다이어트
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5일차, -0.3kg
전날대비 -0.3kg 아침은 제일 먹고싶은 포카칩과 제로슈거 밀크티 간식으로 스벅 말차라떼 점심은 오리고기 오트밀죽에(계란 2개 품) 김자반~ 사과는 넘배불러서 오후간식으로 제로슈거 밀크티 먹으면서 같이먹고 배 안차서 프로틴 베이글 꼬북칩이 너무너무 먹고싶어져서.. 한봉 ㅋㅋㅋ 이모할머니가 엄마 생일이라고 미역국에 봄동으로 무친 겉절이 해주셔서 엄마 아빠랑 저녁으로 :-) 하루에 한끼만 자유식으로 하는중인데 아침에 보통 과자만 먹으니깐 오후시간대에 더욱 먹고싶은 욕구가 상승하는듯.. 이웃님이 혈당스파이크 막기위해 야채 곁들여 먹어보라기에 오늘아침엔 과자에 야채 곁들여 먹었는데.. 이제 식욕도 좀 잠잠해지려나요? 운.......
심장 부정맥 증상 원인 치료 방법 운동 음식
심장은 신체의 혈액을 공급하는 중요한 장기이며 정상적으로 일정한 박동을 유지해야 원활한 혈액 순환과 신체 기능이 유지될 수 있어요. 하지만 심장 박동이 불규칙해지는 심장 부정맥 증상이 생기게 되면 혈액 공급이 원활하지 않아 문제가 발생할 수 있어요. 그렇기에 이것은 가벼운 것부터 심각한 것까지 이루어지게 될 수 있으므로 자세히 알아보도록 할게요. 1. 심장 부정맥 증상 증상? 1. 빠른 2. 느린 3. 불규칙한 4. 어지러움 5. 가슴 압박감 빠른 심박동인 빈맥은 가슴이 두근거리고 심장이 빠르게 뛰며, 호흡 곤란이 같이 나타날 수 있기도 해요. 서맥은 느린 심박동이라고 보면 되는데 극심한 피로감이 느껴지고 운동 후에도 심장이.......
가정용 완전 방수 비데 구입 설치 방법
가정용 비데 기존 변기가 노후되어 청결 유지가 어려워서 화장실에서 물청소를 자주 하는 편인데, 방수 기능이 있는 비데를 설치하는 게 좋겠다는 생각이 들었어요. 렌탈도 고민해 봤지만, 비용 부담과 관리 부분에서 직접 구입해서 사용하는 것이 유리하겠다고 느껴졌어요. 다양한 브랜드를 비교해 보면서 가격과 성능을 고려해서 완전 방수 비데 등급을 갖춘 제품을 선택해서 소개해 보려고 해요. 기본적인 작동 방식이 간단하고 위생적인 관리가 가능해서 마음에 들었거든요. 지금 바로 시작해 볼게요:) 1. 비데 구입 이유 욕실이 넓지 않아 물 분사가 많은 편인데 고장 없이 유지할 수 있었고, 스테인리스 노즐을 사용하여 위생적으로 관리할.......
목감기증상 목감기빨리낫는법
목감기증상 목감기빨리낫는법 요즘처럼 날씨가 너무 추울 때 조심해야 하는 질병 중 하나가 바로 목감기입니다. 목이 아프거나 붓고 심지어 말을 하는 것도 힘들어질 때 그 불편함은 이루 말할 수 없습니다. 그럼 지금부터 주로 어떤 현상들이 나타나고 빠르게 나을 수 있게 도와줄 수 있는 목감기 빨리 낫는법 살펴보도록 하겠습니다. 목감기 증상 주로 바이러스 감염으로 인해 생기며 초반에는 가벼운 불편함으로 시작을 하지만 방치하면 심해질 수 있습니다. 대표적으로 나타나는 증세는 다음과 같습니다. 목 통증 목이 따끔거리고 아픈 증상이 흔합니다. 무언가를 삼킬 때 더 심해져 음식물 먹는 것이 어렵습니다. 붓기 목 안쪽에서 붓는 느.......
국내주식 세금 정리, 주식 양도 종합 소득세 알아보기
오늘은 세금과 관련된 이야기를 해보려고 하는데, 그 중에서도 주식과 관련된 부분을 알려드리려고 합니다. 국내주식 세금 정리, 주식 양도 종합 소득세 알아보기를 해보도록 하겠습니다. 주식투자를 하다보면 세금에 대한 이야기를 빼놓을 수가 없는데, 아직까지 정의가 잘 정립되지 않으신 분들이 많은 것 같아서 준비해 봤어요! 재미있게 보시고, 놓치는 부분 없이 모든 정보 다 얻어가셔서 건강한 투자하시길 바랍니다. *국내주식 세금 정리, 주식 양도 종합 소득세 알아보기 국내주식 세금 중 종합 소득세부터 살펴보도록 하겠습니다. 종합 소득세의 정의를 보시면, 당해 과세기간에 종합소득금액이 있는 사람은 다음해.......
늑간신경통 증상 원인 치료
요즘 건강에 대한 관심이 높아지고 있죠? 그래서 오늘은 저도 최근에 알아본 건강 정보 중 하나를 나누고 싶어요. 바로 늑간신경통에 대한 이야기인데요. 증상, 원인, 그리고 치료 방법까지 한번 살펴보도록 할게요. 건강이 제일 중요하니까요! 함께 알아보러 가볼까요? 늑간신경통이란 무엇인가? 늑간신경통은 흉부의 늑간 신경에서 발생하는 통증으로, 일반적으로 가슴 통증으로 나타납니다. 이 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 심한 경우에는 가슴 압박감으로 인해 심장 문제로 오인될 수 있습니다. 늑간신경통은 신경 자극에 의한 통증으로, 특히 특정한 자세나 움직임에 따라 통증이 악화될 수 있습니다. 이 질환은 신경이 손.......
![[CV] [Comi] 'MIX' 25권. 한지붕 아래](https://img.zoomtrend.com/2026/07/24/1784890306-EAB7B8EAB1B4EB868DEB8BB4.jpg)
