50대 김혜수 건강한 다이어트 운동 아침 조깅 수영 수중 걷기 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 25일 | 운동에 진심! 50대 김혜수 건강한 다이어트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 '제44회 청룡영화상' MC를 마지막으로 30여 년간 함께 해온 MC 자리를 떠난 김혜수 김혜수 배우님은 매년 아름다운 시상식 패션과 프로페셔널한 진행으로 영화제를 빛냈는데요. 50대인 그녀의 날씬하고 아름다운 몸매관리 비결은 바로 "꾸준한 운동" 이라고 합니다. 최근 김혜수 배우의 SNS에는 수영장에서의 모습과 한강에서의 조깅모습을 담은 사진과 영상이 올라오기도 했는데요. 몸매는 물론이고, 배우로서 롱런하기 위해 체력과 건강관리가 필요하다고 생각하는 그녀는 1년에 라면을 한 번만 먹는다고 밝힐 정도로 자기관리에.......수영다이어트(2)건강한다이어트(51)아침조깅(8)다이어트운동(66)수영효과(3)조깅효과(7)수영(85)김혜수(116)수영칼로리(3)김혜수다이어트(1)김혜수운동(1)배우 진서연 건강한 여자 다이어트 운동 루틴 아침 명상 스트레칭 공복 유산소 조깅 효과 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 29일 | 배우 진서연 몸매비결 건강한 다이어트 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 독보적인 연기력과 압도적인 존재감으로 스크린과 안방극장을 넘나들며 왕성하게 활약 중인 배우 진서연이 최근 KBS 편스토랑 방송을 통해 철저한 자기관리 루틴 운동을 공개했어요. 운동으로 다져진 워너비 몸매의 비결 그녀만의 아침 공복 루틴 한번 만나볼까요 제주의 고요한 아침, 잠에서 깬 그녀의 옷차림이 잠옷이라고 하기엔 너무도 강렬해 깜짝 놀랐는데요. 뒤태를 시원하게 노출한 잠옷의 정체는 바로 운동복! 진서연은 “아침에 운동 가기 싫을 것 같다는 느낌이 오면, 아예 운동복을 입고 잔다. 무조건 운동 나갈 환경을 세팅하는 것”이라고 이.......공복운동(23)공복유산소(19)아침공복유산소(24)조깅효과(7)아침조깅(8)명상(10)아침스트레칭(3)건강한다이어트(51)다이어트운동(66)다이어트운동추천(46)운동루틴(25)여자운동루틴(18)팔뚝살 빼는 운동 뱃살 빼기 아침 공복 유산소 추천! 조깅 + 줄넘기 여자 남자 다이어트 효과 1000개 칼로리 실내 노라인 스마트줄넘기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 26일 | 팔뚝살 뱃살 빨리 빼는 운동 아침 조깅 + 줄넘기 추천 이유! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 팔뚝살과 뱃살은 많은 사람들이 신경을 쓰고 빼기 원하는 부위인데요.. 팔뚝살, 뱃살 빼기 방법으로 특정 부위의 운동을 찾아서 하는 것보다 올바른 식단 조절과 꾸준한 운동이 필요하다는 건 이제 다들 잘 아실 거예요. 운동 중에서도 첫째로 유산소운동을 통해 전신의 지방을 태워야 팔뚝살 뱃살 빼기 효과를 빠르게 얻을 수 있을 건데요. 이뿐만 아니라 근력운동도 골고루 해주셔야 몸에 탄력이 붙으면서 살이 잘 빠지는 몸 상태를 만들 수 있어요. 그래서 그동안 팔뚝살 빼는 운동이라는 주제로 유산소운동, 팔 부위 스트레칭과 근력운.......팔뚝살빼는운동(30)팔뚝살빼기(16)아침조깅(8)조깅효과(7)공복운동(23)아침공복운동(20)공복유산소(19)아침공복유산소(24)줄넘기(24)실내줄넘기(12)줄넘기뱃살(6)줄넘기효과(18)줄넘기추천(12)노라인줄넘기(7)스마트줄넘기(8)줄넘기다이어트(15)줄넘기1000개칼로리(16)줄넘기1000개(15)First12