다이어트
Posts
35817 posts![[건강정보] 봄나들이 후 발 통증, 붓기가 있다면 의심해야 할 질환과 예방법 알아보기](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[건강정보] 봄나들이 후 발 통증, 붓기가 있다면 의심해야 할 질환과 예방법 알아보기
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 봄나들이 후 발 통증, 붓기가 있다면 의심해야 할 질환과 예방법 알아보기 최근 다양한 봄꽃들이 피어나면서 야외활동을 즐기는 분들이 많은데요. 하지만 겨우내 굳어 있던 관절을 갑작스럽게 움직이게 되면 발목 건강에 적신호가 켜지기 쉽습니다. 이때 통증이나 붓기가 발생한다면 특정 질환에 의한 증상을 의심해 볼 수 있는 데요. 이때 대표적인 질환 종류와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 발목염좌 발목염좌는 운동 중 발을 접질리거나 울퉁불퉁한 길을 걷다 헛디디면서 흔히 발생합니다. 통계에 따르면 10대에서 가장 많이 나타나고, 20~30대에서도 높은 발병률을 보입니다. 활동이 많은 젊은 층일수.......
휴롬 신제품 H420 이효리 착즙기 추천 케일사과주스 사과 케일주스 만들기
휴롬 신제품 H420 이효리 착즙기추천 케일사과주스 사과 케일주스 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 우리집에서는 채소과일을 섭취하려고 다양한 노력중에 신제품 휴롬 H420을 만나보고는 가족 모두에게 건강하면서도 맛있는 건강주스 한잔으로 시작을 하는 날이 많아졌답니다. 평소에 챙겨먹기 힘든 채소, 과일을 좀더 손쉽게 그러면서도 맛있게 챙길 수 있어 역시 휴롬이구나~ 싶은 생각이 절로 들기까지 하는데요 평소 로컬매장을 자주 이용하는데 신선한 케일이 눈에 띄지 않겠어요~ 마침 집에 남아있던 사과와 함께 해독주스로 유명한 사과케일주스로 맛보면 좋을 것 같은 거에요, 바로 주말 아침에 실천에 옮겨서 가족들과 한 잔.......
체외충격파치료 효과 및 원리(통증, 집중형 방사형 치료기)
체외충격파치료는 근골격계 질환의 치료에 있어서 대표적인 비수술적인 치료방법입니다. 많은 병원에서 시행하고 있으며 비급여로 의료보험을 혜택을 받을 수 없는 비교적 고가의 치료입니다. 기본적인 원리는 장비를 통해 생성된 압축된 파장 - 충격파를 인체 내부 깊숙한 조직에 전달합니다. 조직에 가해진 자극은 우리 몸에 손상 부위를 알려 혈류를 증가시키는 반응을 만들어냅니다. 혈관을 재형성하고 혈류를 증가시키는 다양한 반응을 통해서 통증을 감소시키고 회복을 돕게 됩니다. 체외충격파치료가 주로 사용되는 질환/부위 다양한 근골격계 질환, 관절 부위의 치료와 회복을 돕는데 사용됩니다. - 어깨 : 회전근개, 오십견, 석회화 건.......
왼쪽 등 날개뼈 통증, 근육 단단하게 뭉치는 근막통증 주의
#왼쪽등날개뼈통증 #날개뼈통증 #왼쪽날개뼈통증 왼쪽 등 날개뼈 통증, 근육 단단하게 뭉치는 근막통증 주의 등은 목부터 어깨, 허리를 유기적으로 연결하는 가장 큰 부위임에도 상대적으로 다른 관절/척추에 비해 관심도가 떨어질 때가 많습니다. 그렇다 보니 잠을 잘못 자서, 무거운 물건을 들어서 결릴 때가 아니라면 통증 자체를 간과할 때가 많은데, 근육이 뭉치는 근막통증증후군이 광범위하게 번질 수 있어 주의해야 합니다. 특히 현대인들은 잘못된 자세와 생활 습관 등에 의해 발병률이 더욱 높아 각별한 주의가 필요한 상황. 그래서 오늘은 오른쪽/왼쪽 등 날개뼈 통증이 있을 때 의심해 봐야 할 근막통증증후군 원인과 증상에 대해 아.......
lh 청년 행복주택 입주자격 및 신청방법, 보증금 대출 안내
오늘은 청년분들을 위해서 행복주택에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 똑똑하신 분들이라면 lh 청년 행복주택을 굉장히 잘 활용하시고 있으실텐데요. 모르시는 분들을 위해서 lh 청년 행복주택 입주자격 및 신청방법, 보증금 대출 안내를 자세하게 해드리도록 하겠습니다. 하나씩 짚어가면서 살펴보도록 할테니, 꼭 끝까지 보시길 바랍니다. lh 청년 행복주택 우선, lh 청년 행복주택이 무엇인지부터 소개를 해드리도록 하겠습니다. 공급물량의 약 80%는 신혼부부나 청년, 대학생 등 사회적 활동이 왕성한 젊은 계층에게 공급이 되고 있는데요. 이로 인해서 지역경제 활성화도 되고, 소통이나 문화 그리고 복지공간에 대한 조성도 이루어 질 수.......
유연성을 위한 고관절 가동성 운동 (고관절 스트레칭) 1편
몸이 집이라고 가정하면 엉덩이와 골반대는 기초가 되는데요. 강하고 적절한 기초가 없으면 집의 나머지 부분이 무너지게 된답니다. 강한 엉덩이는 신체의 다른 관절에 가해지는 스트레스와 긴장을 줄이고 올바른 정렬과 자세를 보장하게 되는데요. 만일 엉덩이의 가동성이 부족하면 신체의 다른 부위에서 누락된 움직임이나 기능을 찾아야 하며, 이는 신체에 과도한 스트레스를 초래하게 된답니다. 그래서 고관절 스트레칭이 매우 중요한것이죠. 운동 사슬은 연결되어 있고 하나의 잘못된 정렬이나 문제가 다른 문제로 인해 보상되기 때문에 모든 관절의 가동성은 중요하답니다. 만일 운동 범위가 제한되거나 감소하면 신체, 고관절이 불균형이.......
![[제주 횟집 추천] 회포장 추천! 고등어회 딱새우회 푸짐한 구성이 돋보이는 '옹포횟집' 방문 및 포장 찐 후기](https://img.zoomtrend.com/2026/06/23/1782222495-SE-31e1a675-19f6-4890-a2d6-b54b412c861b.jpg)