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두부 참치 김치찌개 레시피 추천 끓이는법
두부 김치찌개레시피 참치 김치찌개 레시피 두부 참치찌개 레시피 참치 김치찌개끓이는법 두부 김치찌개 끓이는법 김치찌개 레시피 추천 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요~ 날씨가 다시 한파로 바뀌어서 꼼짝도 하기 싫은 월요일이네요. 아이들은 방학이라 그렇다해도 아침, 저녁으로출퇴근하는 모습 보면 더욱더 짠해지는데요. 이런날 다른 것보다 밥힘으로 든든히 채우면 더욱 기분 좋고 화이팅하게 되잖아요~ 명절 지나고 나니 왜그리도 칼칼한 음식만 생각이 나는지... 그 중에서도 언제 맛봐도 소울푸드인 김치찌개 오랜만에 보글~보글 끓였어요. 돼지고기 숭덩하게 썰어 넣은것을 가장 좋아하지만 이맘때면 명절선물로 받은 스팸이나 캔참치.......
삶은 병아리콩 효능 먹는법 부작용 칼로리
병아리콩은 고소한 맛과 쫄깃한 식감으로 사랑받는 식재료인데 삶은 병아리콩 효능은 영양이 풍부하며 건강에 많은 이점을 줄 수 있기에 주목을 하는 것 중에 하나인데요. 식물성 단백질을 얻는 것 말고도 많은 것이 있기에 먹는 법이나 여러 가지를 자세하게 알아보도록 할게요. 1. 삶은 병아리콩 효능 효능? 1. 단백질 풍부 2. 소화 건강 3. 혈당 조절 4. 심혈관 건강 5. 체중 관리 6. 골격 강화 병아리콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원인 것이 100g당 약 9g의 단백질을 함유하고 있어 육류를 대체할 수 있는 단백질 음식으로서 채식주의자나 비건에게 좋은 것 중에 하나이죠. 여기에는 많은 식이섬유는 장운동을 촉진하고 변비를 줄일 수 있.......
에어프라이어 냉동 돈까스 요리 옛날 돈까스 소스 만들기
에어프라이어 냉동돈까스 냉동돈까스요리 에어프라이어요리 옛날 돈까스소스 만들기 돈까스에어프라이어 *아이닉으로부터 소정의 원고료를 제공받아 체험 후 솔직하게 작성한 글입니다* 한번씩 추억의 옛날돈까스 맛이 그리울 때가 있어요. 그럴땐 에어프라이어 돈까스 굽기 한 뒤 소스만 간단하게 만들어 즐기곤 하는데요. 간단한 샐러드만 곁들이면 순식간에 우리집이 추억의 옛날돈까스 맛집이 된답니다. 요즘은 냉동돈까스 퀄리티가 정말 좋아서 외식할 필요가 없더라고요. 집에서 기름에 튀기지 않아도 에어프라이어만 있으면 근사한 돈까스요리 만들기가 가능하기 때문이죠. 게다가 기름지지 않아서 좋고 가성비도 만점이에요. 이번 컨텐츠.......
자면서 살뺄수 있을까? 수면다이어트 건대입구한의원
안녕하세요. 건대입구한의원 동감입니다. 날씨가 추워지고 겨울이 되면 수면시간이 늘어나면서 자연스레 잠이 많아지게 됩니다. 잠만 푹 잘자게 되어도 다이어트에 많은 도움이 되는데요, 오늘은 수면다이어트에 대해 포스팅해보겠습니다:) 늦게 잠을 잘 수록 살이 찐다? 잠들기 전 스마트폰으로 쇼츠나 동영상을 보다 보면 1-2시간이 훌쩍 지나가는데요, 그러다 보면 자연스레 수면시간이 늦춰지면서 몸의 생체시계에 혼란이 생깁니다. 몸이 휴식을 취해야 하는 시간에 게임이나 핸드폰 등으로 시각을 자극하게 되면서 수면시간이 늦어지게 됩니다. 잠이 부족하게 되면, 우리 인체는 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 줄어들고, 식욕을 촉진시키는 그.......
한쪽 눈충혈 원인 안약
한쪽 눈충혈 원인 안약 일상생활을 하다 갑자기 눈이 출혈되는 현상을 겪으면 당황하고 불편할 수 있습니다. 특히 한쪽눈 충혈만 되면 더 걱정이 됩니다. 단순한 피곤함 때문일 수도 있지만 건강에 심각한 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 오늘은 이런 증세가 나타나는 이유와 대처 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈 충혈 원인 결막염 가장 흔한 요인 중 하나로 결막염이 있습니다. 알레르기, 바이러스, 세균 감염으로 인해 생길 수 있습니다. 특히 눈 한쪽 부위에서 시작을 하여 반대쪽 눈으로 퍼질 때가 많습니다. 안구건조증 습도가 너무 낮거나 오랜 시간 전자기기 사용을 하였 때, 눈물샘 이상으로 인하여 눈이 건조해지.......
파래전 만드는 법 전 종류 겨울반찬 제철 파래 요리
파래전 만드는 법 겨울반찬종류 파래반찬 파래요리 전종류 파래 제철 시기는 12월부터 2월까지 입니다. 철분과 칼슘 요오드 등의 영양소가 풍부하고 가격도 저렴한 겨울반찬 종류 랍니다. 새콤달콤하게 초무침 해도 맛있지만 바삭한 전종류 만들기 해도 정말 맛있어요. 보통 연근과 함께 부쳐 드시기도 하는데 감자채와 함께 부쳐 보세요. 진짜 맛있습니다! 꿀조합이에요. 연근보다 가격도 저렴하고 대중적인 식재료가 감자이기도 하고요. 감자채를 함께 부치면 바삭하면서 쫀득한 식감이 파래전 특유 맛과 향과 정말 잘 어울린답니다. 작년에 부쳐먹었을 때 너무 맛있어서 올해도 어김없이 부쳐먹었습니다. 건새우를 약간 다져서 넣어주면 감칠.......
