다이어트
Posts
35817 posts
닭다리살구이 닭다리살 스테이크 치킨 데리야끼 소스 만들기
닭다리살구이 닭다리살스테이크 치킨스테이크 치킨 데리야끼소스 만들기 쫄깃한 닭다리살에 달콤 짭조름한 간장 소스를 더한 치킨 스테이크를 만들었어요. 간장으로 만드는 단짠의 데리야끼 소스가 어우러진 닭다리살구이는 야채와 함께 먹어도 맛있고 밥 위에 올려 덮밥으로 곁들여도 잘 어울려서 아이들 반찬으로 자주 만들곤해요. 짭짤하면서 달달한 데리야끼 소스에 구워낸 고소한 육즙 가득한 닭다리살 요리로 간장, 맛술, 마늘, 생강 등의 재료로 단짠 감칠맛을 살려 데리야끼치킨을 만들어보도록 해요. 재료준비 닭다리살 500g 대파 1/2대 마늘 4알 생강 마늘 한 알 크기 다시마 사방 4cm 2장 우유 1/2컵 *데리야끼 소스 진간장 3 큰 술 맛.......
올리브영 클렌징밤 추천 바닐라코 클린잇제로 마이멜로디에디션 메이크업클렌저 후기!
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 제가 진짜 믿고 사용하는 바닐라코 클렌징밤.. 이제는 클렌저하면 바닐라코라는 말이 절로 나올 정도로 n년째 메이크업클렌저로 열심히 사용하고 있는 중인데요! 이번에 올리브영 단독 기획 세트로 만나보게 되면 넘 귀여운 마이멜로디 에디션으로 구매할 수 있더라고요?!! 딱 보자마자 너무 귀여워서 데려올 수 밖에 없었던 거 있죠.. 특히나 이번 기획세트에서는 바닐라코 클린잇제로 클렌징밤과 함께 귀여운 마이멜로디 세안 밴드까지 얻을 수 있어서 완전 득템 기회였거든요 *_<!! 거기다 지금 6월 한달 간 구매하게 되면 정상가 20,000원에서 15,600원 (최대 22% 할인) 으로 합리적으로 구매할.......
육회 양념 만드는법 육회비빔밥 만들기
육회비빔밥 양념 육회양념 육회 만드는법 육회비빔밥 만들기 육회 양념 만드는법 와우 오늘, 6월의 날씨 맞나요? 엄청난 더위네요 폭염이에요 ㅠㅠ 이럴 때일수록 잘 챙겨 먹어야겠지요 오늘은 보양식으로도 좋고 입맛을 돋워주는 별미식으로 한우 육회만드는법 육회비빔밥만들기 소개합니다 신선한 고기만 있으면 집에서도 뚝딱 쉽게 만들 수 있는 요리랍니다 며칠 전 남편과 집 근처 소문난 식당에 갔어요 그곳에서 먹어본 맛을 더듬어 가면서 만들어 보았답니다 그 식당의 주메뉴가 바로 이 들기름 육회비빔밥 이랍니다 보통은 참기름을 넣고 만드는데 그곳은 들기름으로 맛을 냈더라고요 비.빔.밥에 들어가는 재료도 그대로 똑같이 따라서 만.......
골프엘보 증상 및 팔꿈치 통증 치료(내측상과염 원인, 테이핑 방법)
팔꿈치엔 외측과 내측에 상과라 불리는 튀어나온 뼈가 있습니다. 상과에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 것이 상과염이라고 합니다. 팔꿈치 내측 통증을 유발하는 내측상과염은 골프엘보라 불리고 외측상과염은 테니스엘보라고 불립니다. 골프엘보 증상은 팔꿈치 안쪽에 있는 안쪽위관절융기의 원엎침근, 노쪽손목굽힘근, 자쪽손목굽힘근 등의 힘줄과 연관이 있습니다. 과한 운동을 하거나 반복적인 동작들은 힘줄에 과부하를 주거나 지나치게 늘어나게 하여 미세한 손상 및 염증을 유발하고 통증으로 이어지게 합니다. 골프엘보는 주로 30~50대에 많이 발생하며 여성보다는 남성에게서 발생률이 높게 나타납니다. 골프엘보(내측상과염) 원인은.......
금연과 체중조절 이해하기
금연&체중조절 이해하기 안녕하세요! 오늘은 금연과 체중조절에 대해 알아보겠습니다. 금연을 하게 되면 체중이 증가될 확률이 있는데요. 이유와 함께 체중 증가 극복법을 함께 알아볼까요? #BMI계산 #체중증가 #올바른식습관 BMI 계산법 먼저 나의 BMI를 계산해볼까요? BMI는 몸무게(kg)/키(m2)로 계산하면 됩니다. 예를 들어, 80kg에 175cm라면 80/1.75/1.75=26.1 BMI=26.1이 됩니다. 위의 BMI 구분표를 확인해주세요! 복부비만 기준은 남자 성인 허리둘레는 90cm 이상, 여자 성인 허리둘레는 80cm 이상이면 복부비만으로 보시면 됩니다. 금연초기 체중증가 원인 금연 초기에는 체중이 증가할 확률이 있습니다. 이유가 무엇일까.......
화장실 변기누수 낡고 금이 간 배관 교체
안녕하세요 누수탐지 전문 업체 넘버원누수탐지 입니다. 우리가 살고 있는 집이 오래 되거나 낡거나 하면 한 군데 한 군데 고장나기 시작합니다. 오래된 집은 아무리 리모델링을 해서 새로 고친다고 하여도 땅이나 벽 안에 매립되어 있는 배관까지 리모델링을 할 수는 없기 때문에 겉만 화려하고 속은 낡은 모습이 되는데요 넘버원누수탐지 010-3256-5568 이번에 방문했던 집 또한 리모델링을 진행했지만 낡은 배관 문제로 화장실 변기 누수가 발생하여 해결해드린 사례입니다. 며칠 전부터 변기가 제대로 작동을 하지 않아 곤욕을 치루셨다는 고객님 안쪽으로 변기가 막혔나 싶어 뚫어뻥으로 변기를 뚫으려고 하는데도 계속 뚫리지 않고 오히려.......
![[골프존 레인지] 골프존 최초 24시 무인 퍼스널 연습장. 골프존 RX 시스템 후기](https://img.zoomtrend.com/2026/07/01/1782975111-DSC09524.jpg)
