닭가슴살샌드위치만들기
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닭가슴살 슬라이스 올린 브로콜리 햄치즈 샌드위치 만들기
RECIPE / 가볍게 즐기는 햄치즈 샌드위치 글 . 사진 by 유나스테이블 * 내가 자주 먹는 음식 중 하나가 햄치즈 샌드위치이다. 보통은 샌드위치햄을 사용하지만, 특별하게 먹고 싶은 날에는 얇은 슬라이스 햄을 사용한다. 두께가 어느 정도 되는 샌드위치햄과는 달리 슬라이스 햄은 두께가 매우 얇아 빵 사이에 여러 장 올려도 부담 없다. 오히려 많이 넣어야 폭신폭신 부드러운 식감이 좋다. 단, 제품에 따라 짠맛이 과해질 수 있으니 넣는 양은 식감 뿐 아니라 짠맛에 따라 조절하는 게 좋다. 슬라이스 햄은 여러 종류가 있다. 담백한 맛을 좋아하면 닭가슴살 슬라이스는 괜찮은 선택이다. 집에 있는 재료들로 간단히 만들어 먹을 수 있으니 요.......
다이어트 닭가슴살 샌드위치 만들기 타코 맛나
RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 식단 관리하면서 샌드위치 많이 먹는 이유 나는 샌드위치를 자주 만들어 먹는 편이다. 평소 식단 관리할 때 먹는 것을 살펴보면, 밥보다 빵을 먹는 경우가 많다. 흔히, '밀가루는 피해라'라고 이야기하지만 양 조절만 잘 하면 나쁠 것도 없다. 내가 식단 관리하면서 샌드위치를 고르는 이유는 양 조절이 수월하기 때문이다. 밥으로 식단을 구성하면, 반찬도 먹어야 한다. 반찬도 1가지만 먹을 수 없으니 몇 가지를 그릇에 담다 보면 무엇을 얼마만큼 먹었는지 정확히 알기 힘들다. 그리고 이상하게 밥은 양을 조금 먹으면 아쉽다. 자꾸 후식으로 무언가를 먹으려 한다. 샌드위.......
