다이어트
Posts
35817 posts
설사에좋은음식 배가 계속 아파요
설사에좋은음식 배가 계속 아파요 일상생활을 하다 보면 배가 아파요, 설사를 겪을 수 있는데 이는 몸에서 이상이 있다는 신호를 보내고 있는 것입니다. 스트레스에서 비롯되기도 하고 바이러스, 박테리아 감염 때문일 수도 있습니다. 이때는 무엇보다 속을 편안하게 하여주고 몸이 회복할 수 있는 시간을 가져다주는 것이 중요합니다. 그럼 이런 문제가 생겼을 때 어떤 식품을 챙기면 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 설사에 좋은 음식 미음 배 아플 때 가장 먼저 떠올릴 수 있는 종류로 쌀을 곱게 갈아 만든 따뜻한 미음이 있습니다. 소화 잘 되게 하여주고 위장에 자극을 가하지 않아 예민해진 장에 이롭습니다. 쌀 자체가.......
10km 빌드업 러닝 & 마포 운동 기록
10k 빌드업 러닝 탄핵 여파인지 여의도권 전멸 등 수업 취소가 많았던 금요일입니다. 여유 있는 시간을 어찌 보낼까 하다가~ 느린 조깅만 했던 12월 처음으로 빌드업 러닝 도전. 장소는 포장 상태가 좋지는 않지만 코스가 괜찮았던 일산 호수공원 이용. 한 바퀴가 4.8km 나오기 때문에 지루하지 않게 달리기 좋습니다. 540으로 시작해서 조금씩 속도를 올리고 마지막 3km는 420 정도로 마무리. 지난 ymca 때도 마지막 7km 정도는 420 언저리에서 달렸었기 때문에 큰 부담은 없었지만 역시 추운 날씨 때문인지 마냥 가볍지는 않았습니다. 무엇보다 놀란건 기대 이상의 퍼포먼스를 보여주는 아디제로 아디오스 프로 3 이전에도 언급했지만 생각보다.......
병아리콩 삶기 후무스 만들기 병아리콩 요리 또띠아랩
병아리콩 삶기 병아리콩 후무스 만들기 또띠아랩 만들기 병아리콩 요리 요즘 병아리콩 후무스에 푹~ 빠졌어요 땅콩버터 대신 샐러드나 채소스틱, 사과를 찍어 먹는 소스로도 활용하고 있답니다 다이어트에 좋은 이집트콩 병아리콩입니다 칙피라고도 부르는 이집트콩은 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩류라고 하는데요 불규칙한 모양이 마치 병아리를 닮았다고 하여 붙여진 이름이랍니다 병아리콩의 효능을 살펴보면 탄수화물이 적고 단백질이 많아 다이어트식품으로도 좋다는 것과 칼슘과 식이섬유 등 건강에 이로운 성분이 많이 들어있다는 것이랍니다 또한 혈당 및 탄수화물에 대한 식탐을 억제하는 저혈당 식품으로 다이어트, 고혈압, 당.......
난치성 말초신경병 척추 관절 재활치료 병원(샤르코 마리 투스병 증상)
샤르코 마리 투스병이라는 유전성 말초 신경병이 있습니다. 유전 운동감각 신경병이라고 불리며 난치성 질환입니다. 이러한 난치성 질환을 재활병원에서 어떤 치료가 진행될 수 있는지 알아보겠습니다. 먼저 샤르코 마리 투스병에 대해서 간략히 알아보면요. 말초신경이 유전적 결함으로 인해 손상되는 질환입니다. 말초신경은 운동신경, 교감신경, 부교감신경, 감각 신경 등으로 이루어져 있습니다. 뇌의 명령을 골격근으로 전달하거나 반대로 감각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 진행성 질환으로 수녀에서 수십 년에 걸쳐 말초신경이 손상되고 손발의 근육의 변형 및 기능 손상이 발생합니다. 증상을 간단히 살펴보면 다음과 같은 증상.......
전자레인지 고추기름 만들기 라유 이연복 고추기름 만드는법
전자레인지 간단 고추기름만들기 이연복 고추기름 만드는법 전자레인지 고추기름 만들기 라유 만드는법 전자레인지 라유 만들기 이연복고추기름 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 평소 요리할때 필요한 재료가 다양하죠~ 그 중에서도 매콤한 맛과 풍미를 더해서 맛보는 요리에 필요한 고추기름! 이전에는 시판되는 제품을 구매해서 사용하는날이 많았는데요, 언젠가부터 이연복레시피를 알고나서부터는 직접 손쉽게 만들어서 맛보고 있답니다. 안그래도 라유가 요리에 필요했는데 똑~ 떨어졌길래 오랜만에 다시금 만들어서 비축해두니 맘도 든~든한 것 있죠. 만드는방법도 초간단할 뿐만 아니라 전자레인지를 활용해서 손쉽게 만들 수 있다.......
팀홀튼 크리스마스 도넛 & 음료 먹고 롤업투윈 역대급 경품 받기! 시즌한정!
본 포스팅은 팀홀튼으로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다 안뇽 유지니에요 :) 캐나다 여행 하면서 매일매일 먹었던 팀홀튼 도넛 & 커피❤️ 서울에도 지점이 많이 생겨서 반가운데, 특히 지금!! 매장에서 제조한 음료를 마시면 역대급 경품을 주는 이벤트도 하고 있어서 오늘도 먹고 왔어요 ㅋㅋ ★롤업투윈 ★ 팀홀튼 런칭 60주년 , 국내 진출 1주년을 맞이해 진행하는 팀홀튼의 시그니처 이벤트 롤업투윈은 내년 1월 15일까지 진행돼요 :) 경품이 총 2억원 상당! 매일 500명 넘게 당첨!!!!되니까 무조건 참여해봐야지 ㅎㅎ 제가 오늘 방문한 곳은 광화문 K-Twin 타워점 쾌적하고 넓은 매장 분위기였고, 천장에 단풍 메이플이.......
