천연 비타민c 효능 및 추천, 시트러스 과일(자몽, 귤, 유자)By 살아가는 이야기 | 2024년 4월 24일 | 다이어트시트러스(citrus)는 귤, 오렌지, 레몬, 유자, 라임, 자몽 등을 포함한 귤 속을 의미합니다. 와인 용어로 밀감 속, 감귤류의 향을 의미하기도 합니다. 천연 비타민C가 풍부하게 들어 있는 시트러스 과일 비타민c 효능을 살펴보면 대표적인 비타민C 효능은 항산화 식품으로 활성산소 제거입니다. 활성산소는 우리 몸속에서 살균작용을 하고 면역력을 향상시킵니다. 그러나 활성산소가 과도하게 많으면 독성을 띄어 세포막, 세포 내 DNA 등 정상적인 세포를 공격하여 각종 질환의 원인이 되기도 합니다. 비타민C는 대표적인 항산화 물질로 활성산소를 붙잡아 안정된 물질로 변화시킵니다. 면역력을 강화시키고 피부를 보호하고 미용 강화에 도움을 줄.......자몽(2)귤(18)시트러스(27)비타민C(32)유자(2)비타민효능(2)비타민효능 추천 먹어보니 느껴져요By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2021년 2월 7일 | 안녕하세요! 겨울의 마지막 발악인지 날씨가 엄청 급격하게 추워졌지만 이제 곧 봄이 되기도 하고 환절기가 다가와서인지 목이 깔깔해요! 원래도 잔병치레가 잦은 체질이라 코로나 이후 신경을 많이 쓰는데, 요새는 조금 더 몸을 골골대며 비명을 지르는 거 같아서 체력 관리를 목표로라도 부지런하게 영양제를 먹는 걸 목표로 세웠답니다 :D몸에 좋다는 건 다 생각해봤지만 일단 기본적인 것부터 챙겨야겠다 생각을 해서 관심을 가졌던 게 바로 제가 요즘 몸소 느끼고 있는 비타민효능에 대한 내용인데요 :)그 중에서도 비타민B 종합 영양제를 선택해 먹고 있는 중이에요. 저는 예전에 비타민C 이런 것 처럼 비타민B 또한 단.......비타민효능(2)비타민추천(17)