다이어트
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43일차, -0.3kg
어제는 운동 30분하고 식단도.. 빡시게는 아니지만 그래도 나름 조절했어요 아침은 홈플에서 사온 리코타치즈샐러드에 고구마, 프로핏 +초밥도 종류별로 하나씩만 먹고 +옥수수는 한개에서 1/5정도?? 천천히 먹으려고 일단 조금만 먹었는데 나머진 엄마가 다드셨 ㅋㅋ 11:50 치킨 4조각에 리코타치즈샐러드 4:00 치킨 나머지~ 코스트코에서 궁금해서 사본 피치바이브. 제로슈간데 말랑한 복숭아 과육만 모아놓은거같은 맛 ㅎㅎ 치킨 먹어서그런지. 별로 배안고프길래 저녁은 패쓰하고 이디야에서 아아한잔 역시나 넘배고파서 통밀빵 한쪽 먹었네요 ㅋㅋ 운동: 10분운동 3번
인천공항 주차대행 추천, 실내 장기 주차장 요금 제1여객터미널 후기
헬로우 유지니에요 :) 약 17일간의 해외여행을 계획하고 오면서 친구랑 인천공항 주차대행 이용했어요. 아무래도 기간이 기간이다보니 인천공항 주차장 요금 비교 야무지게 많이 해봤는데, 확실히 오랜시간 실내 주차장 이용할거라면 사설 주차대행 요금/ 서비스가 훨씬 낫더라고요. 호텔 요금 여러곳 비교해주는 사이트 처럼 주차대행 요금 여러곳 비교해주는 주차모아 사이트에서 검색했고 그중에 단비 주차장 - 17일 20만원 나왔어요. 인천공항 주차대행 추천- 주차모아 제1여객터미널 제2여객터미널 모두 가능 주차모아 사이트에 있는 모든 주차대행 업체들은 합법적으로 운영되고 각종 등록증 및 보험 가입 증서를 갖추고 있어서 믿고 이용.......
계란덮밥 소스 오늘뭐먹지 간단한 계란요리
간단한 계란요리 계란덮밥 소스 오늘뭐먹지 간단하게 혼자 먹는 혼밥메뉴로 좋은 한그릇 메뉴 소개해봅니다 저는 남편과 함께 먹어서 1.5인분 분량으로 만들었답니다 저는 이연복 선생님이 알려주신 레시피를 참고하여 만들었는데요 요고 반응들이 폭발적이더라고요 특히 혼자 사시는 1인 가구나 자취생 분들은 빛과 같은 레시피라면서 엄청 좋아하시더라고요 저도 만들어보니 영양가도 있는데 만들기도 쉽고 맛있고 정말 간단하게 만들기에 좋은 한그릇메뉴더라고요 혼자 있을 때 만들어 먹기 좋고, 만들기도 쉽고요 재료 또한 손쉽게 구할 수 있어서 요리초보도 후다닥 만들 수 있는 요리랍니다 저는 연복 선생님이 소개해주신대로 새우를 곁들.......
월남쌈 재료 만들기 월남쌈 땅콩 소스 만들기
월남쌈 소스 만들기 월남쌈재료 월남쌈만들기 월남쌈 땅콩소스 만들기 월남쌈 좋아하시나요? 저는 엄청 좋아한답니다 요즘 다이어트음식으로도 이 월.남.쌈을 은근히 많이들 드시더라고요~ 재료에 따라서 준비과정이 길 수도 있고 저처럼 간단하게 만들 수도 있고요~! 오늘 저는 채소 듬뿍~ 다이어트하시는 분들에게 딱 좋은 재료들로 구성해 보았습니다 속 재료는 취향껏! 좋아하시는 재료들 준비하셔서 만드시면 되겠지요~ 뭘 넣을까.. 하다가 냉털재료로 냉장고 속 채소들을 모아보았습니다 깻잎, 케일, 파프리카, 적양배추, 오리고기를 준비했고요 오이도 꺼내놓고는 나중에 다 만들고 정리하려고 보니 떡하니 발견된 거 있지요 ㅎㅎㅎ 오이.......
고구마 찌는법 찌는시간 밤고구마 맛있게 찌는법
고구마찌는법 고구마맛있게찌는법 밤고구마찌는법 고구마 찌는시간 여름이 지나고 햇고구마가 나오길 기다렸는데 이제 슬슬 나오기 시작했더라고요. 구황작물 중에서도 달콤하고 파근한 고구마를 좋아해서 이맘때는 밤고구마를 간식이나 식사대용으로 내내 쪄서 먹게 되는 것 같아요. 고구마도 시간을 두고 숙성해서 먹어야 맛있는데 오늘은 촉촉하게 익혀먹는 고구마찌는법을 알려드리려고 합니다. 햇 밤고구마라 포슬포슬 전분이 많고 수분이 적은 편이기 때문에 찜기로 쪄서 먹으면 본연의 식감과 단맛을 맛있게 맛볼 수 있어요. 냄비에 물이 끓었을 때 넘치지않아야 당분이 빠지거나 싱겁지 않게 맛볼 수 있습니다. 크기와 양에 따라 물의 양.......
간단한 콩나물국 끓이는법 아삭한 콩나물국 레시피
간단한 콩나물국 끓이는법 아삭한 콩나물국 레시피 맑은 콩나물국끓이는법 오늘은 날씨가 많이 선선해졌어요 저희 집은 하루 종일 선풍기를 틀지 않아도 될 정도로 시원한 거 있지요? 아침 5시 반쯤 기상을 하는데 새벽 공기는 더 시원하더라고요 슬슬 쌀쌀해지기까지 ㅋㅋ 환절기가 되면 콩나물국이 효자 국물요리입니다 바람이 쌀쌀해지면 호흡기 질환 환자들도 많이 늘어나는데요 감기 기운이 있어서 으슬으슬할 때는 시원한 콩나물국 한 그릇 먹고 나면 감기가 뚝 떨어지는 기분이 든답니다 오늘은 귀찮을 때 재빠르게 끓여 먹을 수 있는 초간단 콩나물국을 소개하려고 해요 지난번 포스팅에서는 요걸 끓여서 그대로 냉장고로 직행! 냉콩나물.......
![[CV] [Comi] '百瀬アキラの初恋破綻中。’ (모모세 아키라의 첫사랑 파탄중) 7권. 커플 성사중.](https://img.zoomtrend.com/2026/07/09/1783651913-EC9DB8ED9895ED8388EC9C84EBA19CED82A4EC8AA4.jpg)
