다이어트
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단기간 다이어트 2일차 - 붓기가 쭉쭉 빠지고 있다.
안녕하십니까~~~ 지금 이 시간에도 맥주가 너무 땡겨서 내적 갈등이 심해도 너무 심한 단기간 다이어터 쌀집최씨 입니다~ 일단 제가 체중이 급속도로 줄고 있습니다. 22일 시작 이틀 만에 1.6kg 이 빠졌습니다. 급찐급빠 에 맞게 아주 잘 줄어들고 있습니다. 어제의 영양은 칼로리 탄수화물 단백질 지방 순서라는 거 확인하시고요~ 칼로리는 째끔 오바되게 먹었네요. 하지만 역시나 탄수화물은 적게 먹고 단백질은 꽉 채워서 잘 먹었어요. 살 뺄 때는 말이에요. 파스타가 좋습니다. 파스타는요. 흰밥보다 혈당을 천천히 올리기 때문에 밥을 먹고 내 몸에 영양이 그득그득 차오르기 전에 활동을 살짝 해줘서 잉여 칼로리가 안 생기게 하기 좋거든.......
어금니 재신경치료와 재치료가 어려워서 앞니 임플란트 했던 경우의 비교 with 수면치료로 앞니 4개 크라운 전체 치료
어금니 재신경치료와 재치료가 어려워서 앞니 임플란트 했던 경우의 비교 with 수면치료로 앞니 4개 크라운 전체 치료 안녕하세요~ 행복한 치과의사 닥터자일리톨 이재일입니다. 충치가 있는 것 같이 어금니와 앞니가 아파요. 무서워서 수면마취로 받고 싶어요. 어느정도 나이가 있으신 분들이라면, 신경치료 받아본 경험이 있으실 겁니다. 그런데 잘 치료되었던 경우에도 10년 이상 지나면 다시 아파질 때가 있는데, 여러가지 원인이 있겠지만, 충치 등의 원인으로 염증이 재발했기 때문일 때가 많습니다. 오늘은 저희 치과의 재신경치료 증례를 보면서 재신경치료를 해서 자연치아를 보존할 수 있는 경우와 안타깝지만 발치를 해야했던 경우를.......
크래미 유부초밥 만들기 만드는법 오이 크래미 샐러드 요리
크래미 유부초밥 만들기 유부초밥만들기 유부초밥 만드는법 크래미샐러드 크래미요리 간단한 한끼 식사나 도시락 메뉴로 준비하기 좋아 유부초밥을 자주 만들어먹곤합니다. 오늘은 신랑이 먹고 싶다고한 크래미 샐러드를 만들어 시판 초밥 키트로 간단한 레시피로 유부초밥을 만들었습니다. 유부초밥은 함께 먹는 재료에 따라 다양한 요리로 맛볼 수 있는데 그중에서도 채 썬 오이와 크래미를 마요네즈 소스에 버무린 샐러드를 토핑처럼 올려 먹으면 고소하고 산뜻하게 잘 어울리며 든든하게 먹기도 좋습니다. 조미간이 된 유부주머니 속에 밥을 넣고 오이 크래미 마요를 올리면 새콤달콤한 풍미를 더합니다. 조미유부와 단촛물이 들어있는 시핀.......
로제떡볶이 만들기 로제떡볶이 소스 만들기
#로제떡볶이 #로제떡볶이만들기 #로제떡볶이소스 #로제소스 #로제소스만들기 안녕하세요. 네뜨입니다. 국민 간식하면 가장 먼저 떠오르는게 바로 떡볶이죠. 학교 앞에서 팔던 그 기본 맛의 떡볶이부터 최근에는 다양한 소스들이 나오면서 여러가지 맛으로 골라서 먹을 수 있게 되어서 떡볶이 덕후로서 참 좋더라고요. 이번에는 로제떡볶이 만들기를 소개해보려고 해요. 로제 소스는 매운맛과 크림의 맛이 절묘하게 잘 조화를 이루는데요. 떡볶이 레시피의 경우 고추장 맛과 어우러지는 크리미한 맛이 참 좋더라고요. 뭔가 친숙한 듯한 느낌이 들면서도 새로운 맛이 나는 그런 느낌이에요. 배떡에서 시켜 먹어보고는 그 느낌과 맛이 참 좋아서 얼.......
홍천 공작산 생태숲 수타사 산소길 국내 힐링여행
홍천 공작산 생태숲 수타사 산소길 국내 힐링여행 정상에서 홍천군 일대를 한눈에 바라볼 수 있는 해발 887m 홍천 공작산은 산세가 마치 공작이 날개를 펼친 모습과 같다 하여 붙여진 이름이다. 다양한 생태계를 보존하고 있는 생태숲으로 산책로가 잘 조성되어 있다. 가을에는 단풍이 아름다워 사진 촬영 장소로도 인기가 많다. 휴식을 취하며 자연의 소리를 들을 수 있어 국내 힐링 여행으로 만족스럽다. 여행일; 2024년 10월 중순 1. 수타교 -> 산림치유센터 비교적 완만한 산세를 가지고 있어 산행을 즐기는 사람들의 발걸음이 이어진다. 계곡과 숲이 잘 어우러져 사계절 내내 아름다운 풍경을 감상할 수 있는 명소다. 이름처럼 부드럽고.......
새마을금고 정기예금 금리 비교, 금리 높은 적금 예금 은행 정리
오늘은 새마을금고 정기예금 금리 비교, 금리 높은 적금 예금 은행 정리를 해드리도록 하겠습니다. 주식이나 여러 가지 재테크들을 할 수 있는 방법이 많이 나왔다고들 하지만, 결국 가장 안전한 걸 택하시는 분들은 은행일 거라고 생각합니다. 특히, 목돈이 생겼을 때 어디에 투자를 하는 것보다는 예금상품에 가입하시는 분들도 많은데요. 금리 높은 곳들도 하나씩 정리해 드릴테니, 집중해서 봐주세요! * 새마을금고 정기예금 금리 비교, 금리 높은 적금 예금 은행 정리 새마을금고에서 나온 정기예금 상품들의 금리를 비교해 드리도록 하겠습니다. 정기예금 상품 가입은 기간이 정해져 있는데요. 보시.......
