무릎 부상
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키로당 10분 달리는 재활 러닝 힘들다 힘들어!
무릎이 쉽게 낫지를 않습니다. 그렇다고 딱히 일상에 문제가 있는 건 아닙니다. 아마도 러닝해도 문제는 없을 겁니다. 평소 속도로 달려도 말이죠. 그래도 조심하는 게 좋다고 생각합니다. 이 기간을 이겨내지 못한다면요. 오히려 더 긴 기간동안 힘들 수 있죠. 그런 생각으로 꾹 참고 있습니다. 계속 느리게 달리다 보니 10분대가 가능하네요. 처음에는 9분대로 달리는 것도 힘들어 나도 모르게 8분대로 달리기도 하고요. 심지어 7분대까지도 나온 적이 있는데요. 이번주는에는 10분대가 가능하더군요. 그래도 여전히 9분대라고 할 수 있지만요. 생각보다 이게 힘들긴 합니다. 무엇보다 러닝이 재미있었나봐요. 근 2주동안 9분대로 달리니까요. .......
"MLB 첫 등판 무릎 부상" 폰세 전방십자인대, 시즌 아웃 위기
"MLB 첫 등판 무릎 부상" 폰세 전방십자인대, 시즌 아웃 위기 폰세 MLB 복귀 첫 등판 부상 무릎 십자인대 토론토 3년 3000만달러 452억 계약 시즌 아웃 우려 "5년 만의 빅리그 복귀가 2이닝 만에 끝났다" KBO에서 17승 MVP를 따냈다. 토론토가 3년 3000만 달러에 데려갔다. 5년 만의 빅리그 복귀였다. 그런데 첫 등판에서 무릎이 크게 뒤틀렸다. 카트에 실려 경기장을 빠져나갔다. 전방십자인대 염좌 진단을 받았다. 슈나이더 감독이 새벽 1시까지 면담 진행했다. 미국 언론은 시즌 아웃을 조심스럽게 예측하고 있다. 1. 부상 장면은 어떻게 나왔나? 폰세는 31일 콜로라도 로키스와의 홈경기에 선발 등판했다. 3회 1사 3루 위.......
"무릎 부상에도, 뛰겠다" NC 박건우 투혼 결승 스리런, 개막전 완승!
"무릎 부상에도, 뛰겠다" NC 박건우 투혼 결승 스리런, 개막전 완승! NC 다이노스 박건우 개막전 무릎 부상 강행 출전 3회 스리런 홈런 6회 안타 멀티히트 이호준 감독 "고참이 먼저 나섰다" 무릎 상태가 70~80%였다. 이호준 감독이 안타까워했다. 그런데 박건우가 직접 말했다. "내가 뛰겠다. 수비까지 보겠다." 고참이라서 나가야 한다고 했다. 그리고 개막전에서 결승 스리런을 터뜨렸다. NC 6-0 완승. 부상 투혼이 승리로 이어졌다. 1. 무릎 부상에도 왜 출전을 강행했나? 이호준 감독이 경기 전 박건우의 상황을 전했다. "박건우 무릎 상태가 70~80% 수준이다." 그럼에도 박건우가 먼저 나서겠다고.......
최대한 슬로 러닝으로 멈추지 않고 해내기!
여전히 무릎 이슈는 끝나지 않았습니다. 지난 주에도 안 좋아 좀 쉬다 주말에 뛰었죠. 좀 나아진 듯은 하지만 여전히 좋진 못했습니다. 스포츠 테이핑을 하긴 했습니다. 다행히도 무릎에 곧장 할 수 있게 나왔더라고요. 그걸 이번주에 거의 매일 하고 있긴 했습니다. 러닝은 수요일까지 하진 않았습니다. 화요일에는 대신에 걷기는 했는데요. 원래 평소 걷던 곳을 재작년부터 러닝하기 시작했는데요. 그곳을 다시 걸었는데 역시나 운동 측면에서는 성에 차지 않죠. 러닝을 한 이유가 운동이 안 된다는 판단이었으니까요. 목요일에도 일단 걷든지 달리든지 하자는 생각을 나갔습니다. 막상 걸으려니 운동이 딱히 안 되는 걸 할 필요가 없다는 생각.......
