경희애문화 건강챙기기, 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지By 과천애문화 | 2022년 2월 14일 | 경희애문화 건강챙기기, 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증 완화 2. 암예방 3. 혈압감소 4. 수면질 향상 5. 뼈건강 향상 6. 뇌기능 향상 7. 면역체 강화 8. 알츠하이머 위험성 감소 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증완화 자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affective disorder, SAD)을 유발하는 가장 큰 요인이다. 특히, 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을 더 많이 분비시키기 때문이.......경희애문화(2797)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)햇볕(2)햇변_우리몸에미치는_놀라운효능8가지(1)햇볕의효능(1)우울증완화(1)암예방(10)혈압감소(1)수면질향상(1)뼈건강향상(1)뇌기능향상(3)면역체강화(1)알츠하이머위험성감소(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(506)경희애문화 건강챙기기 발효식품 된장! 이래서 좋다By 과천애문화 | 2022년 2월 8일 | 경희애문화 건강챙기기 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게 2. 식물성 단백질 -콩보다 흡수가 좋다! 3. 레시틴 - 뇌기능 향상을 도와준다 4. 이소플라본 - 골다공증예방에 좋다 5. 펩타이드 -심장질환 고혈압 예방에 좋다 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게! 된장 중의 탄수화물이 분해과정에서 올리고당으로 생성되는데 이는 장내 존재하는 유용한 유산균인 비피더스균 등의 좋은 먹이가 된다. 이와 함께 유해세균 발생을 억제하고 정장작용을 하는 유기산도 생성된다. 또 된장 중의 섬유소는 변비 예방 및 장 건강에 유익하다. 2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡.......경희애문화(2797)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)된장(4)발효식품(7)발효식품된장(1)장건강_튼튼하게(1)식물성단백질(29)뇌기능향상(3)골다공증예방(8)심장질환_고혈압예방(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(506)경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다By 과천애문화 | 2021년 3월 31일 | 경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게!2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡수가 좋다!3. 레시틴 - 뇌기능 향상을 도와준다4. 이소플라본 - 골다공증 예방에 좋다.5. 펩타이드 - 심장질환 고혈압 예방에 좋다.발효식품 된장! 이래서 좋다1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게! 된장 중의 탄수화물이 분해과정에서 올리고당으로 생성되는데 이는 장내 존재하는 유용한 유산균인 비피더스균 등의 좋은 먹이가 된다. 이와 함께 유해세균 발생을 억제하고 정장작용을 하는 유기산도 생성된다. 또 된장 중의 섬유소는 변비 예방 및 장 건강에 유익하다. 2. 식물성 단백질 -.......경희애문화(2797)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)건강(433)발효식품(7)된장(4)발효식품된장이래서좋다(1)장건강(26)식물성단백질(29)콩보다흡수가좋다(1)레시틴(4)뇌기능향상(3)이소플라본(3)골다공증예방(8)펩타이드(7)심장질환예방(2)고혈압예방(5)