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35817 posts![[생활 속 건강정보] 세계 파킨슨병의 날 - 파킨슨병 증상 및 도움되는 재활 운동은?](https://img.zoomtrend.com/2024/04/11/bbc89c8e-cb54-5877-9d28-327f92ed9388.png)
[생활 속 건강정보] 세계 파킨슨병의 날 - 파킨슨병 증상 및 도움되는 재활 운동은?
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 세계 파킨슨병의 날 - 파킨슨병 증상 및 도움되는 재활 운동은? 오늘은 세계 파킨슨병의 날입니다. 지난번 소개하였던 쿠싱병의 날과 마찬가지로 파킨슨병의 증상을 처음으로 체계적으로 정리한 영국의 내과의사 제임스 파킨슨의 생일을 기념하여 제정되었습니다. 현재는 파킨슨병에 대한 사회적 관심을 높이고, 환자와 가족들에 대한 지원을 강화하며, 질병 극복을 위한 연구를 장려하기 위해 전세계적인 기념일로 자리 잡았는데요. 이번 포스팅에서는 파킨슨병을 맞이하여 한국건강관리협회와 함께 파킨슨병이란 무엇이며 어떠한 증상이 나타나는 지, 그리고 이를 회복하기 위한 재활운동을 알아 보도록 하.......
골프엘보 증상, 팔꿈치 안쪽 찌릿하다면 주의
#골프엘보증상 #골프엘보 #팔꿈치통증 골프엘보 증상, 팔꿈치 안쪽 찌릿하다면 주의 서서히 봄이 다가오면 등산이나 골프, 테니스 등 그동안 하지 못했던 운동을 다시 시작할 때가 많습니다. 그렇다 보니 봄부터 여름에는 운동 중 부상이나 특정 관절 질환을 호소하는 환자들이 많은데, 그중 가장 대표적인 것이 바로 골프로 인한 팔꿈치 통증입니다. 특히 엘보 질환은 통증 부위가 팔꿈치 바깥쪽인지, 안쪽인지에 따라 원인 질환이 달라져 정확한 진단이 더욱 중요한 상황. 그래서 오늘은 골프엘보 증상은 왜 나타나고, 어떻게 치료해야 하는지 등을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽 관절에서 염증과 손상이.......
강한 다리와 엉덩이를 위한 스텝업 운동
다리와 엉덩이 운동을 하고 싶지만 덤벨이나 바벨과 같은 중량이 없다면? 계단이나 벤치 또는 튼튼한 의자를 찾아 스텝업을 수행하는 방법을 알아 볼 필요가 있답니다. 스텝업 운동은 기능적 근력을 키우는 데 도움이 되는데요. 스텝업을 하면 햄스트링, 둔부, 코어 및 안정근이 활성화된답니다. 이런 모든 근육은 동작을 실행하기 위해 시너지 효과를 발휘하게 되는데요. 올바르게 수행하면 기능적 동작 범위(예: 이동성)까지 증가시킬 수 있답니다. 스텝업의 일방향성 특징은 체육관에서 수행되는 양측 요소(전통적인 스쿼트, 데드리프트등)를 훌륭하게 보완할 수 있는데요. 힘이 발달할 뿐만 아니라 이 움직임에는 추가적인 안정성, 조정 및 균.......
빠른 숙취해소법 숙취에 좋은 음식 알아볼게요
빠른 숙취해소법 알려드리도록 하겠습니다. 과음하고 나면 다음날 머리가 아프고 속이 불편한 현상 겪을 수 있는데 시간이 흐르면 어느 정도 상태가 나아집니다. 만약 빨리 풀어주고 싶다면 숙취에 좋은 음식 섭취하여 준다면 도움을 줄 수 있습니다. 숙취 이유는 알코올 분해가 되는 단계에서 생성되는 아세트알데히드가 몸속에 잔류하여 두통과 메스꺼운 증상 발생시키는 것입니다. 너무 많은 양의 술 먹게 되면 간이 제대로 일을 수행하지 못하기 때문에 이런 문제가 생겨날 수 있습니다. 그리고 탈수로 인하여 나타나기도 합니다. 음주 후에 소변이 자주 마려워지는데 간이 알코올 분해를 할 때도 수분을 필요로 합니다. 그래서 술을 자꾸 마.......
멸치의 효능 칼슘 많은 음식 아시나요
멸치의 효능 칼슘 많은 음식 멸치는 그 크기에 비해 놀라운 영양분이 많다는 것은 잘 알려져 있는데 동아시아인 우리나라와 일본에서 많이 소비되고 있는데 볶음으로 먹거나 육수를 내는 등 많은 것으로 사용이 되는 것이라 이걸로 만든 음식들은 시원함과 함께 우리 몸에 좋은 것들을 주기에 자세히 알아보도록 할게요. 멸치 효능 첫째, 높은 칼슘 : 자라는 성장기 어린이들에게 먹여야 하는 음식에 늘 들어가는 이유가 이 안에 들어 있는 훌륭한 칼슘 성분을 공급할 수 있기 때문에 이로 인하여 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소라고 할 수 있기 때문인데요. 이로 인하여 뼈의 강도와 밀도를 유지하며 또한, 심장, 근육, 신경계에 도움.......
백종원 참치 김치찌개 맛있게 끓이는법 김치찌개 레시피
@ 백종원 참치김치찌개 맛있게 끓이는법 김치찌개맛있게끓이는법 김치찌개끓이는법 백종원 김치찌개 레시피 © 윤스 김치찌개는 언제나 일순위 찌개 종류인데요. 넣는 재료에 따라 맛도 조금씩 달라지고요. 참치찌개 로 끓이면 돼지고기 넣는 버전이랑은 또 다른 매력이 있죠. 벌써 4월이 되니 김장이 새콤하게 푹 익었었을 텐데요. 참기름에 달달 볶아준 후 설탕 넣어 신맛을 순화시켜 주면 더 부드럽고 깊은 맛 나도록 끓일 수 있답니다. 먼저 참기름에 신김치 넣어 달달 볶아주고요. 설탕 넣어 신맛을 중화시켜 준 후 어간장, 고춧가루 넣어 주고 코인 육수에 물 붓고 끓여줍니다. 뚜껑 덮어서 뭉근히 끓여 맛이 우러나도록 하고요. 김치가 노.......
