간단 점심메뉴 다이어트 두부 유부초밥 소풍도시락 만드는법 두부소보로 요리By 깡이맘 | 2024년 1월 3일 | 방송/연예간단 점심메뉴로 유부초밥 어떠세요? 소풍도시락 느낌으로 드시면 분위기도 살리고 속도 편안해지는 두부유부초밥을 소개합니다. 아침부터 비가 오네요. 새해부터 비가 내리니 2024년은 촉촉하고 행복한 일들만 가득했으면 좋겠다는 생각이 들어요. 다이어트유부초밥 = 두부 다이어트를 대표하는 두부요리의 응용은 끝이 없는것 같아요. 평소에 요리 부재료로 쓰이기도 하지만, 통째로 에어프라이어에 굽기도 하고 마요네즈를 만들기도 하고 두부소보로 를 만들어 비빔밥으로 먹기도 합니다. 가끔 김밥을 만들면 소풍도시락으로 들고 휘리릭 떠나고 싶은데... 유부초밥 도시락도 만만치 않아요. 그런 의미에서 간단 점심메뉴로 강추! [다이.......두부유부초밥(14)도시락(80)두부소보로(1)유부초밥만드는법(8)두부요리(119)다이어트두부유부초밥(4)점심메뉴(109)간단점심메뉴(4)도시락만드는법(4)유부초밥(47)소풍도시락(31)소풍도시락만드는법(4)[오늘의도시락]잡채밥By 올드타이머의 즐거운 라이프 | 2024년 1월 2일 | 자동차리뷰안녕하세요 오늘부터 새로 생긴 코너 ㅎㅎㅎ [오늘의 도시락] 입니다 마눌님께서 출근 때 도시락을 싸줍니다 점심을 해비하게 먹는 걸 싫어해서 정말 간단하게 도시락으로 먹습니다 을지로의 점심값이 비싸기도 하고~ 집밥 먹는게 건강해서 싸기 시작했구요 몇 달 되긴 했는데 이제야 코너를 만들어서 리뷰를 하네요 오늘의 도시락은 잡채밥입니다 밥위에 그대로 잡채를 올린거죠 도시락 싸이즈가 딱 배만 채우는 수준입니다 이 정도가 딱 좋아요~ 정성스럽게 만든 잡채에 밥만 있으면 사실 다 먹지만... 여기에... 김치는 빠질 수 없죠 집 김치를 가져와서 냉장고에 넣어두었다가 먹을 만큼만 꺼내 먹습니다 전자레인지에 딱 1분만 돌리면 됩니.......도시락리뷰(1)도시락(80)집밥도시락(1)오늘의도시락(14)저염식 도시락 한달간 기록By 오덕녀 | 2023년 12월 18일 | https://blog.naver.com/romois/223272788241 최사장이 돌발성 난청으로 치료를 받은지 한달반 정도 되었어요 처음 고대병원에 갔을 때 청력검사 수치가 80dB가 나와서 3박 4일 입원을 했고, 마지막 4일째 기적적으로 수치가 내려가서 통원치료를 받고 있어요 돌발성 난청 원인은 불분명해서 꾸준한 치료와 식단관리, 스트레스 완화 등이 중요하다고 하기에 입원한 시점부터 지금까지 저염식 도시락을 싸주고 있어요 돌발성 난청으로 저염식 식단을 고수하고 있지만, 결혼 후 급격하게 찐 살로 간수치도 높아진데다 돌발성 난청 치료약인 스테로이드가 간에 안좋은 영향을 많이 준다고 해서 다이어트 목적으로도 꾸준하게 신경을 쓰고 있어요~ 처.......저염식도시락(1)도시락(80)저염식(1)간단한 점심메뉴 땡초김밥 오늘 점심뭐먹지 청양고추김밥 점심 소풍도시락By 깡이맘 | 2023년 12월 18일 | 방송/연예간단한 점심메뉴로 좋은 땡초김밥은 직장인 점심 도시락으로 딱 좋은 한끼 식사입니다. 컵라면 국물과 함께 먹으면 계절 상관없이 '오늘 점심뭐먹지?' 라는 고민을 싹 잊게 해줍니다. 3가지 김밥 재료로 만든 청양고추김밥 소개해드릴께요. [점심메뉴 땡초김밥 만들기] 2인분 기준 밥 1공기 김밥용김 2장 사각어묵 2장 단무지 2개 맛살 2개 청양고추청 2스푼 식용유 1/2스푼 진간장 2스푼 맛소금 한꼬집 깨소금 1스푼 참기름 2스푼 1. 사각어묵은 뜨거운 물에 한번 데쳐준 후에, 두께는 0.8cm로 썰어 준비해줍니다. 2. 프라이팬에 식용유 1/2스푼을 두른 후에 어묵을 넣어 한번 볶아준 후, 청양고추청 2스푼과 진간장 1스푼을 넣어 볶.......청양고추김밥(1)도시락(80)김밥(138)점심메뉴(109)점심뭐먹지(7)김밥도시락(18)땡초김밥(3)점심도시락(25)소풍도시락(31)간단한점심메뉴(33)오늘점심뭐먹지(12)First9101112131415Last