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브로콜리 맛살볶음 요리 남편도시락반찬 만드는법 브로콜리 세척 손질 데치기
브로콜리 요리는 다양한 요리로 응용이 가능한 마술과 같은 식재료입니다. 다이어트용 샐러드를 즐기시는 분들이 좋아하는 초록 컬러의 채소인 브로콜리는 타임지가 선정한 10대 푸드 중 하나입니다. 최고의 항암식품 1위! 데쳐서 초고추장에 찍어 먹으면 되지만, 오늘은 남편도시락반찬으로 먹을 수 있는 "브로콜리맛살볶음" 을 소개해드리고자합니다. 브로콜리 요리를 해보신 분들은 아시겠지만, 슈퍼푸드여서 뛰어난 영양소를 갖추고 있지만 겉면의 꽃봉오리에는 물이 들어가지 않아요. 그런데 이 안에 벌레와 이물질이 많이 들어있어서 브로콜리 세척에 신경을 써야합니다. 코팅이 되어 있는듯한 느낌이어서 흐르는 물에 씻는건 아.......
팽이버섯요리 팽이버섯계란말이 간단요리 추천
팽이버섯요리 팽이버섯계란말이 팽이버섯간단요리 추천 아기팽이버섯요리 무심코 자주 사게 되는 팽이버섯으로 팽이버섯요리 야채계란말이 만들었습니다. 어제 신랑 계란죽 끓여주면서 반찬도 한가지 만들어야지 싶어서 냉장고 열었는데 사 놓은 팽이버섯이 있어서 바로 계란말이 했습니다. 이번에는 일식 느낌으로 가쓰오부시도 뿌리고 매콤하게 스리라차 칠리소스도 뿌려서 어른 반찬으로 준비했는데 아기팽이버섯요리 할때는 소스는 생략해서 만들면 됩니다. 팽이버섯 계란말이 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 * 재료 및 양념 * 계란 3개 팽이버섯 1개 다진 당근 1 큰 술 다진 파 2 큰 술 소금 두 고집 요리 에센스 1/2 큰 술 식용유 핫소.......
스팸 감자조림 레시피 아이 도시락반찬 메뉴 감자햄조림 만드는법 감자요리
아이 도시락반찬 메뉴, 스팸 감자조림 만드는법! 계절 상관없이 감자요리는 풍성한 한끼 식사가 됩니다. '감자햄조림'은 쉽고 빠르게 만들 수 있는 아이반찬인데요. 감자조림 레시피 중에서 최고의 맛이 아닐까...라는 생각이 드네요. [스팸 감자조림 만드는법] 2인분 기준 감자 200g 스팸 70g 양파 60g 꽃소금 한꼬집 식용유 2스푼 진간장 2스푼 설탕 1/2스푼 물 50~100ml 물엿 1스푼 참기름 1/2스푼 통깨 1/2스푼 1. 감자는 껍질을 벗겨 작게 깍둑 썰어 준비해 놓습니다. 2. 스팸과 양파도 감자와 비슷한 크기로 썰어 준비해둡니다. 3. 냄비에 물이 끓으면 소금 한꼬집을 넣고 썰어놓은 감자를 넣어 데쳐주는데 3~4분 데쳐주세요. 감.......
스팸계란말이 만드는 법 간단한 계란요리 스팸달걀말이 레시피
스팸계란말이 만드는 법 간단한 계란요리 스팸달걀말이 레시피 오늘은 간단한 계란요리로 계란반찬을 만들어봤습니다. 어제 아들 도시락 반찬으로 뭘 만들어 넣을까 하다가 제일 편하게 만들 수 있는게 계란말이라 만들었답니다. 워낙 계란요리는 좋아하기도 하고, 단백질 섭취도 되어서 든든하기까지 합니다. 거기에 스팸까지 넣어서 계란이랑 같이 씹히는 맛이 좋아서 더 맛있습니다. 색색의 야채도 다져서 넣으면 알록달록한 색감이 좋아서 더 먹음직스럽답니다. 도시락 반찬으로 계란말이는 저 어려서부터 반가운 반찬이어서 도시락 뚜껑 열자마자 밥 보다 먼저 집게 되는 추억의 반찬이기도 한데 요즘도 달걀말이는 언제가 인기랍니다. 아이.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)