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간단 오뎅탕 끓이는법 어묵탕 레시피 육수 만들기
간단 오뎅탕 끓이는법 어묵탕끓이는법 어묵탕레시피 어묵탕 육수 만들기 오뎅탕 육수 만들기 이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 간단 어묵탕 끓이는법 소개해 볼게요. 장 볼 때마다 생각없이 잘 담는 재료 중 하나가 어묵이에요. 어육 함량 많은 어묵인데 세일하면 무조건 담아옵니다. 냉동실에 넣어두었다가 오늘처럼 간단국 종류 탕종류가 필요할 때 뚝딱 끓여내죠. 어묵탕육수 만들기 할 때 더 시원한 국물 맛을 내고 싶을 땐 무와 함께 콩나물 한 줌을 더하는데요. 콩나물 없을 때 넣는 재료는 황태 입니다. 황태채 한 줌 더하면 국물의 깊이가 달라지더라고요. 오뎅탕 육수 만들기 할 때.......
청소년 활동량 최저, 멈춰버린 성장
오늘, 대한민국 청소년 활동량에 대한 충격적인 소식이 전해졌습니다. 전 세계 최저 수준, 심지어 미국 청소년의 절반에도 못 미치는 심각한 현실은 우리 사회에 깊은 고민과 우려를 안겨줍니다. 샌디에이고 대학 연구팀의 조사 결과처럼, 청소년의 활동량은 성장과 함께 자연스럽게 감소하는 경향을 보이지만, 우리나라의 상황은 ‘위기’라는 단어로 표현해야 할 정도입니다. 9살 때 하루 평균 3시간에 달했던 활동량이 15살이 되면 주중 49분, 주말 35분으로 급감하는 미국의 현실도 안타까운데, 우리의 15-18세 청소년 중 운동을 전혀 하지 않는 비율이 미국의 두 배나 된다는 사실은 더욱 심각하게 받아들여야 합니다. 멈춰버린 성장 시계처.......
강릉 카페 빵지순례 오션뷰 바다카페
강릉 카페 빵지순례 오션뷰 바다카페 대표적인 강릉 오션뷰 카페 중 하나인 346커피스토리는 강문해변에 위치해서 아름다운 바다 전망도 만끽할 수 있었다. 강릉 빵지순례로 많이 찾는 3층 규모의 대형 베이커리 카페로 전문 바리스타가 준비한 커피 외에도 디저트와 음료 종류도 다양했다. 아름다운 바다를 보며 여유롭게 티타임을 만들다 보면 힐링이 된다. 여행일; 2025년 3월 주차장 -> 1층 독특한 분위기와 고급스러운 외관이 눈길을 사로잡는 강릉 바다 카페다. 1층부터 3층까지 넓은 공간이 마련되어 있어 모임 장소로도 많이 찾는다. 카페 맞은편에 이용 고객 무료인 넓은 주차장도 있어 편하게 찾았다. 1층에서는 푸른 바다를 가까이.......
0331 런말 결산 및 운동일기
3월 런말결산 동마를 기준으로 앞뒤로 짧은 거리만 반복했던 3월입니다. 당분간 풀 마라톤 계획이 없기에 마일리지를 의도적으로 줄이기도 했고 속도 훈련과 근력 운동에 집중하기로 ~ 사실 하루 1시간만 투자해도 월 300km는 나오는 거라 일반적인 다이어터 분들이 하루 운동에 투자하는 시간과 비슷합니다. 중요한 건 작심삼일처럼 이벤트적인 러닝이 아닌 꾸준함~ 운동은 Now 그리고 꾸준함이 정답입니다. 2시 전신 스트레칭 + CB Swipe 2H 포워드 런지, 레블 프로 암풀다운 3시 스트레칭 및 허리 운동, 레그컬 + 벤치 싯업 4시 원석이 1) 백워드런지 (스미스머신) 2) 스플릿 + 스프레드 슬라이딩 (플로인) 3) 싱글 레그 데드리프트 + 장요근.......
어깨통증 원인 회전근개파열 증상 및 치료, 수술 후 재활치료
40~50대 이상에서 발생하는 대표적인 어깨통증 원인은 어깨 회전근개파열과 오십견입니다. 특히 수영, 배드민턴, 헬스 등의 스포츠 활동을 통해 팔을 많이 사용하는 경우 흔히 나타나는 질환이 회전근개파열입니다. 1. 대표적인 어깨 회전근개파열 증상에 대해 알아봅니다. 가장 특징적인 증상은 통증으로 팔을 들어 올리지 못하고 팔을 들어 올렸다가 내릴 때 갑자기 팔이 뚝 떨어지는 증상(Drop Arm Sign)을 보입니다. 야간통이 있을 수 있고 오십견과 동반되어 심한 어깨통증, 움직임 각도 제한이 반복되기도 합니다. 오십견과 회전근개파열은 증상이 유사하여 구분이 어려운 경우가 있습니다. 공통점은 두 질환 모두 팔을 올리기 어렵다는 점.......
헤모글로빈 정상 수치 낮으면 부족 증상
요즘따라 유난히 숨이 차고 계단을 몇 개만 올라가도 가슴이 두근거리는 현상 혹시 경험해 본 적 있으신가요? 단순 피로라고 생각하고 넘어갈 수 있지만 우리 몸이 보내는 경고 신호일 수도 있습니다. 그 중심에는 바로 '헤모글로빈'이라는 낯설지만 아주 중요한 단어가 숨어 있습니다. 오늘은 헤모글로빈 수치는 어떻게 되고 부족하면 몸에서 어떤 변화가 나타날 수 있는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 헤모글로빈 수치 중요한 이유 혈액 속의 적혈구 안에 들어 있는 단백질을 의미합니다. 주요 역할은 바로 산소를 운반하는 것입니다. 우리가 숨을 들이마실 때 폐에서 받아들인 산소를 몸 전체 구석구석 세포까지 전달해 주는 일.......
