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커플팰리스2 20Kg 감량해서 나온 5번 김예린 그 결과는? 25번
커플팰리스2 20KG 감량해서 나온 5번 김예린 그 결과는? 25번 지난 시즌 기욤과 김예린의 첫 만남 기억나시나요? 그때 기욤을 선택한 여자 출연자가 김예린 뿐이라서 1대1 잠깐의 데이트를 하게 되었는데요. 여기서 기욤이 살에 대한 이야기를 하게 됩니다. 이에 김예린은 충격을 받았는지 변해야겠다고 생각했다고 하네요. 그래서 일이 끝나고 거의 헬스장에서 살다시피 했다고! 이러한 노력 끝에 무려 20KG을 감량하였고, 다시 커플랠리스2에 다시 출연하였습니다. 그 모습이 이번에 공개되었습니다. 짜잔! 바로 이 모습입니다. 진짜 체형이나 얼굴이 확 바뀐 모습이더라고요. 노력은 배신하지 않는다는 말이 있는데, 이 상황에 정말 잘 어울리.......
맞춤형 컨설팅으로 직업훈련 변화와 혁신을 지원합니다!
2025년도 직업훈련 혁신 컨설팅 계획 공고(2025.2.4.) 고용노동부(장관 김문수)와 직업능력심사평가원(원장 이장희)은 2월 4일(화), 디지털 전환 등 다양한 환경변화에 대응하여 직업훈련의 성과를 높이고 경쟁력을 강화하기 위한 ｢2025년도 직업훈련 혁신 컨설팅 계획｣을 발표했습니다. 우수 훈련기관 관계자 및 직업훈련 전문가로 구성된 컨설팅 전담팀(140여명)을 통해 직업훈련의 운영 개선과 성과 제고를 위한 기법을 직접 전수합니다. ❶ “훈련과정 혁신 컨설팅”은 새로운 훈련방법의 도입을 지원한다. 프로젝트 훈련(PBL)·혼합훈련 도입, 생성형 인공지능(AI) 등 디지털 도구·기술을 활용한 새로운 교수법 도입 등 훈련과정 기획부터.......
내 몸이 좋아하는 변화를 만들어가는 법
오늘 야식을 안 먹어야지라고 생각하면 자동으로 음식 생각을 더 하게 된다. 머릿속은 오히려 음식 생각으로 가득하게 된다. 더 먹고 싶어진다. 결국 야식을 먹게 되는데, 문제는 하루 종일, 며칠을 참았기 때문에 더 많이 먹게 된다. 이러한 반동 효과는 매우 강력하다. 음식을 금지하고 스스로 절제함으로 인해 음식에 더 집착하게 되고 결국 먹게 된다. 역설적이게도 애초에 음식을 참지 않을 때보다 많이 먹게 된다. 다이어트는 음식을 덜먹는 것이기도 하지만 새로운 음식을 먹는 것이기도 하다. 평소 간식으로 빵과 달달한 음료를 먹어 왔다면 다이어트는 이것을 당장 안 먹는 것이다. 저녁이나 야식으로 배달음식을 시켜 먹었다면 다이어.......
습관은 바꾸기 어렵다
습관은 왜 바꾸기 어려운가? 습관은 바꾸기 어렵다. 인간은 어떤 행동이든 순간의 이익이 손실 비용보다 더 크기 때문에 한다. 달달한 간식, 야식, 술을 먹으면 체중이 증가하겠지만, 먹는 순간에는 혀에서 전달되는 맛과 질감이 주는 쾌락이 모든 걱정을 상쇄해 버린다. 인간은 대부분 미래를 생각하는 데 형편없기 때문에 당장 눈앞의 이익이 미래의 손실 비용보다 크게 앞선다. 오래된 습관을 바꾼다는 것은 행동을 바꾸는 것이기도 하지만 자신을 바라보는 방식을 바꾸는 것이기도 하기 때문이다. 그리고 이것은 매우 어려운 일이다. 습관을 바꾸려는 행동은 계속하고 싶은 무언가를 그만두려고 노력하는 것이다. 그래서 다이어트를 하는 사.......
