보충제
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폴리코사놀 효능,효과,권장량,부작용,복용법
건.알.쌀 건강기능식품 알려주는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 최근 TV와 온라인에서 '콜레스테롤에 좋다'는 건강기능식품, 폴리코사놀에 대한 광고를 자주 접하셨을 겁니다. '과연 효과가 있을까?' '어떤 제품을 골라야 할까?' 궁금증이 많으실 텐데요. 오늘은 제가 직접 최신 논문과 연구 자료를 바탕으로 폴리코사놀의 핵심을 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 폴리코사놀이란 무엇인가? 폴리코사놀(Policosanol)은 주로 사탕수수 잎과 줄기 왁스에서 추출한 여러 지방성 알코올의 복합체입니다. 우리에게 익숙한 '옥타코사놀(Octacosanol)'.......
BCAA 에 관하여 (먹는법, 효능,효과, 부작용)
보.잘.쌀 보충제를 잘 아는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 오늘은 말도 많고 소문도 많은 BACC 에 대해 알아보겠습니다. 한때는 헬창 필수 보충제로 여겨졌지만 요즘은 좀 뜸해지고, 오히려 달리기를 좋아하는 러너들이 많이 찾고 있습니다. 하나씩 알아보겠습니다. BCAA란 무엇인가? BCAA(Branched Chain Amino Acids) 분지사슬 아미노산 류신(Leucine), 아이소류신(Isoleucine), 발린(Valine) 세 가지 필수 아미노산의 조합을 말합니다. 우리 몸은 스스로 이 아미노산을 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 BCAA는 근육 단백질 합성과 밀접한.......
엘카르니틴 효능이 진짜 있는지 논문에서 찾아보자 (L카르니틴, L-카르니틴)
원.찾.쌀 원하는걸 찾아주는 쌀집최씨 어제 블로그 포스팅에 내 소중한 이웃님이 댓글을 달아서 물어보기를... 바로 시작 엘카르니틴 , 다이어트에 도움되나? 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 '엘카르니틴' (L카르니틴) 에 대해 떠들어 보겠습니다. 저는 옛날부터 보충제 매니아 인데요. 다이어트 보조제에 엄청 관심이 많아서 이것저것 찾아보고 먹어보고 했죠. 하루에 9가지 보충제 및 영양제 섭취중 그 중 엘카르니틴은 특히 지방 연소에 도움이 된다고 해서 솔깃했던 기억이 나네요. 근데 과연 정말 효과가 있는 걸까요? 제가 직접 논문들을 찾아보고, 그 결과를 바탕으로 엘카르니틴의 효능에 대해 말씀드리.......
게이너 프로틴 제트리션 살찌는 쉐이크 고칼로리 추천
게이너 프로틴 제트리션 살찌는 쉐이크 고칼로리 추천 운동을 하면서 가장 흔하게 듣는 고민 중 하나가 "왜 이렇게 살이 안 찌죠?"입니다. 다이어트를 하는 분들만큼이나, 체중 증가를 목표로 하는 분들도 많습니다. 특히 마른 체형이 고민인 분들이라면 식사만으로는 칼로리 섭취가 부족하기 때문에 게이너 프로틴이나 살찌는 쉐이크 같은 보충제를 활용하는 것이 큰 도움이 됩니다. 오늘 소개할 제품은 제트리션 제트맥스게이너 4kg입니다. 근육맨닷컴에서 3,000원 적립금까지 받아 가장 저렴하게 구입할 수 있는 제조사 직영 브랜드로, 제품의 품질과 안전성 모두 검증된 헬스 보충제입니다. 실제로 HACCP 인증과 GMP 인증을 받은 제.......
