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0827 문정 igym 운동기록
어쩌다 함께 신청한 하프마라톤 #스마일런 이제 3일이 남았습니다. (이제 목요일이라 ^^) 1-2명이 티켓 구매를 못해서 아쉬운 상황도 있었지만 다행히 사무국에서 해결~ (기념품 없이라도 배 번호만 요구 ^^) 결과적으로는 윤00님도 참여하게 되었고 여자 2명, 남자 5명이 첫 하프를 도전하게 되었습니다. (함샘은 처음이 아니군요~) 5~10km만 해도 충분하지만 좀 더 장거리 영역을 소화하고 배워보면 레슨 때도 도움이 될 거라 생각해 저 역시 시간을 투자하고 있습니다. 이렇더라~ 저렇더라~ 말보다는 행동하는 노력으로! 12시 트랙에서 인터벌 러닝 대치 유수지 체육공원에서 100미터 러닝 35초 휴식으로 현주샘과 20세트 완료. 전/후 워밍업.......
렌즈삽입술 할 때 주의해야 할 점은?
요즘 길을 걷다 보면 안경을 쓰고 있는 분들이 많이 보이는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 이는 현대인의 생활 패턴과 화면을 많이 보는 습관 때문일 것입니다. 안경을 쓰지 않는 사람들 중에서도 시력이 좋지 않은 분들이 꽤 존재합니다. 많은 사람들이 시력교정법에 대해 관심을 갖게 되었습니다. 근래에는 렌즈삽입술이라는 방법이 많은 주목을 받고 있습니다. 안경이나 콘택트lens 없이도 선명한 시야를 제공할 수 있는 혁신적인 방법으로, 많은 사람들이 이를 통해 삶의 질을 높이려 합니다. 시력교정법은 단 한 번의 진행으로 평생 동안 선명한 시야를 확보할 수 있다는 점에서 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 그러나 눈에 직접적으로 이.......
사랑니 2개 발치할지 전부다 수술할지 고민되고 치과마취가 너무 무섭다면 수면치료로 편안하게 ! 실손 실비보험 가능한가요
사랑니 2개 발치할지 전부다 수술할지 고민되고 치과마취가 너무 무섭다면 수면치료로 편안하게 ! 실손 실비보험 가능한가요 안녕하세요~ 행복한 치과의사 닥터자일리톨 이재일 입니다! 치과마취가 너무 무서워요. 수면치료 가능한가요? 치과가 무서운 원인에는 여러가지가 있습니다. 1) 막연한 두려움 2) 이전 치료에 있어서의 트라우마 3) 부분마취가 잘 안되서 4) 오래 입벌리고 있기 힘들어서 등이 주된 이유일듯 합니다. 그래서 이러한 공포심을 줄이고자 저희 치과와 같이 수면마취를 많이하는 곳에서 편하게 치료받고 싶어 하십니다. 사랑니 2개 발치 한번에 하고 싶어요. 라고 말씀하시면서 오셨습니다. 환자분께서는 아래 2개만 겉으로.......
거래처선물을 위한 고급명절선물 황진단 아트 콜라보
추석 명절이 다가오면 소중한 분들을 위한 선물을 고민하게 됩니다. 그중에서도 거래처처럼 중요한 분들께는 특별한 마음을 담은 선물이 필요하죠. 거래처에 드릴 고급 명절선물을 고민하고 계신다면 정관장의 황진단 아트 콜라보 제품이 그 답이 될 수 있습니다. 건강기능식품에 예술을 더한 명절선물 120여 년의 오랜 역사의 정관장은 오랜 노하우, 기술력과 엄격한 품질관리로 믿을 수 있는 브랜드입니다. 정관장 황진단은 그 자체로도 고급명절선물이지만, 이 제품은 황진단의 상징인 소나무와 도도새 연작의 주인공으로 영컬렉터들에게 핫한 아트작가 김선우 작가의 작품 속에서 자유와 꿈을 상징하는 도도새가 만나 소중한 분을 위하는 마.......
신생아 특례대출 조건 및 금리 정보, 대환 정리
오늘은 신생아 특례대출 조건 및 금리 정보, 대환 정리를 해드리도록 하겠습니다. 아이를 출산할 예정이시거나, 이미 신생아가 있는 가구에 속하신 분들이라면 신생아 특례대출을 이용해 보시는 걸 권장드리는데요. 이러한 가구이면서도 저금리 대출 상품이 필요하신 분들에게는 이만한 제도도 없을 것 같습니다. 하나씩 살펴보도록 할테니, 꼼꼼하게 살펴보시길 바랍니다. * 신생아 특례대출 조건 및 금리 정보, 대환 정리 신생아 특례대출 금리 정보부터 살펴보도록 할게요. 아무래도 특례대출이다 보니까, 특례금리가 적용이 되는데요. 기본 5년이라고 보시면 됩니다. 특례금리라고 할지라도 소득수준과 기간에 따라서 금리.......
안묻어나는 뷰디아니 승무원 쿠션 팩트 다크서클 커버 아이크림 추천 후기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 요즘에는 화장 할때마다 유지력이 좋은 베이스를 선택하게 되는 것 같아요 아무래도 피지와 땀으로 인해 쉽게 화장이 밀리고 지워지다보니 어떤 제품을 선택하게 되더라도 픽싱력을 고려하는 편인데요! 오랜 시간 비행에도 맑은 피부를 유지하고 있는 승무원분들의 베이스 비결이 바로 이 뷰디아니 승무원 쿠션 팩트라고 하더라고요..?! 안그래도 피부컨디션이 항상 좋으셔서 어떤 쿠션을 쓰는지 넘 궁금했었는데 뷰디아니 제품이 승무원 쿠션 찐템으로 유명하길래 바로 골라보았어요! 바로 뷰디아니 메쉬타이트업 쿠션인데요! 이번에 다크서클 커버도 함께 해보려고 아이크림까지 추천받아 골라보게 됐는데 확.......
