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압력밥솥 구운계란 만들기 다이어트 구운란 맥반석란
압력밥솥 구운계란 만들기 다이어트 구운란 맥반석란 가을이 시작되니 먹거리들도 풍부하고 두툼해진 옷 사이로 여름내 찐 살들을 감출 수도 있어서 좋지요. 또 다르게 생각하면 선선해진 날씨에 뜨거운 여름이라 미루었던 걷기 운동도 하고 야외활동도 하면 좋습니다. 요즘 다이어트 식단 조절한다고 포케도 만들어 먹고 샐러드식을 많이 먹는데요. 계란 한 판 사서 압력밥솥 구운란 만들기 했습니다. 구운란 맥반석계란 만들어 놓으면 샐러드 위에 토핑으로 올려 먹어도 든든함이 있어 좋습니다. 전기밥솥으로 만들어도 되는데, 시골집에는 밥솥이 없고 압력밥솥 밥을 해 먹어서 구운계란 만들기 압력솥으로 만들었습니다. 압력으로 익혀서 수.......
GS25편의점 가농 단백이 직장인 신상 편의점 간식 간편한 아침식사대용 좋아!
아침에 잠이 많은 편이라 유독 바쁜 1인이랍니다..ㅠㅠ 저는 요즘 재택근무로 집에서 일을 하고 있지만 예전에 직장 다닐 때는 아침마다 전쟁이었답니다. 당연히 아침을 챙겨 먹을 시간은 없어서 아침을 건너뛰는 경우도 많고 편의점 간식을 아침식사대용으로 간단히 해결할 때도 많은데 마땅히 먹을만한 게 없더라고요. 재택을 주로 하지만 가끔 회의 때문에 아침에 나가면 대부분 아침을 건너뛰거나 했었는데요, 최근에 신상 편의점 간식인 GS25편의점의 가농 단백이에 푹 빠져서 요즘은 비교적 아침을 잘 챙기는 중이랍니다. 또한 집에서 일할 때 밥하기 귀찮아서 안 먹을 때도 많은데 1+1 할 때 많이 쟁여둬 편하게 아침식사대용으로 챙겨 먹.......
부추계란볶음 간단한 다이어트 계란요리 부추계란볶음
다이어트계란요리 부추계란볶음 계란부추볶음 간단한 계란요리 일어로는 니라타마 라고 하는 간단한 계란요리 한 가지, 부추를 더해서 만드는 부추계란볶음 요리다. 달걀볶음에 부추를 섞은 걸로 만들기는 간단하지만 단백질과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있고 맛도 좋아서 내가 가끔 다이어트 계란요리 만들어 먹을 때 활용하는 메뉴 중 하나다. 은근히 포만감도 좋아서 한 접시 먹으면 속이 제법 든든하다. 단독으로 즐겨도 좋고 밥이랑 먹어도 되고 부드러운 빵 속에 집어넣어 즐겨도 좋다. https://tv.naver.com/v/19910120 재료 계란 2개, 부추 80g 양념 : 양조간장 1스푼, 맛술 2스푼 → 미리 섞기 올리브오일 2스푼, 후춧가루 톡톡 (밥숟.......
간단한 건강한 간식 압력밥솥 구운계란 훈제계란 만들기 다이어트에좋은 음식
간단한간식 훈제계란만들기, 다이어트음식 압력밥솥구운계란! 계란 한 판만 보면 건강한 간식으로 구운계란만들기에 도전하는 깡이맘. 이제 가족들도 습관이 되었는지 테이블 위에 훈제계란을 올려 놓으면 알아서 1~2개씩 먹는 편이에요. 각자의 이유는 가르지만 가족 구성원이 맛있게 먹을 수 있는 음식이 공통적으로 있다는것은 좋은 일이죠. 봄이 다가오면서 잠깐 차 마시러 마실 다녀왔어요. 직접 끓이는 대추차 맛집이 있다고해서 친구와 따끈하게 한 잔 마시고 왔죠. 대추차보다 간식에 더 눈길이 끌려 결국 케이크와 츄러스 주문! 시간이 갈수록 입맛은 다채롭고 까다로워지면서 맛 평가는 예리해지고 먹는 횟수는 늘어났어요. 차를 마시.......
