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0826 문정 아이짐 운동일기
슬슬 장거리를 준비 주말은 클래스 수업으로 장거리가 무리.. 평일 중에 시간을 내야 하는데.. 현실적으로는 무리입니다. 어떻게 해볼까 하다가 화요일에서 수요일 장거리를 계획 중입니다. (수요일 출근이 좀 늦은) 가장 베스트는 화요일 빨리 자고 수요일 오전에 달리는 건데.. (가능할까요ㅡㅡㅋ) 마포에 주차하고 일단 테스트로 20km 러닝~ 처음 건너가는 가양대교에서 길을 좀 헤맸지만 나름의 성공 9월은 400km 이상을 만들고 장거리 30km 3번은 할 예정이라 걱정 반 기대 반 (잘 하겠죠?) 12시 민 00 회원님 10일 만의 운동이라 전신 근력을 순회~ 오늘은 귀염이 아들까지 함께여서 힘이 더 느껴졌습니다. 숙제하다가 갑자기 툭 나와서 온.......
오요안나, 연이은 4번의 자살 시도 그녀에게 무슨 일이 있었나?
오요안나, 연이은 자살 시도… 그녀에게 무슨 일이 있었나? 📌 오요안나 아나운서, 자살 시도 4번 충격적인 근황 최근 아나운서 오요안나의 연이은 자살 시도 소식이 전해지면서 많은 사람들이 충격에 빠졌습니다. 특히 그녀는 2024년 9월 6일부터 총 4번의 극단적인 선택을 시도했다고 하는데요. ✔ 첫 번째 시도: 가족이 발견 후 응급실 이송 ✔ 두 번째 시도: 얼굴 골절 및 치아 손상 후 목매달기 시도 ✔ 세 번째 시도: 손목 자해 ✔ 네 번째 시도: 가양대교 투신 가장 충격적인 건 마지막 시도가 집이 아닌 가양대교에서 이루어졌다는 점이에요. 이에 대해 경찰과 소방서가 출동했고, 그녀의 신변이 확보되었다고 전해지고 있습니다. 하지.......
서울둘레길 15코스 (노을하늘공원 코스) 걷기
가양대교 남단에서부터 해담는 다리까지 연결되는 서울둘레길 15코스, 노을하늘공원 코스 시작. 가양대교 상단으로 올라왔다. 복잡한 서울도로가 밑으로 보인다. 어중간한 시간임에도 차가 참 많다. 가양대교를 타고 강남에서 강북으로 간다. 서쪽으로 일산과 김포 지역이 보인다. 지도 상에서는 다리를 건너는 시간이 25분 정도 걸린다고 하였는데 넓은 한강을 보며 걸으니 십여분 정도만에 거의 다 와가는거 같다. 한강 중간에 카누인지 모르겠지만 배를 타고 노를 젓는 사람이 보인다. 저 넓은 강에 안 무서운가? 가양대교 북단 하부에는 활을 쏘는 공간도 있었다. 가양대교를 내려와 한강변을 걷는다. 자전거도로와 인도가 넓게 펼쳐진 길이.......
코리아 트레일 47구간 (마포구청역 - 행주산성)...
코리아 트레일 47구간(마포구청역~행주산성)... 오늘은 코리아 트레일(아름다운 도보 여행)카페의 정기 걷기 행사 날이다. 여러 회원님들 외에도 각 위원님들 그리고 "코리아 크레일" 앱을 만들어 주신 대표님도 같이 하게 된 날이다. 혼자 한적한 길을 걷는 것도 좋지만 이렇게 많은 회원들이 모여 여기 저기 삼삼 오오 짝을지어 이야기 꽃을 피우는 재미도 솔솔하다. 오늘이 바로 그런 날이고, 코스도 한강 변 공원 길이다. 출거운
