍼민트도 추천! 디.......
미나리무침 만드는 법 데친 미나리무침 레시피 미나리나물 무침
미나리무침 만드는 법 데친 미나리무침 레시피 미나리나물 무침 봄 제철을 맞이한 향긋한 미나리는 무침 반찬으로 만들어 먹음 입맛 돋우는 별미가 따로 없는데요. 이맘때 먹는 미나리나물은 연하고 부드러워 생으로 겉절이로 먹어도 데친 나물로 무쳐먹어도 맛있어요. 오늘은 진한 향을 살려 고소한 미나리 나물 무침을 만들어보았답니다. 아삭하고 부드러운 식감으로 데친미나리를 짭조름하고 고소하게 양념으로 무침을 완성하기까지 재료의 맛과 향미를 살린 레시피로 차근차근 미나리나물무침을 요리해보도록 해요. 재료준비 미나리 손질 후 200g 세척 시 식초 1 큰 술 데칠 때 소금 1 작은 술 *양념 국간장 1 작은 술 소금 약간 참기름 2/3 .......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)