필라테스 홈트 기구 종류 필라테스링 폼롤러 효과 스트레칭 운동 사용법 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 6월 5일 | 스포츠필라테스홈트 기구 추천 '필라테스링, 폼롤러' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 저는 헬스와 필라테스를 7년 넘게 하고 있는데요. 오늘은 제가 운동하면서 몸 풀 때, 집에서 간단한 홈트 다이어트 할 때, 유용하게 잘 쓰는 필라테스홈트 기구 2가지 종류 추천 해드릴까 해요! *필라테스 홈트 기구 추천* 필라테스링 필라테스폼롤러 필라테스링 제가 헬스장에서 필라테스 센터에서 그리고 집에서 홈트로 너무 잘 쓰는 '필라테스링' 필라테스링 은 써클링이라고도 하는데요. 몸의 심부 근육을 강화하는데 효과 좋은 필라테스 소도구예요. 필라테스 링 은 탄력성과 원래 상태로 돌아오려는 성질을 이용한 근력 강화.......필라테스기구(17)폼롤러사용법(5)필라테스기구종류(13)홈트다이어트(27)폼롤러추천(13)필라테스홈트(10)필라테스효과(25)폼롤러스트레칭(15)필라테스링(4)필라테스(45)수성구 헬스장 개인 PT 및 가성비 운동공간 지엔피트니스By 이바구캠핑 | 2024년 6월 4일 | 캠핑더운 여름 날씨 열심히 땀 흘리며 운동한 후의 개운함을 느끼기 위해 찾아간 수성구 헬스장 지엔피트니스 입니다. 오래 다녔던 헬스장으로 퇴근 후 잠깐잠깐 들러 러닝머신과 근력운동을 하고 있는 곳이에요. 깔끔한 시설에 운동할 분위기가 나고 좋은 가격에 가성비가 좋은 운동공간으로 소개해 드리는 수성구 헬스장 지엔피트니스 입니다. 수성하이츠 상가 2층에 위치하고 있어 주차는 아주 편리합니다. 주차공간이 상당히 커서 평일, 주말 상관없이 넉넉한 주차공간을 사용할 수 있고 차량을 등록하면 3시간까지 무료주차가 가능하고 지하철 대구은행역 바로 앞에 있어 주차와 교통이 상당히 편리한 곳이에요. 운동하러 갔는데 주차가 힘들어.......헬스장(25)헬스PT(4)지엔피트니스(2)근력운동(58)수성구헬스장(2)대구헬스장(2)수성구헬스장소개(1)개인PT(8)수성구헬스(2)필라테스(45)수성구헬스장추천(1)레드벨벳 웬디 몸매관리 필라테스 다이어트 효과 매트 기구 종류 요가차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 28일 | 스포츠레드벨벳 웬디 몸매비결 필라테스 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 뼈마름에 가까운 슬림한 몸매를 뽐내는 레드벨벳 웬디 님이 자신의 몸매관리 비결을 공개했는데요. 웬디 님은 평소 하는 다이어트 운동으로 '아침 공복 러닝' 과 '필라테스' 를 꼽았는데요. “아침 유산소를 가는 게 나의 목표다. 아침 공복 유산소가 안 좋은 사람이 있고 좋은 사람이 있지만 . 나는 아침 러닝이 잘 맞는 것 같다. 아침 공복 유산소 방법으로는 “땀복 입고 런닝머신을 뛰러 간다. 그렇게 하면 너무 개운하고 좋더라."며 부지런한 면모를 자랑했어요. 이어서 웬디 님은 "12시 아니면 1시에 무조건 필라테스를 간.......웬디(11)레드벨벳웬디(2)필라테스다이어트효과(22)필라테스기구(17)필라테스요가차이(15)필라테스(45)웬디다이어트(1)필라테스효과(25)필라테스매트(4)필라테스기구종류(13)웬디운동(1)50대 오연수 몸매비결 기구 필라테스 다이어트 효과 자이로토닉 요가 차이By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 21일 | 스포츠50대 오연수 몸매관리 필라테스 자이로토닉 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 50대 배우 오연수 님이 최근 자기관리 근황을 올리셨는데요. 오늘은 아름다운 오연수 배우님의 몸매 관리 비결 알아보도록 할게요. 오연수 님은 필라테스 센터에서 운동을 하며 자기관리에 열심인 모습을 보여주셨는데요. 50대임에도 군살 하나 없는 몸매와 유연성에 감탄이 나오더라구요~ 오연수 님이 하는 다이어트 운동은 요즘 연예인들이 많이 한다는 '자이로토닉' 이라는 운동인데요. 자이로토닉은 새로운 시스템의 움직임과 함께 몸의 반경을 입체적으로 사용하는 운동이에요. 필라테스 이후 고급 운동으로 꼽히는 자이로토닉은 우아하고 감.......오연수운동(1)필라테스(45)필라테스요가차이(15)오연수(13)기구필라테스(19)기구필라테스효과(20)자이로토닉(8)오연수다이어트(1)필라테스효과(25)필라테스다이어트효과(22)1234567Last