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오메가3 효능 알고 먹으면 다르다! 최적 섭취 시간과 선택 노하우
오메가3 효능 알고 먹으면 다르다! 최적 섭취 시간과 선택 노하우 혈관 건강, 두뇌 활동, 눈의 피로까지 챙길 수 있는 대표적인 영양제가 무엇일까요? 바로 오메가3입니다. TV 건강 프로그램이나 의사들의 추천 영양제 리스트에서 빠지지 않는 만큼 필수 지방산으로서 중요한 역할을 하죠. 하지만 막연히 ‘좋다더라’ 하고 섭취하는 것과 섭취 시기와 선택 기준을 알고 챙기는 것은 확실히 차이가 납니다 오늘은 오메가3의 과학적으로 밝혀진 효능 최적의 복용 타이밍 그리고 현명한 제품 선택법까지 정리해드리겠습니다. 우리 몸은 자체적으로 오메가3를 만들 수 없습니다. 즉, 음식이나 보충제를 통해서만 섭취해야 하는 필수 지방산이죠. 하.......
연말모임 피로회복은 약국피로회복제 벤포벨S 알아봐요!
(광고) 연말이 다가오고 모임이 많아지지 않았나요? 좋은 사람들과 함께 하는 시간은 분명 즐겁고, 행복한 시간이지만 약속이 많고, 또 만남의 장소가 술자리라면 피곤해하는 분들도 분명 많을 건데요. 그래서 연말연시에는 특히 좀 더 건강관리를 잘 해주어야 할 것 같아요. 저도 매일 운동과 식단을 하며 건강을 챙기고 있지만 아무래도 연말모임이나 송년회로 인해 컨디션이 무너지고 피로회복이 필요할 것 같아서 벤포벨S를 알아보려 합니다. 벤포벨S는 종근당에서 출시한 고함량 활성비타민, 일반의약품으로 약국에서만 구매 가능한데요. ‘육체피로, 신경통, 체력저하, 근육통, 눈의피로, 입안염’에 효과적인 고함량 활성비타민이에요. 피.......
경희애문화 건강챙기기,눈에 좋은 음식 best 6가지
경희애문화 건강챙기기,눈에 좋은 음식 best 6가지1. 눈에 좋은 음식 결명자2 .눈에 좋은 음식 꽃게2. 눈에 좋은 채소 토마토4. 눈에 좋은 채소 당근5. 눈에 좋은 발효식품 치즈6. 눈에 좋은 과일 블루베리눈에 좋은 음식 best 6가지1. 눈에 좋음 음식 결명자 결명자로 달인 차와 잎사귀는 시력에 좋은 것으로 알려져있습니다. 눈의 피로나 충혈, 결막염, 간이 안 좋아 발생한 눈 이상, 야맹증, 녹내장에 좋고, 동의보감에서는 결명자잎을 무쳐서 자주 먹으면 눈의 기운이 맑아진다고 한다네요. 그러나, 결명자 섭취 시 부작용도 발생할 수 있다고 하네요 오랜 과로로 인한 눈의 피로나 이상이 있을 때 결명자를 장기간 복용시.......
피로회복, 비나폴로 챙기고 활기차게!
광고몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 말을 절로 실감하는 요즘입니다.티비 오래보면 눈이 나빠진다는 말을 듣고 커왔던 어린 시절인데요즘은 사실상 디스플레이와 떼어놓고는 생활이 되지 않는 시기이기도 합니다.그래서 그런지 점점 커지는 눈의 피로,아침에 일어났는데도 풀리지 않는 경우가 많으며컨디션이 좋지 못한 날엔 업무 효율 역시 제로의 영역을 향해 달려가네요.하루의 많은 부분을 컴퓨터와 함께 합니다.또 이와 함께 손에는 거의 스마트폰을 떼놓지 못하는 편인데요.지인들과의 대화나 여가 선용을 위한 유튜브 감상 등도 있지만업무상 중요한 정보 공유나 대부분의 연락을 요즘은 모바일 메신저를 이용하고 있기에더더욱.......
