포토덤프챌린지

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소소한 밴쿠버 주말일상, 랭리 시네플렉스 에일리언 포트 코퀴틀람 루란_Vancouver 일상

Mrs.Moon House|2024년 9월 29일

FRIDAY 배드민턴 클럽 대기중~ 테니스 했음 좋겠는데 ㅠㅠ 로이가 배드민턴을 좋아해서 시키는중 축구클럽은 대기.. ㅠㅠ 역시 운동에 진심인 캐나다 사람들.... SATURDAY @맥도날드 애들 학교없으면 늦게까지 자는 수지아짐 (진짜 잘 잠.. ㅋㅋ) 졸려죽갔는데 주니 농구픽업 후 간식타임... 아침에 드랍 너무 힘들어서 우버태워 보냄 ㅠㅠ 버거 세개먹는애~~ 주니어린이 ~~ 로이 없을때 맥도날드 이런거 마니 사줘야함 로이가 있으면 먹고싶어하니까요 ㅠㅠ 동생 줄 요거트랑 사과, 장난감 소중히 들고 집으로 ~ ㅎㅎ 새신을 신고 뛰어보자 폴짝 ♩ 아.. 아니 문수지는 펄쩍 ♪ 광기 . . 뭐 하나 집착하면 끝을보는 타입 ㅎ ㅎ 너무 귀여워서 .........

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[러닝코스추천]김포종합운동장

퍼스널트레이닝 IGYM|2024년 9월 29일|다이어트

지난 일요일 하늘도 멋지던 주말. 주로 찾아가던 고양종합운동장이 축구 경기가 있어 사용 불가! 읔.. 급하게 검색했더니 김포시에도 종합운동장이 있다는 것을 알고 찾아가 봤습니다. 김포종합운동장 시설은 오래되었고 외관은 낡아 보였지만 주차도 무료고 트랙 상태도 양호했습니다. 나이키 알파 플라이 3 황영조 감독님이 신지 말라는 카본화~ 다행히 발목에 부담이 없었기에 이렇게 트랙에서 잘 사용하고 있습니다. 제 주법이랑도 안 맞을 거라 생각했는데 (저는 힐스트라이크) #나이키알파플라이3 을 신으면 발에 데미지가 없어서 찾게 됩니다. 오늘의 도전 하프 마라톤 이미 돌고 있는 430~500 페이스 주자 2명이 있었기에 어렵지 않게 페.......

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빽다방 빽사이즈 아메리카노 가격 용랑 칼로리 일상 포토덤프

만화 애니 웹툰 커뮤니케이션 커뮤톡|2024년 9월 29일|만화/애니

메가커피에 메가리카노가 있다면 빽다방에는 빽사이즈 아메리카노 그리고 제가 가는 곳이 바로 잠실역 지하상가점 빽다방!! 일하는 곳과 가깝기에 자주 가는데요. 지하상가이기 때문에 역시나 테이크아웃만 가능합니다. 제가 자주 사 먹는 빽사이즈 아메리카노! 리뷰를 하기로 했으니 저도 공부했습니다. 빽다방 메뉴 빽사이즈 아메리카노 정보 가격 : 3,000원 용량 : 980ml 칼로리 : 19kcal 메가커피의 메가리카노는 총 3샷이 들어가는데... 빽사이즈 아메리카노는 총 4샷이 들어가기 때문에 진한 맛을 좋아하는 분들은 빽다방이 더 잘 맞을 거 같네요. 저는 그때그때마다 다르기 때문에 상황에 맞게 선택합니다. 졸릴 때는 좀 더 진한 빽사이즈.......

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2024 뉴발 마라톤대회도 펀펀 마무리

내가 만드는 일상|2024년 9월 29일

2024 뉴발 마라톤대회 분명, 참석한다는 말 없었다. 11월 국제마라톤 대회를 앞두고 있어 당연 참석 안하는줄~ 평소라면 10km 대회는 참석하지 않았는데 갑자기 뉴발 마라톤대회 참석한다구 통보 2024 뉴발 마라톤 RUN YOUR WAY 2024. 09. 29 여의도공원 접수 시작 5분만에 마감되었단다. 최근들어 마라톤이 붐이라는건 알고 있었고, 다양한 마라톤대회중 뉴발란스 대회가 인기 많다는건 알고 있었지만 이 정도였어? 그럼, 남푠은 당연 접수를 못했단다. 당근거래가 가능한줄 몰랐지. 여튼 뛴단다. 마라톤 대회가 있는 전날은 하루종일 탄수화물 식사를 하는데 어김없이 어제도 탄수화물 식단. 덩달아 나두 과식 문래동 영일분식은 대회전날 외식.......

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