경희애문화 건강챙기기, 표고버섯의 효능 12가지By 과천애문화 | 2022년 9월 16일 | 경희애문화 건강챙기기, 표고버섯의 효능 12가지 고대 기록에는 신의 음식 처음 채식하는 분들께 고기 대체용으로 가능 혈압을 낮춰주는 효능 다이어트 효능 면역력 향상 비타민D 풍부 항암효과 성장발육에 도움 대장암 예방 설사 구토를 진정 두뇌 발달 피부미용에 최고 1. 고대 기록에는 신의 음식 고대그리스인과 로마인들은 신의 음식이라 했고, 중국에서는 "불로장생의 명약"이라 했습니다. 2. 처음 채식하는 분들께 고기 대체용으로 가능 표고버섯은 맛이 좋아 여러 방법으로 조리할 수 있으며 조리를 잘하게 되면 고기와 비슷한 맛을 낼 수 있기 때문에 고기대체용으로 먹을 수 있습니다. 3. 혈압을 낮춰주는 효능 미국 심장학.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)표고버섯(14)표고버섯효능(2)표고버섯_12가지효능(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강밥상(17)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 건포도의 다양한 효능By 과천애문화 | 2022년 9월 15일 | 경희애문화 건강챙기기, 건포도의 다양한 효능 빈혈 시력 보호 뼈 건강 두뇌건강 콜레스테롤 충치 예방 변비에 좋다 노화방지 건포도의 다양한 효능 1. 빈혈 빈혈의 원인은 여러가지이지만, 철분 결핍이 주된 원인입니다. 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 철분 결핍성 빈혈을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 시력 보호 건포도에 함유된 항산화제 성분은 시력이 떨어지는 것을 예방해주며, 폴리페놀이라는 성분이 눈의 건강에 해로운 성분을 제거해주는 역할을 합니다. 3. 뼈 건강 건포도에 함유된 붕소는 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 인데요, 이 붕소 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수율을 높여주는 효능있.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건포도(2)건포도의효능(2)건포도_다양한효능(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)건강밥상(17)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지By 과천애문화 | 2022년 9월 4일 | 경희애문화 건강챙기기, 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지 달걀 현미 팝콘 바나나 양파 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지 1. 달걀 미국에서 달걀은 한 개에 16센트(약 163원)정도 한다. 달걀에는 콜레스테롤이 많이 들어있지만 하루에 한 개 정도로는 건강에 거의 해가 가지 않는다. 대신 노른자위에는 비타민과 미네랄, 좋은 지방이 가득 들어있다. 흰자위에는 단백질이 풍부하다. 또한 노인들의 실명 위험을 줄이는 루테인과 제아잔틴, 그리고 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움을 주는 콜린 같은 영양소가 풍부하게 들어있다. 달걀 한 개의 열량은 77칼로리다. 2. 현미 1인분 가격은 18센트(약 185원)다. 현미에는 갑상선 대사와 DNA, 면역체계에 중요.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)값싸고_몸에좋은식품(1)값싸고_몸에좋은식품5가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강밥상(17)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 건강을 위해 버려야 할 식습관 10가지By 과천애문화 | 2022년 9월 3일 | 경희애문화 건강챙기기, 건강을 위해 버려야 할 식습관 10가지 외부음식 먹기 아침 거르기 과일과 채소에 무신경한 습관 무심코 소금을 치는 습관 설탕 많이 첨가하기 걷거나 일하면서 먹기 빨리 먹기 공복에 차나 커피 마시기 하루에 두 끼만 먹기 먹는 것으로 스트레스 풀기 건강을 위해 버려야 할 식습관 10가지 1. 외식음식 먹기 외식을 하는 것은 그리 현명한 선택이 아니다. 왜냐하면 식당 주방의 위생 상태나 조리에 사용하는 식용유의 품질이 천차만별이기 때문이다. 주방이 더럽거나 오래된 식용유를 사용하는 곳에서 자주 외식을 하면 건강을 해칠 수 있다. 2. 아침 거르기 건강전문가들은 아침을 거르는 것이 건강에 아주 좋지 않다는.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강을위해_버려야할식습관(1)식습관(4)버려야할_식습관10가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)건강밥상(17)다이어트(542)First12345Last