청경채 굴소스볶음 만드는 법 베이컨 청경채볶음 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 12월 20일 | 다이어트#청경채요리 #청경채굴소스볶음 #청경채굴소스볶음만드는법 #청경채볶음 #청경채볶음만드는법 #베이컨청경채볶음 #반찬 #밑반찬 작은 포기 채소인 청경채는 쌈으로 먹기도 하지만 이렇게 볶음 요리로 만들기도 해요. 사실 결혼전에 청경채는 중화요리에서나 가끔 보던건데, 아이 이유식하면서 좀 더 가까워졌던 것 같아요. 이유식 시작할 때 초기에 접하게 되는 채소가 바로 청경채거든요. 청경채는 아삭하면서 프레쉬한 느낌이나 깔끔한 맛이고 부드러워서 샤브샤브 등에 살짝만 데쳐서 먹기에도 좋고 이렇게 다른 부재료를 추가해서 간단하게 볶아주어도 맛있어요. 볶음을 할 때는 수분이 많이 생기기 때문에 그냥 볶는 것보다는 살짝 데쳐준 후.......반찬(425)청경채굴소스볶음(8)청경채요리(13)베이컨청경채볶음(1)청경채볶음만드는법(3)청경채볶음(9)밑반찬(219)청경채굴소스볶음만드는법(1)두부부침 만드는 법 두부부침 간장 양념장 계란두부부침By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 12월 19일 | 다이어트#두부부침 #두부부침만드는법 #반찬 #두부부침간장 #두부부침양념장 #계란두부부침 #두부반찬 #두부요리 집에 꼭 쟁여두는 식재료 중 하나가 바로 두부죠. 많은 물가가 올랐지만, 그래도 두부는 가격적인 면에서는 아직은 만만하지 않나 싶어요. 물론, 가격차가 크긴 한데, 1+1 행사도 많이 해서 넉넉하게 쟁여두게 되네요. 두부는 활용할 수 있는 레시피들이 참 많죠. 찌개나 국 등에 서브 재료로 넣기도 하고, 조림 등 메인 요리로 만들기도 하구요. 이번에 소개할 두부부침도 역시 두부 단독으로는 최고의 레시피가 아닐까 싶어요. 무엇보다 조리과정이 간단해서 쉽게 만들 수 있고, 어린 아이들부터 어른들까지 두루두루 먹기에도 딱 좋아요.......두부부침(30)두부요리(119)반찬(425)두부부침만드는법(4)두부반찬(47)두부부침양념장(22)계란두부부침(4)두부부침간장(5)서리태 콩자반 만들기 콩장조림 레시피 콩자반 만드는법 건강반찬By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 12월 19일 | 다이어트콩자반 만들기 서리태 콩자반 만드는법 콩은 흔히 밭에서 나는 소고기라고 부를 정도로 영양가가 뛰어나지요 특히 서리태는 일반 콩과 비교해서 영양소의 함량은 비슷하지만 노화 방지 성분이 4배나 많다고 하는데요 서리태로 만든 음식 중에서 우리 식탁에서 빠지면 서운한 콩자반은 남녀노소 누구나 좋아하는 건강반찬 음식으로 짭조름한 맛과 영양 듬뿍 고소한 맛 때문에 젓가락으로 먹다가 숟가락을 들게 만드는 매력적인 반찬이랍니다 오늘은 블랙푸드의 선두주자 서리태를 이용해서 쉽게 만들면서 부드러운 식감으로 누구나 좋아하는 콩자반 레시피를 소개합니다 서리태는 첫 서리가 내릴 때 따는 콩이라 붙여진 이름이랍니다 보통 흑태로.......콩장조림(11)콩자반(18)검은콩자반(8)반찬(425)서리태콩자반(14)콩자반만드는법(17)콩장(11)건강반찬(1)콩자반레시피(10)콩자반만들기(20)두부강정 만드는 법 두부 튀김 양념장 집반찬 도시락반찬 메뉴By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 12월 18일 | 다이어트도시락반찬 메뉴 두부강정 만드는 법 아이들이 있는 집에서는 두부가 필수적인 식재료이지요 두부는 가정에서 가장 쉽게 접할 수 있고 우리 식탁에서는 없어서는 안 될 음식으로 이미 세계적으로 건강식품으로 인정받고 있답니다 두부는 콩을 재료로 한 가공식품으로 양질의 식물성 단백질이 풍부하고 소화흡수율이 높아서 서양에서는 살찌지 않는 치즈로 알려져 있답니다 오늘은 두부로 좀 더 맛있게 만들어 먹을 수 있는 초간단 두부요리 집반찬 두부강정 만들기 소개합니다 오늘 소개하는 두부강정은 지난번 편스토랑 찬원님이 알려주신 코다리강정의 소스의 양을 조절하여 만들어본 것인데요 살짝 매콤하면서도 달짝지근한 소스에 고소한 맛.......가정식반찬(77)반찬(425)두부튀김(5)두부양념장(1)두부강정만드는법(5)도시락반찬(61)강정(4)튀김(41)두부강정(7)도시락반찬메뉴(19)First82838485868788Last