다이어트
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d-12, +0.4kg
몸무게는 늘었지만.. 오늘은 딴때보다 옆에서 봤을때 배가 좀 슬림해보이길래 사이즈재보니 허리가 1cm 빠졌네용 아침은 계란물 입힌 김밥 김밥한줄 다먹었는데 밥한공기나 김밥한줄 다먹은날은 배가 터질거같아여 😵 산책하고 미용실에서 앞머리펌 하는데 피도 타주시고 도시락 사주셨어용 >< 단호박이랑 고구마 빼고 다묵 여기 갈때마다 만족하는 집은 아니어서 비포사진 안찍었는데 클리닉도 같이하니 탈색전 일반모같이 엄청 부들부들~~ 앞머리펌도 맘에듬 그리고 집오자마자 꿔바로우에 후추후추 고구마, 하루견과, 저당초콜릿 이번에는 알라딘까지 산책겸 걸어갔다 걸어오는길에 빼빼로데이니 빼빼로 한상자 먹고 생각보다 당이 적.......
매콤한 닭볶음탕 레시피 양념 닭도리탕 만들기
매콤한 닭볶음탕 레시피 닭볶음탕레시피 닭볶음탕 양념 만들기 닭도리탕레시피 닭도리탕 만들기 닭도리탕 양념 닭볶음탕양념 매콤한 닭도리탕 레시피 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 오랜만에 닭한마리 겟해왔어요. 날이 아침, 저녁으로 춥다보니 이럴때 뜨끈하게 국물 자박하게 그러면서도 매콤칼칼하게 닭볶음탕 만들면 다른 반찬없이도 다들 얼마나 잘 먹고 좋아하는지 말이죠. 거기에 감자 넣는것을 가장 좋아하는데 추가로 무우도 있어서 감자 넣는 양을 평소보다 반정도로 줄인뒤 함께 넣어봤더니 시원함까지~ 생각보다 잘 어울려서 놀랐답니다. 만드는방법은 백종원레시피를 참고하였는데요. 양념장 만들기도 손쉽고 언제라도 그맛 그대.......
백일해 증상 원인 감염 보건소백일해주사
건강한 생활에 관심이 많으신 분들이라면 주목해주세요. 오늘은 백일해에 대해 이야기해볼까 합니다. 아마 많은 분들이 백일해라는 이름은 들어봤을 텐데요. 아이들에게서 자주 발생하는 질환이죠. 백일해의 증상과 원인, 그리고 감염 방지를 위한 보건소 백일해 주사에 대해 자세히 알아보려고 해요. 건강을 위한 첫걸음, 함께 시작해봐요! 백일해란 무엇인가? - 기초적 이해 백일해는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 일반적으로 7~10일 정도의 잠복기를 거친 후, 콧물, 재채기, 기침 등의 증상이 나타납니다. 이후 기침이 점차 심해져 발작적인 기침이 장기간 지속됩니다. 주로 영유아에게서 발.......
케일효능 케일주스 칼로리
케일효능 케일주스 칼로리 요즘 건강에 관심을 가진 사람들이 많아지면서 케일은 슈퍼푸드로 자리 잡고 있습니다. 짙은 초록색 잎, 풍부한 영양소가 포함되어 있어 채소의 왕이라고 부를 정도로 여러 효과들일 지니고 있습니다. 그럼 지금부터 꾸준하게 먹었을 때 어떤 이로운 점들이 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 케일효능 눈 루테인, 제아잔틴이라고 하는 카로티노이드가 다량 함유되어 있어 눈에 긍정적인 작용을 합니다. 눈 망막 지켜주고 시력 개선을 도와주며 자외선으로 인한 눈 손상 방지해 주기도 합니다. 특히 연령대가 높아질수록 생길 수 있는 황반 변성, 백내장 예방에도 주요 역할을 합니다. 현대를 살아가는 많은 사.......
골감소증 수치를 통해 골다공증으로 진행되지 않도록 주의
#골감소증수치 #골감소증원인 #골감소증 골감소증 수치를 통해 골다공증으로 진행되지 않도록 주의 노화로 인한 퇴행이 진행되면 단단했던 우리 몸의 뼈도 약해집니다. 뼈의 밀도가 줄어들고, 뼈를 파괴하는 세포의 힘이 강해져 뼛속에 구멍이 송송 뚫리는 골다공증이 진행되기 때문에 골감소증 단계에서 조기 진단을 통한 적극적인 관리가 필요합니다. 특히 WHO나 미국에서는 이미 질환으로 인식하는 상황입니다. 그래서 오늘은 골감소증 원인과 증상, 골다공증으로 이어지지 않기 위해 골감소증 수치와 관리해야 할 사항 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 골감소증은 골다공증 이전 단계로 뼈의 밀도가 감소하는 상태이다.......
피부 흑색종 증상 손톱 발톱 흑색종 원인
피부 흑색종은 멜라닌 세포에서 발생하는 악성 종양의 하나로서 조기에 발견하면 성공률이 높아지므로 피부뿐만 아니라 손톱 발톱 흑색종 역시도 잘 관찰하는 게 중요한데요. 이걸로 인하여 나타나는 것을 잘 알아두는 것이 중요하기에 이것에 관하여 자세히 한번 이야기를 드려 보도록 할 테니 참조하세요. 1. 피부 흑색종 증상 증상? 1. 불규칙한 점 2. 변색된 점 3. 크기 변화 4. 경계 불명확 5. 가려움증 불규칙한 모양의 점이 생길 수 있는데 기존의 점이 갑자기 크기가 커지거나 모양이 비대칭적으로 변하는 경우가 나타날 수 있어요. 좌우 대칭이 맞지 않는 점은 위험 신호이며 불규칙하게 변하면 바로 검진을 받아 보는 게 좋아요. 점의.......
