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표준체중계산기 저체중계산 급격한체중감소 체중감량
최근에 건강을 유지하고 관리하는 것에 대한 관심이 많아지고 있죠? 건강한 삶을 위해 체중 관리는 정말 중요한데요. 오늘은 저와 함께 표준체중을 계산해보고, 저체중이나 급격한 체중 감소가 건강에 미치는 영향에 대해 이야기해보려고 해요. 건강한 체중을 유지하기 위한 첫걸음, 함께 시작해볼까요? 표준체중과 건강한 체중관리 이해하기 표준체중이란 성별과 키에 따라 건강하다고 여겨지는 체중을 의미합니다. 표준체중을 계산하는 방법은 여러 가지가 있지만, 일반적으로는 브로카 공식(Broca's formula)이 많이 사용됩니다. 이 공식은 남성의 경우 키(m) x 키(m) x 22, 여성의 경우 키(m) x 키(m) x 21을 계산하여 표준체중을 구합.......
술먹고머리아플때 술마시고속안좋을때 대처
술먹고머리아플때 술마시고속안좋을때 대처 술을 먹은 후에 다음날 찾아오는 두통, 속 쓰림은 누구에게나 힘든 숙취 증세입니다. 특히 평소보다 더 많은 양을 마시는 경우 아침에 큰 고통을 가져다줍니다. 이는 단순하게 몸이 알코올 소화를 시키지 못하여 생기는 것이 아니고 몸 안에 들어오면서 여러 생리적인 반응 유발하기 때문입니다. 기본적으로 알코올은 간에서 분해가 될 때 아세트알데히드라는 독성 물질로 바뀌고 이러한 과정에서 몸이 염증 반응 생기며 몸 여러 기관에 부담 줄 수 있습니다. 이로 인해 메스꺼움, 구토, 피곤함 등이 나타나는 것입니다. 그럼 이럴 때 어떻게 대응해 주어야 할까요? 도움을 줄 수 있는 방법들을 알려드.......
d-22, +0.15kg
운동강도를 조금 낮춰볼까.. 체력에 비해 핏블리운동이 좀 강도가 있다보니 힘들어서 더 먹게되는경향이 있는것같아요 아침은 사과에 땅콩버터 산책길에 친구가 준 스벅 쿠폰으로 카페라떼 2잔 사와서 아빠랑 1잔씩 싸이클은 10분했는데 무릎아파서 10분씩 세번 나누어서 탔어요 10시반쯤에 또 10분 좀 배고파서 오리고기, 명란젓이랑 해서 점심 미리 땡겨먹고 산책~ 간식으로 통크에 율무차 통크는 아빠랑 먹었어여 또 배고파져서 2차간식 고구마와 오리고기 3차간식 아몬드 빼빼로 ~.~ 6시쯤 싸이클 10분정도 저녁은 밥 반공기에 엄마표 반찬들~~ 하루의 마지막은 산책으로 마무리 운동: 10분운동, 핏블리 각선미 살려주는 하체운동, 싸이클 10.......
서맥 증상 동성서맥
오늘은 조금 생소한 주제로 여러분과 이야기를 나눠볼까 해요. 바로 '서맥'에 대한 이야기인데요. '동성서맥'에 대해 궁금증이 많으시죠? 서맥이란 말 자체가 생소하실 수도 있고, 어떻게 관리해야 하는지, 어떤 증상들이 있는지 궁금하실 텐데요. 오늘은 그런 궁금증을 하나하나 풀어보려고 해요. 함께 알아보실 준비 되셨나요? 시작해볼까요? 서맥 증상 동성서맥이란 무엇인가? 서맥(徐脈)은 심장박동수가 분당 60회 이하로 느리게 뛰는 것을 말하며, 동성서맥(洞性徐脈)은 동방결절이라는 심장 부위에서 전기 신호를 제대로 만들지 못해 생기는 서맥 증상 입니다. 주로 노인들에게서 나타나는 현상이지만, 젊은 사람들에.......
가임기 증상 가임기임신확률 비가임기
오늘은 조금 민감하면서도 중요한 주제에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 '가임기와 비가임기'에 대한 이야기인데요. 많은 분들이 궁금해 하시는 가임기 증상과 가임기에 임신 확률, 그리고 비가임기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강한 성적 생활과 임신 계획에 도움이 되었으면 좋겠어요! 가임기의 이해와 중요성 가임기는 여성의 생식능력이 높은 시기로, 임신이 가능한 기간을 말합니다. 일반적으로 생리주기 28일을 기준으로 배란일 전후 3~4일 정도이며, 사람마다 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 건강한 임신을 위해서는 가임기를 파악하는 것이 중요한데, 이는 계획적인 임신을 준비하거나 피임을 할 때 유용합니.......
쓸린상처 뀌맨상처 딱지 상처간지러움 긁힌상처
여러분, 가끔 넘어지거나 무언가에 부딪혀서 상처가 나는 경우가 있잖아요? 상처가 난 후 딱지가 생기기 시작하면 간지러움을 느끼는 경우가 많은데요. 오늘은 이런 상처 간지러움을 어떻게 다루는지, 그리고 긁힌 상처를 잘 관리하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 상처가 생기는 과정과 유형 이해하기 피부에 상처가 생기는 이유는 다양합니다. 일반적으로 피부가 외부 자극이나 충격을 받아 손상되면 출혈이 발생하고, 염증 반응이 일어나면서 상처가 생깁니다. 이러한 상처는 그 크기와 깊이, 종류에 따라 다양한 유형으로 분류됩니다. 먼저, 쓸린 상처(찰과상)는 피부가 마찰이나 긁힘으로 인해 생긴 상처를 말합니다. 주로 넘어지거나.......
