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북한산 : 숨은벽, 4달만의 산행인데..너무하심!!!
북한산 (836m) 산행 요약 ▶산명 - 북한산 (836m) ▶위치 - 경기 고양 ▶일시 - 2023.08.09(수) ▶동행 - 이누하형, 필그림 ▶날씨 - 맑음+폭우 ▶교통 - 자차 ▶산행거리 - 07.90km ▶소요시간 - 06:45 (휴식포함) ▶산행코스 - 국사당~숨은벽~백운동암문~북한산성탐방쎈터 ▶기록 1 - 2023년 11회차 산행 ▶기록 2 - 북한산 몇번째지? ▶기록 3 - 북한산은 이제 카운트 그만... ▶기록 4 -ㅎㅎ ▶ Trekking data 아~인터페이스 적응이 안된다 ㅠㅠ 망할넘의 #트랭글 들머리 & 주차정보 불과 몇 년 전만해도.. 국사당앞에 주차공간이 3-40대는 충분하다 싶었는데? 점점 줄더니 요즘은 꼴랑 10대 미만 ㅠㅠ 그래서 그런지? 주변에 개인주차장.......
이상근 증후군 때문에 러닝할때 장경인대 통증
반갑습니다. 이상근증후군 환자 쌀집최씨입니다. 예전에도 글을 올린적이 있었어요. 이상근증후군 https://blog.naver.com/scott3291/130189683454 와씨.. 2014년도에 올렸으니까 10년전 글이네요. 그리고 지금도 아프다는게 더 웃픈 현실 ㅋㅋㅋ 다시 복습하는 과정 가져볼게요. 우리 빵댕이 속에는 다양한 근육이 있는데 왼쪽에 커다란 대둔근을 까보면 오른쪽에 다양한 근육들이 들어있단 말입니다. 그중에 이상근이라는 애가 있는데 이상근이 짧아지거나 띵띵 붓거나해서 좌골신경을 꾸욱 누르면 지이이잉~~ 하면서 엉덩이가 저리고 윗쪽으로는 허리가 살짝 불쾌하면서 요래오래 빨간색으로 칠해진 부분들의 저림이 발생한다 이말입니다. 이.......
양평 중원산 : 여름 산행의 즐거움 계곡풍덩ㅎ
중원산 (800m) 산행 요약 ▶산명 - 중원산(800.4m) ▶위치 - 경기 양평 ▶일시 - 2023.08.03(목) ▶동행 - 홀산 ▶날씨 - 맑음 ▶교통 - 자차 ▶산행거리 - 05.70km ▶소요시간 - 03:40 (휴식포함) ▶산행코스 - 주차장~정상~중원폭포~주차장 ▶기록 1 - 2023년 10회차 산행 ▶기록 2 - 한국의산하 인기명산 300 ▶기록 3 - 블랙야크 100+ ▶기록 4 - ▶ Trekking data *트랭글이 바뀌었네...도데체 뭐가 뭔지;;* Prologue #장경인대염 이넘 땜시... 2023년 4월 구례의 오산을 마지막으로 산행을 그만해야 되나 싶었는데.. 4월,5월,6월,7월.. 나름 열심히 재활,보강운동으로 컨디션이 많이 좋아진듯해, 산행을 가보기로 한다 이왕이면 여름에 계.......
