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742 posts허리디스크 증상 치료 후 재활운동, 허리통증이 지속되는 원인
우리가 흔히 '허리디스크'라고 부르는 질환의 정식 의학 명칭은 요추 추간판 탈출증입니다. 우리 몸의 척추뼈 사이에는 뼈와 뼈가 직접 부딪히는 것을 막아주고 충격을 흡수하는 완충 장치인 디스크(추간판)가 있습니다. 이 디스크가 외부의 강한 충격이나 잘못된 자세, 노화로 인한 퇴행성 변화 등으로 인해 손상을 입거나 본래의 자리에서 밀려 나오게 되는 상태를 말합니다. 이렇게 튀어나온 디스크가 주변을 지나가는 신경을 압박하고 염증 반응을 일으키면서 극심한 통증을 유발하게 됩니다. 허리디스크 원인을 알아야합니다. - 잘못된 자세가 원인이 될 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 허리를 굽히는 습관은 좋지 않습니다. - .......
무릎통증 원인 - 슬개골 연골연화증 증상 및 치료, 대퇴사두근 운동
무릎 연골연화증은 우리 몸의 체중을 지탱하는 무릎 관절에서 완충 작용을 하는 연골이 단단함을 잃고 점차 물렁해지며 약해지는 상태를 말합니다. 특히 무릎뼈라고 불리는 슬개골 안쪽 연골에 주로 발생하는데, 이 연골이 탄력을 잃으면 뼈 사이의 마찰을 제대로 흡수하지 못해 통증을 유발하게 됩니다. 신체 구조적 특징 때문에 남성보다는 여성에게서 훨씬 더 자주 관찰되는 경향이 있습니다. 여성은 남성보다 골반이 넓기 때문에 허벅지 근육이 무릎뼈를 당기는 각도인 'Q각(Quadriceps angle)'이 상대적으로 큽니다. 이 각도가 커질수록 무릎뼈가 한쪽으로 쏠리게 되고, 결과적으로 연골에 불균형한 압력이 가해지면서 손상 위험.......
목디스크 원인 및 초기증상 치료, 경추척수증과 차이
목디스크는 경추 뼈 사이에서 완충 작용을 하는 추간판(디스크)이 밀려나와 주변 신경을 압박하며 발생하는 질환입니다. 목디스크 초기증상 및 원인, 치료법에 대해 알아봅니다. 복합적인 목디스크 원인 어느 날 갑자기 생기기보다 생활 속 작은 습관들이 쌓여 발생합니다. - 가장 큰 원인은 잘못된 자세와 생활 습관입니다. 스마트폰 및 PC 사용, 고개를 15도만 숙여도 목에는 약 12kg의 하중이 가해집니다. 60도까지 숙이면 27kg에 달하는 압력이 가해져 디스크 탈출을 가속화합니다. - 일자목/거북목이 원인이 됩니다. 정상적인 C자 커브가 상실되면 충격 흡수 기능이 떨어져 디스크가 쉽게 손상됩니다. - 나이가 들면 디스크 내부의 수분(수.......
어깨 통증 원인 - 회전근개파열 증상 및 치료, 수술과 재활치료
어깨는 우리 몸에서 가동 범위가 가장 넓은 관절 중 하나입니다. 그만큼 부상에도 취약한데, 특히 가장 대표적인 어깨통증 원인으로 '회전근개 파열'을 꼽을 수 있습니다. 회전근개는 어깨 관절을 감싸며 안정성을 유지하고 팔을 움직이게 하는 4개의 핵심 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)을 말합니다. 어깨 회전근개파열의 주요 어깨통증 원인 단순한 외상보다는 힘줄의 노화와 만성적인 스트레스가 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. - 40대 이후 가장 흔한 원인은 퇴행성 변화입니다. 힘줄로 가는 혈류량이 줄어들면서 탄력이 떨어지고 쉽게 마모되는 상태가 됩니다. - 반복적인 미세 손상이 원인이 될 수 있.......
