다이어트방법
Posts
93 posts
56살 신애라처럼 살안찌는 체질 만들기!
최근 유튜브 신애라이프-Shinaelife를 통해 배우 신애라(56) 님의 식습관이 공개되면서 많은 화제가 되었죠 저 역시 영상을 보면서 ‘아, 이렇게 꾸준히 하면 진짜 살이 잘 안 찌는 체질이 되는구나’ 하고 크게 공감했는데요 오늘은 신애라씨의 생활습관에서 볼 수 있는 살안찌는 체질 만들기 방법을 정리해보았습니다! 1.뱃살 없는 비밀: 꼭꼭 씹기 촬영장에서 전복 솥밥을 먹던 신애라는 "배가 덜 고플 때 먹는 게 중요하다"며 배가 고픈 상태에서 음식을 먹으면 빨리 먹게 되고 그만큼 과식으로 이어진다고 설명했어요 그녀는 전복 한 점을 무려 2분 동안 30번 이상 꼭꼭 씹으며 보여줬는데요..! “꼭꼭 씹으면 침샘이 활성화돼 소.......
이분야 자극 갑. 소유 10kg 다이어트 감량 전후
요즘 제대로 리즈 찍고 있는 스타가 있다면 바로 소유를 뻬놓을 수 없죠...! 최근 공개된 방송과 사진들을 보면 못 알아볼 정도로 달라졌다는 말이 과장이 아니더라고요 (심지어 소유도 이 말을 즐긴다고...!) 보면 볼수록 다이어트 성공 후 더 예뻐진 소유. 그래서 오늘은! 소유의 다이어트 감량 전후 과정을 정리해보았습니다 다이어트 전 사실 소유는 다이어트 전 모습도 완벽 그 자체였습니다.. 소유가 살을 빼기 전이라고 해도 절대 ‘살쪘다’는 이미지와는 거리가 멀었거든요 오히려 그때도 많은 사람들이 이저할 만큼 탄탄한 눈바디의 정석 이었다는 거. 씨스타 활동 시절에도 ‘건강미 하면 소유’라는 말이 있을 정도였으니까요 무대 위.......
연예인 다이어트 끝판왕. 48kg 장원영이 살 안찌는 이유
진짜 천상 연예인이 저런건가 싶을 정도로 완벽한 장원영..! 얼마 전 드디어 그룹 아이브(IVE)의 장원영(21)이 본인의 식습관과 몸매 관리 비결을 솔직하게 털어놨는데요 173cm에 78kg.. 마네킹 핏을 유지하는 비결이 따로 있더라고요? 그래서 오늘은 48kg 장원영이 살 안 찌는 이유에 대해 정리해보았습니다 소식과 간헐적 단식 사이 우선 지난 1일 공개된 강민경 유튜브 채널 "걍밍경"영상에서 장원영은 생일을 맞아 저녁 식사를 함께하는 모습을 보여줬는데요 대화 중 강민경이 '다이어트 시즌이냐'고 묻자 장원영은 '먹고 싶을 때는 많이 먹지만, 일하거나 스트레스 받을 땐 입맛이 떨어져서 밥을 잘 안먹는다'.......
올리브영다이어트보조제 그린몬스터 가르시니아 섭취시작
더운 걸 싫어하는 모녀라 여름에는 집콕 모드로 꼼짝을 안 하는데요. 유난히 더웠던 올여름에는 더더욱 꼼짝하지 않고 에어컨 켜놓고 집안에서 뒹굴뒹굴했더니 몸무게가 확 늘어버렸더라고요. 그래서 다이어트가 급해진 상태라 일단 딸아이 꼬셔서 가볍게 걷기 운동부터 시작을 했어요. 딸아이와 산책을 나가보니 헉... 아직도 무더위가 끝나질 않았네요. 더위에 허덕이다 후다닥 집으로 돌아와서 식단 조절로 다이어트방법을 급선회했는데요. 마침 올리브영추천템으로 인기 있는 그린몬스터 가르시니아가 올영세일 중이라 반갑더라고요. 나름 식단조절한다고 아침 메뉴는 식빵 하나에 땅콩버터 바르고 사과를 올린 샌드위치로 준비 사실 탄수화.......
