경희애문화 건강챙기기, 소고기의 숨겨진 효능By 과천애문화 | 2021년 3월 30일 | 경희애문화 건강챙기기, 오늘의 건강상식소고기의 숨겨진 효능1. 면역력을 높여준다.2. 체중 관리에 좋다.3. 빈혈, 피로, 우울증 예빙경희애문화 건강챙기기소고기의 숨겨진 효능1. 면역력을 높여준다 면역력은 우리 몸 속에서 항체나 보체 같은 면역글로불린이 많이 생성되면 높아지는데 이것이 단백질. 그래서 단백질을 구성하는 필수아미노산 조성이 좋고 풍부한 양질의 소고기를 먹으면 면역력이 높아진다. 최근 ABC 방송에서 영양학자들이 면역력을 높이는 5대 식품 중에 적당량의 소고기 섭취를 최고로 선정했다. 2. 체중 관리에 좋다 지방이 미토콘드리아로 흡수돼 에너지로 전환되는 과정에서 L-카르니틴이 충분하면 지방.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강상식(334)건강(434)소고기(28)숨겨진소고기의효능(1)소고기효능(2)면역력(30)체중관리(10)빈혈(6)피로(9)우울증(17)경희애문화 건강 챙기기,건포도의 8가지 효능By 과천애문화 | 2021년 1월 15일 | 경희애문화 건강 챙기기 건포도의 효능 8가지 1.빈혈 2시력 보호 3. 뼈건강 4 두뇌 건강 5. 콜레스테롤 저하 6.충치 예방 7.변비완화 8.노화방지 건포도의 다양한 효능 1. 빈혈 빈혈의 원인은 여러가지이지만, 철분 결핍이 주된 원인입니다. 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 철분 결핍성 빈혈을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 시력 보호 건포도에 함유된 항산화제 성분은 시력이 떨어지는 것을 예방해주며, 폴리페놀이라는 성분이 눈의 건강에 해로운 성분을 제거해주는 역할을 합니다. 3. 뼈 건강 건포도에 함유된 붕소는 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 인데요, 이 붕소 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수율.......경희애문화건강챙기기(27)건포도의8가지효능(1)건강(434)건강식품(27)건포도의효능(2)건포도효능8가지(1)변비완화(1)노화방지(14)피부미용(6)빈혈(6)First12