천연 비타민c 효능 및 추천, 시트러스 과일(자몽, 귤, 유자)

천연 비타민c 효능 및 추천, 시트러스 과일(자몽, 귤, 유자)

시트러스(citrus)는 귤, 오렌지, 레몬, 유자, 라임, 자몽 등을 포함한 귤 속을 의미합니다. 와인 용어로 밀감 속, 감귤류의 향을 의미하기도 합니다. 천연 비타민C가 풍부하게 들어 있는 시트러스 과일 비타민c 효능을 살펴보면 대표적인 비타민C 효능은 항산화 식품으로 활성산소 제거입니다. 활성산소는 우리 몸속에서 살균작용을 하고 면역력을 향상시킵니다. 그러나 활성산소가 과도하게 많으면 독성을 띄어 세포막, 세포 내 DNA 등 정상적인 세포를 공격하여 각종 질환의 원인이 되기도 합니다. 비타민C는 대표적인 항산화 물질로 활성산소를 붙잡아 안정된 물질로 변화시킵니다. 면역력을 강화시키고 피부를 보호하고 미용 강화에 도움을 줄.......