다이어트
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23,24일차: +0.1kg
요 며칠간 자수삼매경인지라.. 이틀치 일기 몰아올려용 23일차 아침은 리코타치즈샐러드에 먹태깡 후식으로 연어롤도 하나 먹고 스벅 아아한잔 점심은 연어초밥 2+간장 코스트코 치킨커리, 닭가슴살 샐러드 파워에이드에 비타민c 3000mg 저녁은 쌀과자 한봉 엄마랑 먹고 땅콩강정도 몇개 뇸 그리하여 +0.1KG 24일차 파워에이드 제로 +비타민c3000mg 리코타치즈샐러드 빽다방 아아 음.. 이건 3시정도까지 되게 천천히 조금씩 먹었어요 점심은 오징어땅콩 한봉이랑 야채부각믹스 티각태각은 25g 그리고 코스트코에서 사온 로티세리 치킨 한조각정도? 어제도 열수~~ 완성본만 보면 꽃이 더 공들인거같은 느낌인데 리본이 시간 제일 많이 들어간당 저.......
강된장 만드는법 두부 강된장 레시피 만들기
강된장 만드는법 두부강된장 만드는법 강된장 만들기 이거 하나만 있으면 별다른 반찬 없이도 밥 한 그릇은 뚝딱이지요 친근하고 구수한 여름철 밥도둑이 되는 강된장 레시피 두부 넣고 각종 야채 넣고 빡빡하게 끓이기만 하면 되는 초간단 레시피랍니다 저는 케일과 깻잎 사다가 찌지 않고 생채소 쌈 싸 먹었는데 정말 꿀맛이더라고요 밥상에 올라가면 별다른 재료 없이 만든 건데도 특별한 반찬이 되는 마법~ 된장찌개와는 또 다른 매력이 있는 은근 밥도둑 짜글이찌개랍니다 저처럼 쌈 채소 준비하셔서 와구와구 쌈 싸 먹어도 좋고요 살짝 쪄서 숙쌈으로 즐기셔도 너무나 맛있는 쉬우니까 한번 만들어보세요 강된장만들기 계량 기준 밥숟가락.......
어남 무생채 만드는법 여름 무생채 무침 요리
어남 무생채만드는법 여름 무생채 만드는법 무생채무침 무생채 요리 무요리 무채무침 어남무생채 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 입맛없는 여름철~ 그래서인지 더욱더 매콤하거나 새콤한 음식을 찾게 되는데요. 며칠전에 국 끓일때 활용하려고 여름무를 사왔는데 오랜만에 생채로 맛보아도 좋을 것 같아 초록색 부분 500g 숭덩하게 썰어서 채썰어 갖은 양념 곁들여 후다닥 무쳐봤어요~ 만드는 방법 중에서 새콤달콤한 맛이 좋아서 자주 활용하는 류수영 무생채 스타일로 만들어봤는데요, 아무래도 여름무가 제철일때보다 단맛도 덜하고, 맵기도 하고 수분도 적잖아요. 그래서 어남무생채 양념이 잘 어울릴것 같더라고요. 더욱이 비율도 손쉽고 재.......
8월 충남 가볼만한곳 서해 바다 안면도 여행 코스
8월 충남 가볼만한곳 서해 바다 안면도 여행 코스 아름다운 서해 바다 풍경을 즐길 수 있는 태안반도 해변길과 함께해서 더 기억에 남는 안면도 여행이 되었다. 사진 찍기 좋은 드르니항에서 출발하여 꽃지해수욕장까지 이동하며 물놀이 즐길 수 있는 해변도 자주 만날 수 있어 8월 충남 가볼만한곳으로 매력적이다. 여행일; 2024년 8월 중순 1. 드르니항 안면읍에 자리한 작은 어항으로 현지 어민들의 삶을 알 수 있는 어촌마을의 모습도 구경할 수 있었다. 해산물을 판매하는 직판장과 작은 식당들도 있지만 방문한 날에는 한적했다. 노래미, 우럭, 주꾸미 등 바다낚시를 즐길 수 있는 배들이 쉬고 있어 평화로운 분위기도 연출한다. '들.......
다이어트쉐이크 추천 식사대용 단백질쉐이크 그리밀
다이어트쉐이크 추천 식사대용 단백질쉐이크 그리밀 맛있어 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 하루에 한끼는 조금 라이트하면서도 포만감있게 건강하게 챙겨보려고 노력을 하고 있어요. 아무래도 날도 덥고, 옷도 얇다보니 집에서든 외출할때에도 식단조절을 더욱더 해야겠다는 생각이 많이 드는 것 있죠. 저 뿐만 아니라 큰아이도 같은 생각이라 방학동안 함께 동~참해서 아침 또는 점심 중에 한끼는 단백질쉐이크로 함께했는데 맛이 고소하고 괜찮아서 더 즐겁게 맛보아 기분도 좋았던 것 같네요. 다양한 다이어트쉐이크 제품이 있지만, 고소하면서도 맛이 좋아서 개인적으로 자주 찾게되는 제품이 다름 아닌 그리밀이에요~ 다양한 맛이 있.......
비건이펙트 콜라겐 마스크팩 추천 화잘먹 물광피부 만들기 넘 쉽다..
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 와 진짜 요즘 자꾸만 화장만하면 피부가 들떠서 스트레스를 많이 받았었어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 분명 얼마 전까지만 해도 친구들이 피부 화장 지운 거 맞냐고 할 정도로 피부가 좋았던 저인데요 여름이라 피지 분비도 많아지고 유수분 균형도 무너지니 얼핏 보기에도 얼굴이 칙칙하고 푸석해 보이더라고요 ㅠㅠ 그래서 얼마 전부터는 물광 피부 만들기 루틴으로 열심히 홈케어를 병행해 주고 있는 중인데요! 크림이나 앰플, 세럼 필요 없이 가장 드라마틱한 변화를 느낄 수 있었던 콜라겐 마스크팩을 소개드리러 왔어요!!!(진지)... 그냥 쌩얼에 슥 마스크 팩을 써줬을 뿐인데 얼굴에 없던 윤광이 확 올라와서 화잘먹.......
