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새벽엔 너무 추운데, 겨울철 달리기 어떻게 하고 있을까?
6월에 달리기를 시작하면서 대부분 새벽이나 밤에 뛰었어요. 너무 더우니까... 달리다 비를 만나도 오히려 상쾌하고 나쁘지 않은 계절!! 하지만, 지금은... 새벽달리기로 바꾼 이후 11월부터 평일 달리기는 체육센터(실내)에서 그리고 토요일 달리기만 야외에서 하고있죠. 달리기를 시작하고 두번의 마라톤대회 10km를 달리고 매주 토요일 10km를 달리면서 '15km 달릴 수 있을까?' '하프는 뛸 수 있을까?' 하는 생각이... 그래서 지난주말 따뜻한 오후시간을 빌어 15km를 달려보았습니다. 처음 달리는 거리인 만큼 LSD느낌으로 달렸습니다. 평소 5분50초..에서 6분 30초대를 목표로 시작했는데... 자꾸 이런 저런 생각을 하.......
경희애문화 좋은책추천, 이왕 시작한 거 따, 100일만 달려 볼게요
경희애 문화 좋은책 추천이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요.나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!이왕 시작한 거 딱 100일만 달려 볼게요.나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!내 50세, 다시 꿈꿀 수 있을까?갱년기와 무기력함을 극복하기 위해무작정 시작한 100일 달리기지금 운동을 시작하기에 너무 늦었다로 생각한다면, 나이가 많아서, 갱년기라거, 체중이 많이 나가서, 운동을 머뭇거리고 있다면 이 책을 보라.50세에 받은 박사 학위, 새로운 시작일 것이라고 생각했다. 그러나 코로나는 깨알같이 채워져 있던 스케줄 표를 곧 백지로 만들어버렸다. 거기다가 닥쳐온 갱년기, 거울.......
