다이어트
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0825 재도전? 마포 아이짐 운동일기
일요일은 쉽지 않았던 인터벌 프로그램을 했더니.. 월요일이지만 다리의 후유증이 남았습니다. 이런날은 무동력으로 살살 5-6km 만.. 월요일은 요즘 회복 조깅만 하는것 같습니다. 러닝을 배우면서 규칙적인 스케줄을 소화하니 작년에 기분에 따라서 아무렇게나 했었던 훈련이 얼마나 비효율적인지 느끼기도 합니다. 회원님들에게 늘 얘기하지만 기초가 얼마나 중요하고 꾸준함과 환경 정리가 결과를 만든다는것을 다시금 느낍니다. 12시 돌신 정말 큰마음 먹고 다시 도전을 했던 쉬운 인터벌 2번째 .. 결과적으로는 아쉬움이 또 남았던.. 심지어 쉬는 시간도 더 주고 경험도 있기에 기대를 했는데.. 금연 중이라 심폐 기능도 많이 회복했을 텐데.......
"성공을 상징하는 세단" 2025 BMW 7시리즈 740i 시승기 정보
"성공을 상징하는 세단" 2025 BMW 7시리즈 740i 시승기 정보 삶에서 어느 순간, 차 한 대가 단순한 이동 수단을 넘어 자기 자신을 드러내는 상징이 되곤 해요. 특히 사회적으로 자리 잡은 남성들에게 세단은 그들의 안목과 기준을 보여주는 하나의 무대 같은 존재죠. 오늘은 그런 의미에서, 성공을 향해 달려온 이들의 선택을 받는 특별한 세단을 소개해드리려 해요. 숫자보다 더 큰 의미를 지니는 경험, 그리고 매 순간을 채워주는 품격을 담은 차예요. 한 번 만나면 쉽게 잊을 수 없는 존재감이 느껴지실 거예요. 바로 2025 BMW 7시리즈 740i입니다. 대형 플래그십 세단의 품격 BMW 740i는 그저 크기만 내세우는 세단이 아니에요. 전.......
PDRN 앰플 뜻 모공앰플 3주간의 피부좋아지는 관리법
요즘 나는솔* 프로그램을 보면서 30대후반 여자들의 모습을 보다보니 느낀게 아무리 꾸며도 나이는 속일 수 없다는 점 아무리 영하게 꾸민들 20대가 보기엔 그냥 언니고 이모 라는 뼈때리는 현실 그래도 한가지! ✨피부가 깨끗한 사람은 톤 상관없이 기품이 있어보이고 또 최소 -3살은 더 어려보인다는 점( 제 생각)! 그래서 최근 다시 모공앰플(+미백) & 레티날 (혹은 비타민A크림 ) & PDRN 앰플 & 얼굴 근육운동을 시작하며 저만의 피부좋아지는법을 연구하고 루틴을 만들기 시작했어요. 유행할때 남들이 다 쓰는 니들샷,MTS등 은 1도 안맞고 ( 피부 다 뒤집어짐 ) PDRN 앰플이 피부좋아지는법으로 집중해 써주니 저에겐 정말 잘 맞.......
부산 해운대 한정식, 생신, 상견례 모임 장소로 강력 추천하는 '다온한정식' 후기
주소: 부산광역시 해운대구 달맞이길 영업시간: 11:30~21:30 (브레이크타임 15;00~17:30) 전화:0707-1424-0140 모든좌석 개별룰, 무료주차(최대3시간) 소중한 분과의 특별한 시간을 위해 부산 해운대에 위치한 다온한정식을 찾았어요. 지인의 생신을 맞아 품격 있는 식사를 대접하고 싶었거든요. 설레는 마음으로 들어선 다온한정식은 입구부터 고풍스러운 분위기가 가득했습니다. 마치 전통 한옥에 들어온 것처럼 기와와 나무 소재가 어우러진 인테리어는 정말 멋스러웠어요. 모든 좌석이 개별 룸으로 되어 있어서 다른 손님들에게 방해받지 않고 오롯이 우리만의 시간을 보낼 수 있었죠. 조용하고 아늑한 분위기 덕분에 중요한 상견례나 비즈니.......
감자 맛있게 삶는법 감자 삶는 방법 시간
감자삶는법 감자 맛있게 삶는법 감자삶는시간 감자삶는방법 포슬포슬 분이 나는 맛있게 감자 삶는법 준비했습니다. 감자 종류 중에서도 파근한 카스테라 홍감자로 맛있게 삶아보았는데 분질감자나 감자 품종에 따라 은은한 단맛과 부드럽고 포근한 식감으로 맛볼 수 있답니다. 감자삶는방법 껍질째 담백하게 삶을수도 있지만 설탕, 소금 약간 넣고 간을 맞춘 다음 먹기좋게 삶아서 수분을 날려 냄비를 살짝 흔들어주면 감자분이 나오면서 포슬포슬 부드러운 찐감자 완성입니다. 수분을 날리는 과정에서 살짝 눌어붙는 고소한 풍미와 식감이 정말 맛있답니다. 감자 삶는법 시간 알고 맛있게 삶는방법 알려드릴테니 바로 시작해보도록 해요. 재료준.......
올영세일 려 루트젠 두피 에센스 뿌리볼륨 체감+탈모 케어
사실 전 탈모가 제 얘기가 아닌 생각했어요 근데 이상하게 날이 갈수록 정수리 쪽 머리 숱이 점점 사라지고 가르마가 넓어지는게 보이더라고요..? 그와중에 뿌리볼륨도 꺼지니까 어떤 스타일링을 해도 얼굴이 커보이는 느낌 ㅠㅠ 덕분에 거울을 볼때나 사진을 찍을 때마다 자신감이 떨어지곤 했는데요 이것 저것 두피 관리를 위하여 정보를 알아보니.. 여성 탈모는 남성과는 다르더라고요 대표적으로 무리한 다이어트, 임산, 출산, 호르몬 변화, 스트레스 등 생활 습관이나 환경적인 요인만으로도 쉽게 시작될 수 있었던지라 넘 놀랐던 거 있죠..? 또 여성탈모는 정수리 부분에서 시작되는 것 같더라구요,, 그래서 가르마가 넓어지는 요즘 불안한.......
