다이어트
Posts
35817 posts
가지무침 만드는 법 가지찜무침
가지무침 가지무침만드는법 가지찜무침 만드는 법 가지무침 만드는 법 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 여름이 되면 무더위는 힘들지만 그래도 좋아하는 다양한 채소를 가격 착하고 맛있게 제철 맞아 맛볼 수 있음에 힘을 내어보는 계절이 아닐까 싶습니다. 요즘 집에서 오이, 가지, 호박, 깻잎 등등이 떨어지지않고 김치냉장고 야채칸에 항상 함께하는데요~ 그 중에서도 가지를 좋아해서 오늘도 반찬으로 두개 꺼내어서 조물조물 후다닥~ 갖은 양념 곁들여서 무쳐봅니다. 호불호가 있으면서도 좋아하는 분들은 저처럼 너무나 좋아하는 채소가 아닐까 싶은데요~ 지난번에는 고춧가루 생략하고 간장양념으로 깔끔하게 만들어 맛보았는데 이번에는.......
치즈 효능 슬라이스치즈 칼로리 알려 드려요
치즈 효능 슬라이스치즈 칼로리 치즈는 기원전 6,000년 전부터 먹었다고 알려져 있으며 저장을 하고 즐기고 우리 신체에 좋은 영향을 준다고 알려져 있는 유제품인데 여러 가지 영양소를 함유되고 있기 때문인데 그래서 자세하게 한번 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 할게요. 치즈 슬라이스치즈 효능 1. 뼈 건강 : 여기에는 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈에 도움이 된다고 많이 알려져 있는데 주요 미네랄이기에 그러하며 골밀도를 유지하고 골다공증을 줄이는 데 좋기에 호르몬 변화 시기에 있는 여성분들이나 노년층분들이 드시면 좋을 수 있겠죠. 또한, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D 가 들어 있어서 흡수를 더 높일 수 있기도 해요. 2. 단.......
여름철 주의해야 하는 귀 질환
폭염이 기승을 부리는 한여름, 더위를 피하기 위해 계곡으로, 바다로 물놀이를 떠나는 사람들이 많아지며 발생률이 특히 높아지는 질환이 있다. "귀 질환" 여름철 주의해야 하는귀 질환과 예방법, 관리법에 대해 함께 알아보자. 귀와 관련한 질환이 매년 늘어나는 추세다. 인구의 고령화가 가속화되면서 생긴 귀의 노화도 관련이 있지만, 이어폰과 헤드폰의 사용 증가로 인한 젊은 사람들의 이명, 어지럼증 등의 질환도 증가하고 있다. 여름철 확산되는 귀 질환 01 습도로 인한 귀 질환 주의 필요! 여름철에는 물놀이와 장마 등으로 인해 귀 질환이 잘 생긴다. 이는 외이도(귀 입구에서 고막까지의 통로)가 신체 표면으로부터 깊게 함.......
인삼 효능 9가지 부작용
인삼 효능 알려드리도록 하겠습니다. 일반적으로 인삼은 오랜 역사 지니고 있는 귀한 약재로 많이 알려졌습니다. 몸에 이로운 영양성분들이 다량 포함되어 있어 많은 사람들이 건강 관리를 할 때 챙겨 먹는 음식 중 하나이기도 합니다. 그럼 지금부터 꾸준히 먹었을 때 얻을 수 있는 장점과 부작용은 무엇이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 인삼 효능 면역력 면역 체계 강화를 하여 감기 등의 질병에 대항할 수 있는 저항력 높여줄 수 있습니다. 특히 사포닌은 면역 세포 활동 촉진하여 전반적인 건강에 긍정적인 작용을 합니다. 폐 인삼을 꾸준하게 챙기면 폐에 좋은 영향을 주어 기침과 가래, 호흡곤란 등의 증세 일으키는 폐쇄성 폐 질.......
수제 햄버거 만들기 수제버거 옛날햄버거 만들기 군대리아 버거
수제 햄버거만들기 수제버거 만들기 옛날햄버거 만들기 군대리아버거 아이들 방학이니까 햄버거만들기 컨텐츠를 소개해볼게요. 저는 주기적으로 햄버거 패티를 만들어두는데요. 반찬거리 없을 때 함박스테이크로 즐기기도 하지만, 오늘처럼 수제햄버거만들기 해서 한 끼 식사로 즐기기도 합니다. 직접 햄버거패티를 만들면 좋겠지만, 번거로우신 분들은 대형마트에서 파는 냉동패티나 떡갈비를 활용하셔서 만드시면 된답니다. 이번 컨텐츠는 군대에서 인기있는 메뉴 중 하나인 군대리아 버거 만들기 입니다. 물론 저는 군대를 다녀오지 않았지만 군대리아 이야기는 정말 많이 들었어요. 부사관 출신인 남편도 추억의 맛이라며 좋아했고요. 매번 토.......
맑은 감자국 끓이는법 계란 감자국 레시피
#감자국끓이는법 #감자국 #계란감자국 #감자국레시피 #맑은감자국 #국 #국물요리 #감자요리 #맑은국 드디어 중딩이의 방학이 시작되었네요. 초등때보다는 조금 일찍 시작해서 일찍 끝나는데요. 장마철이라 날씨도 안 좋고 서로 감정 상하지 않게 최대한 잘 지내보려하는데 첫날부터 심호흡 크게 하고 시작했어요ㅎㅎ 제가 아침 운동이 있어서 밥 차려놓고 깨우고 갔는데 오늘은 간단하게 맑은 감자국을 끓여서 아침밥을 차려줬답니다. 감자 제철이라 요즘 감 자 요 리 이것저것 해먹고 있는데 가장 기본이면서도 쉽게 만들 수 있어서 간단하게 끓이기에는 이만한 국이 없다 싶더라고요. 감자는 얇게 썰면 끓이는 시간을 단축시킬 수 있어서 좋은.......
