양배추샐러드 재료 양배추사과 샐러드 소스 만들기 다이어트 음식 홀그레인 소스 올리브유 먹는법By 팬이맘의cook | 2024년 1월 4일 | 음식정보양배추샐러드 재료 양배추사과 샐러드 만들기 다이어트 음식 홀그레인 머스타드 소스 올리브유 먹는법 안녕하세요. 팬이맘입니다. 새해도 되고 했으니 우리 같이 다이어트 시작해 볼까요? ㅎㅎ 저는 며칠이나 갈지는 모르겠지만 아무래도 이대로는 안되겠다 싶어요. 그래서어~~ 다이어트 음식으로 양배추 사과 샐러드를 추천드려봅니다. 칼로리 낮고 맛도 꽤 괜찮아요. 여기에 닭가슴살 얹어도 됩니다만 오늘은 상큼하니 양배추 사과 샐러드로 만 만들어보고요. 샐러드 소스로는 몸에 좋은 올리브유 먹는법 엑스트라 버진 올리브유를 넣어 홀그레인 머스터드소스를 만들어 상큼하니 샐러드 맛있게 만들어볼게요. 양배추사과샐러드 만드는법 =.......양배추사과샐러드(11)양배추샐러드(29)올리브유먹는법(3)홀그레인소스(2)올리브유소스(1)샐러드소스만들기(18)샐러드만들기(98)홀그레인머스타드소스(3)샐러드재료(15)올리브유(5)사과양배추샐러드(5)양배추요리 양배추샐러드 소스 코울슬로 만들기 레시피By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 1월 3일 | 음식정보양배추요리 양배추샐러드 코울슬로 만들기 레시피 양배추 한 통만 냉장고에 있어도 마음이 든든해 지는 이유, 바로 만들 수 있는 메뉴가 참 다양하기 때문인 것 같습니다. 요즘에는 주로 시설재배가 이루어지는 작물 중 하나이기 때문에, 따로 제철이랄 것도 없이 사시사철 늘 싱싱하고 속이 꽉찬 것을 마트에서 어렵지 않게 찾아 볼 수 있는데요. 한 통만 있어도 쪼개서 찌거나 삶아서 쌈으로 먹기도 좋고, 베이컨이나 다른 재료를 넣고 휘리릭 볶아 볶음을 만들어도 별미가 돼죠. 게다가 생으로 먹어도 아삭아삭한 식감에 은은한 단맛을 가지고 있어서 샐러드를 만들기에도 적합한 작물인데요. 저는 캐나다에서 자주 먹었던 메뉴 중 하나로, 자.......샐러드(165)샐러드만들기(98)코울슬로레시피(3)양배추(26)코울슬로만들기(15)양배추샐러드(29)샐러드소스(41)코울슬로(17)양배추샐러드소스(15)양배추요리(107)양배추 코울슬로 레시피 양배추 샐러드 소스 만들기 양배추절임 양배추요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 12월 28일 | 음식정보양배추 코울슬로 만들기 양배추 샐러드 만들기 양배추 샐러드 소스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 양배추 요리로 다이어트에도 좋은 양배추 코울슬로 레시피 보여드릴게요. 양배추는 위 건강에 도움이 되는 식재료로 100g당 24kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 샐러드를 찾는 분들께도 안성맞춤이에요. 들어가는 재료는 양배추와 당근을 넣어 간단하게 만들어도 되고, 여기에 콘옥수수나 양파가 들어가도 굿~~! 양배추절임은 채 썰어서 만들거나 한 입 크기로 정사각형 모양으로 썬 후 소금, 설탕, 식초를 넣고 절여주고, 절인 후에 나온 물을 버리고 소스를 넣고 버무려 주면 쉽게 완성이 돼요. 절인 후에 만들 거라 약간 두께감 있도.......코울슬로소스(2)샐러드(165)샐러드소스만들기(18)양배추샐러드만들기(11)양배추코울슬로(14)코울슬로레시피(3)양배추절임(5)샐러드만들기(98)양배추요리(107)샐러드소스(41)양배추샐러드(29)코울슬로만들기(15)코울슬로 만들기 양배추 코울슬로 드레싱 만드는법 양배추샐러드 소스 만들기By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2023년 12월 27일 | 다이어트양배추샐러드소스 만들기 코울슬로 만들기 양배추 코울슬로 드레싱 코울슬로 만드는법 잘게 썬 양배추와 당근, 양파, 옥수수콘을 상큼한 마요네즈 소스에 버무려 만드는 코울슬로는 차가운 양배추라는 뜻을 의미한다고 하죠. 양배추샐러드로 간단하면서 입맛을 돋우는 산뜻한 메뉴로 만들기 좋은데요. 새콤달콤 고소한 드레싱만 알면 간단하게 요리할 수 있기도해요. 코울슬로 아삭아삭한 식감을 살리고 물이 생기지 않게 야채를 소금에 절인 뒤 물기를 제거하여 양배추샐러드소스와 함께 섞어 냉장고에 넣고 시원하게 해주면 완성입니다. 이때 마요네즈를 베이스로 한 신맛과 단맛이 어우러진 소스가 차갑게 먹으면 아삭함과 풍미를 풍부하게 해.......양배추코울슬로(14)양배추샐러드소스만들기(1)양배추샐러드(29)코울슬로만드는법(4)코울슬로만들기(15)양배추샐러드소스(15)샐러드(165)코울슬로(17)코울슬로드레싱(7)First2345678Last