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3 posts![허리통증 반으로 줄여주는 요추회전 스트레칭 [ 고척PT 고척동PT ]](https://img.zoomtrend.com/2025/12/30/1767098584-900EFBCBFScreenshotEFBCBF20251225EFBCBF120031EFBCBFEssentialAnatomy.jpg)
허리통증 반으로 줄여주는 요추회전 스트레칭 [ 고척PT 고척동PT ]
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![하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT](https://img.zoomtrend.com/2025/12/05/1765007512-EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B72025-11-0606.47.17.png)
하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT
파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] #문래재활PT #문래PT 하체운동을 해야하는 이유 아시나요? 우리 몸의 근육은 상체에 많을까요? vs 하체에 많을까요? 보통은 우리는 상체가 많을 것으로 생각을 합니다. 하지만, 우리 몸에 근육은 하체가 70% 그리고 상체에 30%로 되어 있습니다. 상체근육은 돼지 저금통으로 비유한다면, 하체근육은 은행 통장으로 비유할 수 있습니다. 문래재활PT 1등 박수현대표입니다 ^^ 상담만 받으셔도 건강해집니다. 그러니, 당연히 우리는 하체운동에 집중을 해야합니다. 근육감소증 들어보셨나요? 더군다나!!! 우리의 근육은 20대 - 30대가 지나면서는 근육이 빠지는 근육감소증이 시작됩니다. .......
![헬스장운동 레그프레스 기초공사하기 (발토아웃, 무릎외전) 하체운동의 꽃 [문래 헬스장]](https://img.zoomtrend.com/2025/08/22/ba634faf-5d60-5ed8-bf43-766e427f9521.png)
헬스장운동 레그프레스 기초공사하기 (발토아웃, 무릎외전) 하체운동의 꽃 [문래 헬스장]
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