필라테스 홈트 기구 종류 필라테스링 폼롤러 효과 스트레칭 운동 사용법 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 5일 | 스포츠필라테스홈트 기구 추천 '필라테스링, 폼롤러' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 저는 헬스와 필라테스를 7년 넘게 하고 있는데요. 오늘은 제가 운동하면서 몸 풀 때, 집에서 간단한 홈트 다이어트 할 때, 유용하게 잘 쓰는 필라테스홈트 기구 2가지 종류 추천 해드릴까 해요! *필라테스 홈트 기구 추천* 필라테스링 필라테스폼롤러 필라테스링 제가 헬스장에서 필라테스 센터에서 그리고 집에서 홈트로 너무 잘 쓰는 '필라테스링' 필라테스링 은 써클링이라고도 하는데요. 몸의 심부 근육을 강화하는데 효과 좋은 필라테스 소도구예요. 필라테스 링 은 탄력성과 원래 상태로 돌아오려는 성질을 이용한 근력 강화.......필라테스기구(17)폼롤러사용법(5)필라테스기구종류(13)홈트다이어트(27)폼롤러추천(13)필라테스홈트(10)필라테스효과(25)폼롤러스트레칭(15)필라테스링(4)필라테스(45)레드벨벳 웬디 몸매관리 필라테스 다이어트 효과 매트 기구 종류 요가차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 28일 | 스포츠레드벨벳 웬디 몸매비결 필라테스 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 뼈마름에 가까운 슬림한 몸매를 뽐내는 레드벨벳 웬디 님이 자신의 몸매관리 비결을 공개했는데요. 웬디 님은 평소 하는 다이어트 운동으로 '아침 공복 러닝' 과 '필라테스' 를 꼽았는데요. “아침 유산소를 가는 게 나의 목표다. 아침 공복 유산소가 안 좋은 사람이 있고 좋은 사람이 있지만 . 나는 아침 러닝이 잘 맞는 것 같다. 아침 공복 유산소 방법으로는 “땀복 입고 런닝머신을 뛰러 간다. 그렇게 하면 너무 개운하고 좋더라."며 부지런한 면모를 자랑했어요. 이어서 웬디 님은 "12시 아니면 1시에 무조건 필라테스를 간.......웬디(11)레드벨벳웬디(2)필라테스다이어트효과(22)필라테스기구(17)필라테스요가차이(15)필라테스(45)웬디다이어트(1)필라테스효과(25)필라테스매트(4)필라테스기구종류(13)웬디운동(1)김희애 44사이즈 몸매비결 필라테스 다이어트 효과 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 7일 | 스포츠50대 김희애 44사이즈 몸매비결 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 배우 김희애 님이 최근 필라테스 운동 사진을 공유하며 "긴 연휴에도 개운하게" "오운완 필라테스" 라고 남기셨는데요. 김희애 님은 평생 44 사이즈를 유지해온 만큼 연휴에도 자기관리 끝판왕의 면모를 드러내 보는 이들의 이목을 집중시켰어요. 김희애 님은 한 인터뷰에서도 자기관리 비법을 묻는 질문에 "아침에 라디오를 들으면서 자전거를 한 시간 정도 탄다"며 이외에도 "필라테스"도하고 자주 걷기도 하고 , 골프도 친다 " 라고 답을 하셨는데요. 50대 임에도 늘씬하고 건강한 몸매의 비결은 역시 '꾸준한 운.......김희애(48)김희애운동(2)김희애다이어트(2)필라테스요가차이(15)김희애필라테스(2)필라테스기구(17)필라테스다이어트효과(22)필라테스효과(25)필라테스(45)40kg대 이윤지 몸매비결 필라테스 여자 다이어트 운동 효과 추천 기구 종류 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 4일 | 스포츠40kg대 이윤지 몸매비결 필라테스 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 이윤지 님이 출산 후 처음 40kg 대 진입한 다이어트 성공 소식을 전했는데요. 이윤지 님의 다이어트 비결 중 하나는 바로 '필라테스' 라고 해요! 이윤지 님은 군살 없는 몸매의 필라테스 인증샷을 꾸준히 남기며 몸매 관리의 중요성을 전하고 있는데요. 이윤지 님의 몸매 관리 비결 중 하나인 필라테스는 우리 몸에 어떤 효과가 있을까요? 그리고 여자 다이어트 운동으로 추천하는 이유 한번 알아볼게요! 필라테스 효과 필라테스는 유연성이 없어도 누구나 도전할 수 있는 운동입니다. 나이에 상관없이 할 수 있는 운동이고요. 그리고 여자 분들은.......여자운동추천(16)이윤지(4)필라테스기구종류(13)기구필라테스효과(20)이윤지다이어트(1)필라테스요가차이(15)이윤지운동(1)필라테스다이어트효과(22)필라테스(45)필라테스효과(25)필라테스종류(17)필라테스기구(17)12345Last