방배 필라테스
Posts
3 posts
방배 잠원동 필라테스, 거북목 교정하고 숨은 키 찾은 메이필라테스 후기
prologue 바쁜 일상 속에서 몸이 보내는 신호를 무시한 대가는 생각보다 혹독했다. 필자는 오랜 시간 골프를 즐기며 쌓인 피로와 잘못된 자세로 인해 허리 디스크 증상까지 겪어야 했다. 도수치료와 마사지 등 다양한 방법을 시도해 보았으나, 결국 근본적인 체형 교정이 필요하다는 결론에 도달했다. 그렇게 꼼꼼히 비교해 선택한 곳이 바로 방배 필라테스와 잠원동 필라테스 사이에서 전문성으로 정평이 난 메이필라테스였다. 접근성과 첫인상 메이필라테스는 서초구 래미안퍼스티지 중심상가에 위치해 있어 지리적 이점이 탁월했다. 잠원동 필라테스를 찾는 이들에게는 접근성이 매우 훌륭하며, 방배 필라테스 구역에서 자차나 대중교통으로 이.......
방배 필라테스 공강 활용법! 피지오 기구필라 고효율 운동
방배 필라테스 공강 활용법! 피지오 기구필라 고효율 운동 개강을 하고 본격적인 대학 생활이 시작되었어요. 요즘은 수강신청도 치열하다고 하는데 다행히 성공적으로 올클했다고 :) 다른 대학 친구들은 사강(사이버강의)도 신청하고, 시간표 잘 짜서 학교 안 가는 날을 만들기도 한다던데 그런 거 절대 없고 토요일까지도 수업이 많네요. 개강하면서 필라테스, 치과 스케줄이 꼬이기 시작 ㅠㅠ 놀거나 약속이 있어서 취소하는 게 아니랍니다. 이럴 걸 예상하고 방배 필라테스, 이수역 치과를 다니고 있어요. 그나마 가까워야 어떻게든 갈 수 있을 테니...... 어떤 연예인은 스케줄 때문에 1:1 필라테스를 자꾸 연기하는 게 죄송해서 그룹으로 바.......
사당역 필라테스 포스트필라테스
사당역 필라테스 포스트필라테스여름이 지난 후 넘넘 기운이 딸려요. 몸도 뒤틀리는거 같고 삭신이 아프네요. ㅠㅠ평소 늘 체형이 비뚫어진것 같아서 제대로 된 자세에 대한 교습이 필요하다고 생각하던 중사당역 필라테스 포스트필라테스를 소개받아 가게 되었습니다.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스낙성대에서 사당고가 타기 직전 정류장에서 내려서 길 건너 안쪽으로 들어오면 창정빌딩이라는 곳이 보여요. 여기 6층 입니다.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스깔끔한 명패▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스여기에 핸드폰 번호를 입력하시면 출석 체크가 됩니다.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스신발장에 신발을 넣고 같은 번호 옷장을 쓰시면 된다고 하네요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스초록초록 식물이 반겨주고 인테리어가 깔끔하지요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스이 곳은 개인교습 공간이에요.필라테스는 워낙 1:1 수업이라고 많이들 생각하시잖아요?사당열 필라테스 포스트 필라테스는 기구 필라테스 전문으로 1:6그룹 수업을 진행도 하지만 이렇게 개인 수업도 합니다.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스온 몸이 심하게 아프고 뒤틀렸다.. 싶었을 때 진심 개인교습 받아보고 싶었다죠.필라테스는 독일 스포츠 연구가 요제프 필라테스라는 사람이 어릴 때부터 허약해 여러 운동을 했다고 해요.힘들었던 성장기를 보내고 성인이 되어 체육교사로 일 하다가 제1차 세계대전 때 포로수용소에서 일 하면서 포로들의 건강을 위하여 다양한 운동 방법을 고안했고 이것이 필라테스의 원형이 되었다고 합니다.주로 근력운동을 위주로 하게 되는 운동법이지요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스여긴 리포머 방▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스몸의 균형을 잡고 단단히 고정시키면서 여러 스프링과 줄의 저항을 이용해 근력을 키우는 운동이지요.리포머는 필라테스의 꽃이라고 불리운다고...▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스이 기구는 바렐이에요. 매트가 깔려있는데 위에 둥그런 곡선이 있고 뒤에 막대들이 있어요.여기에 몸을 축~ 늘어뜨려 긴장을 이완 시키기도 하고 복부만 고정 시킨 후 등운동을 하기도 하지요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스체어를 이용해서는 주로 복근운동과 옆구리 운동을 했구요...▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스아직 이용해보지 못한 스프링보드.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스스프링의 저항을 사용해 여러 운동이 가능하다고 해요.사당역 필라테스 포스트필라테스에서는 1주일씩 돌아가면서 진행된다고 하네요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스여기는 상담실▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스많이 보신 인바디죠? 운동 시작전 측정해봤는데 늘 받는 결과... ㅠㅠ이런 개개인의 생활습관 등을 설문받고 맞춤식으로 운동을 진행한다고 하네요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스한쪽에 이렇게 수건이 놓여있고 이거 쓰시면 되구요...▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스탈의실은 이 정도. 제가 주로 낮시간에 가서 그런가 붐비거나 모자라지는 않았어요.▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스샤워실도 깔끔하고▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스파우더룸 공간도 이렇게...▲ 사당역 필라테스 포스트필라테스여긴 샤워용품 놓고 다니는 분들이 쓰는 라커에요.사당역 필라테스 포스트필라테스에서 제가 듣는 수업은 1:6 기구 필라테스에요.딱히 클라스나 시간이 정해진 건 아니고, 개인 사정에 따라서 시간은 얼마든지 조정이 가능하구요...시간 잘 잡으면 1:1 수업도 가능하겠더라구요. 전 비록 부담스러워서... 히히히~소규모이다 보니 강사님이 일일이 교정 다 해주시고 올바른 자세를 잡아주시네요.이래저래 뒤틀리고 힘든 몸인데 운동 하면서 잘 교정해 볼께요~ 사당역 필라테스 포스트필라테스 주소 : 서울 동작구 사당동 1045-7 창정빌딩 6층 전화번호 : 02)598-7988
