경희애문화 건강챙기기, 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지By 과천애문화 | 2022년 9월 4일 | 경희애문화 건강챙기기, 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지 달걀 현미 팝콘 바나나 양파 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지 1. 달걀 미국에서 달걀은 한 개에 16센트(약 163원)정도 한다. 달걀에는 콜레스테롤이 많이 들어있지만 하루에 한 개 정도로는 건강에 거의 해가 가지 않는다. 대신 노른자위에는 비타민과 미네랄, 좋은 지방이 가득 들어있다. 흰자위에는 단백질이 풍부하다. 또한 노인들의 실명 위험을 줄이는 루테인과 제아잔틴, 그리고 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움을 주는 콜린 같은 영양소가 풍부하게 들어있다. 달걀 한 개의 열량은 77칼로리다. 2. 현미 1인분 가격은 18센트(약 185원)다. 현미에는 갑상선 대사와 DNA, 면역체계에 중요.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)값싸고_몸에좋은식품(1)값싸고_몸에좋은식품5가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강밥상(17)건강팁(277)다이어트(544)
